Táo: tính chất hữu ích

Ngoài táo hương vị tuyệt vời của nó có các tính chất có lợi với số lượng rất lớn. Ở nước ta, nó là kết quả thông thường và tốt đẹp mà nó là vô cùng hữu ích và cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. đặc tính chữa bệnh của táo có thể giải thích thành phần chữa bệnh của họ. Những loại trái cây có chứa vitamin P, C, E, B1, B2, carotene, cũng như kali, sắt canxi, natri, boron, phốt pho, đồng, iốt, nhôm, magiê, flo, mangan, kẽm, pectin, cellulose, chất hữu cơ axit và đường. Và trong vỏ của trái cây là flavonoids.

tính hữu ích của các loại trái cây giàu vitamin được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian và trong nấu ăn, và thậm chí cả mỹ phẩm.

Táo: Các đặc tính có lợi cho sức khỏe

quả táo đóng góp vào sự bình thường hóa hoạt động của hệ tiêu hóa và đường tiêu hóa, và thậm chí sử dụng để tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa táo bón. Một trái cây với vỏ chứa nhiều hơn 10% nhu cầu hàng ngày cần thiết của chất xơ, được yêu cầu của cơ thể. sợi không hòa tan chứa trong táo, đào thải các chất độc hại và ngăn ngừa táo bón. Việc sử dụng các loại trái cây này cải thiện hệ thực vật đường ruột và tiêu hóa.

Táo làm giảm lượng cholesterol trong máu do nội dung của pectin trong đó. Sử dụng sản phẩm này trong thực phẩm kích thích việc loại bỏ các cholesterol ra khỏi cơ thể, do đó làm giảm khả năng xảy ra các cơn đau tim và tắc mạch máu. Một pectin giúp để ràng buộc các chất có hại (ví dụ, asen và chì), xâm nhập vào cơ thể, và sau đó xuất chúng ra khỏi cơ thể con người. Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch có khả năng các thành phần hoạt tính sinh học của các loại trái cây.

hệ thống tim mạch một cách hoàn hảo tăng cường nước táo. Và nếu một giờ trước bữa ăn sáng, ăn một vài quả táo Antonov, được giảm 20 phần trăm nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim.

Polyphenol và flavonoid có trong trái cây có tác dụng chống ung thư: họ ràng buộc các gốc tự do, độc hại đối với sức khỏe. Những chất này có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ hơn so với vitamin C, mà cũng có táo.

tính hữu ích của các loại trái cây giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Đặc biệt hữu ích để ăn kiêng ăn trái cây. Có sẵn trong pectin bột giấy là diệt khuẩn. Khi nhai bột táo, men răng tinh khiết bởi mảng bám khó chịu như vậy, thực hiện vệ sinh răng miệng. Đồng thời, với nướu nhai mạnh mẽ xoa miếng trái cây, cải thiện lưu thông, và nó cũng là một tác động tích cực đối với sức khỏe răng miệng.

Những người tiêu thụ táo, phổi hoạt động tốt hơn, ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp (hen suyễn, thậm chí), họ không hai thấp hơn. Táo công nhận là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất mà bảo vệ phổi khỏi bị phơi nhiễm với khói thuốc lá và các tạp chất có hại khác hiện diện trong không khí.

Do nội dung của axit chlorogenic trong táo, sử dụng có hệ thống những quả thúc đẩy sự bài tiết oxalate bài tiết và cải thiện hoạt động của gan.

Vỏ quả được chứa quercetin chống oxy hóa trong một số lượng lớn, nó, cùng với vitamin C ngăn ngừa tác hại trên cơ thể của các gốc tự do.

Táo là một tác dụng lợi tiểu nhẹ, làm giảm sự hấp thu chất béo và chất xơ được tìm thấy trong trái cây, gây ra một cảm giác no. Vì lý do này, những quả táo rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Và bạn có thể làm dỡ "ngày táo" trong đó để ăn một nửa đến hai kg các loại trái cây tuyệt vời cho năm tiếp. Đặc biệt hữu ích là những ngày trong bệnh cao huyết áp.

hạt giống Apple cũng có đặc tính chữa bệnh. Chúng chứa rất nhiều i-ốt, vì vậy nó là táo tốt nhất ở đó với xương. Trong năm hoặc sáu xương chứa một tỷ lệ hàng ngày của iốt.

Nội dung của sắt trong trái cây táo với số lượng lớn làm cho họ chỉ đơn giản là không thể thay thế trong điều trị bệnh thiếu máu. Với mục đích này, nó được khuyến khích để ăn một cân hoa quả mỗi ngày.

Kể từ khi điều trị nhiệt của quả táo bị mất khoảng 70% flavonoid, tốt hơn họ ăn thô. Mặc dù táo nướng cũng rất hữu ích, đặc biệt đối với những người bị tăng acid của dịch dạ dày. Hầu hết các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong da táo, và trực tiếp bên dưới nó, vì lý do này, nó không phải là cần thiết để làm sạch chúng trước khi sử dụng.

táo dễ bay hơi đang hoạt động chống lại các mầm bệnh của virus cúm A, Staphylococcus aureus, kiết lỵ, Proteus. Ăn táo nó cũng được đề nghị sau khi bị một cơn đau tim.

táo đỏ ngọt hơn màu xanh lá cây vì chúng có đường hơn. Và hữu ích là những gì táo xanh? sắt và vitamin C lớn hơn trong màu đỏ trong các giống màu xanh lá cây, ngoài ra, họ hầu như không bao giờ gây dị ứng. Và các loại trái cây màu xanh lá cây giúp tiêu hóa thức ăn béo - vì vậy khi rang gia cầm hoặc thịt được thêm vào giống màu xanh lá cây.

Viêm dạ dày cũng là những quả táo xanh hiệu quả nhất.

Táo: tính chất hữu ích cho mỹ phẩm

tiêu thụ táo có lợi cho sự xuất hiện, ngăn chặn hoặc trì hoãn đáng kể sự xuất hiện của nếp nhăn và kích thích mọc tóc. Thông thường, táo làm mặt nạ tuyệt vời cho da. Họ cho rằng tác dụng tuyệt vời và phù hợp với mọi loại da.

Táo cung cấp cho da một cái nhìn khỏe mạnh, nhanh chóng loại bỏ mệt mỏi. Bạn chỉ có thể xoa bóp da với một miếng táo tươi, cô ngay lập tức thắt chặt và trẻ hóa.

táo bề ngoài grated sử dụng cho bỏng, họ quấn các vùng bị ảnh hưởng, nó làm giảm đau và viêm. Với táo giảm mụn, và viêm được sử dụng rộng rãi mặt nạ táo.

Táo trong nấu ăn

Táo được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn. Họ và nướng với mật ong, các loại hạt và các chất hàn khác, đặt trong thịt, thịt gà, nướng bánh với họ, vv

Làm táo hữu ích không? Tôi nghĩ rằng câu trả lời là rõ ràng. Đây là một kết quả vô cùng quý giá mà có một hương vị tốt và số lượng vô cùng lớn các chất dinh dưỡng.

Nhưng lưu ý: táo liệu không mong muốn có những người bị viêm loét dạ dày, bởi vì chúng chứa axit gây kích thích màng nhầy. Bạn cũng không thể sử dụng rất nhiều hạt táo - họ có một nguy hiểm axit prussic. Nhưng việc sử dụng một quả táo sau bữa ăn sẽ không bị tổn thương.

Giữ gìn sức khỏe!