Phải làm gì để không muốn ngủ: lời khuyên cho việc đánh thức

Đôi khi, sau một đêm không ngủ đã dành người đi làm hoặc học tập. Có người đã có một thời gian vui vẻ trong một câu lạc bộ thời thượng hay với bạn gái của tôi rất thích sự lãng mạn, và một số can thiệp vào khóc của đứa trẻ hay một người hàng xóm scandal. Trong mọi trường hợp, có những lúc ngủ chỉ là không thể được! Phải làm gì? Không muốn ngủ, làm theo những lời khuyên trong bài viết này.

Mẹo Một

Công việc - đây là những điều cần làm, vì vậy tôi không muốn ngủ! Nếu chúng ta bỏ qua để thực hiện bất kỳ doanh nghiệp, bạn sẽ bận rộn và không bắt đầu suy nghĩ về giấc ngủ. Đó là khuyến khích để di chuyển hơn, và thậm chí tốt hơn - để được ở ngoài trời. Nếu bạn thường xuyên ngồi tại máy tính của bạn, sau đó nó có khả năng vẫn còn tỉnh táo.

Mẹo hai

Một lần nữa, chúng ta hãy nhớ lại ngoài trời tuyệt vời, nó bão hòa cơ thể với oxy, điều kiện chung cải thiện công việc của não nhanh hơn, và bạn sẽ không muốn ngủ. Nếu bạn không thể đi bộ dọc theo đường phố, không ngủ, ít nhất là mở cửa sổ, đồng nghiệp sẽ không tranh cãi, đặc biệt là vào mùa hè.

Mẹo ba

Có gì đầu tiên đến với tâm khi câu hỏi "Phải làm gì để không muốn ngủ?". Đúng vậy, quyết định uống cà phê rang xay tươi tự nhiên hoặc trà mạnh, họ giúp đỡ để đối phó với cơn buồn ngủ. Trong những đồ uống có chứa những chất sinh lực cho cơ thể, và một người muốn ngủ ít hơn nhiều. Nhưng việc lạm dụng và sử dụng thường xuyên của phương pháp này có thể gây tổn hại cho sức khỏe, hãy cảnh giác.

thứ tư Hội đồng

Cố gắng giao tiếp nhiều hơn, đặc biệt là với những người vui vẻ và thú vị. Di chuyển nhiều và không ngừng bận rộn với một cái gì đó.

Mẹo lăm

Mặc dù sự sẵn có và hiệu quả của các nước uống tăng lực, cố gắng để cung cấp cho họ lên. Đặc biệt có hại để trộn chúng với rượu. Ăn ít hơn, hoặc muốn ngủ sẽ chỉ đơn giản là không thể cưỡng lại. Nếu không có thức ăn có thể không, thì ít nhất ăn nó trong các phần nhỏ.

Mẹo thứ sáu

Điều gì nếu bạn muốn ngủ? Tuyệt vời khắc phục thêm sinh là mát xa, đặc biệt là các ngón tay. Khu vực này là trách nhiệm người đứng đầu và cổ. ngón tay xoa bóp làm tăng sức sống và cải thiện tuần hoàn máu. Cũng hữu ích sẽ là tác động vào tai, thùy. massage này sẽ cung cấp sức mạnh, năng lượng và thêm sinh lực cho bạn.

Mẹo thứ bảy

Aromatherapy có thể giúp vui lên. Sử dụng dầu hoa oải hương, nó giúp với mệt mỏi. Để nhanh chóng chuyển sự chú ý, cải thiện hoạt động của não và vật nặng hương vị hữu ích của cây chè. Bưởi và chanh với độ tươi lâu hơn vui lên và thoát khỏi trầm cảm.

Hội đồng Quản trị thứ tám

Nếu bạn vượt qua mệt mỏi, và làm việc nhiều hơn, sau đó bạn sẽ giúp chanh. Chà vỏ bào, quấn bằng gạc và chà trên trán và thái dương. Bạn cũng có thể làm massage và cắt vỏ chanh. Bạn sẽ thấy rằng can đảm trở về với bạn. Chúng tôi hy vọng rằng những lời khuyên trong bài viết này sẽ giúp.

Lời khuyên tốt nhất

Phải làm gì để không muốn ngủ? Câu trả lời rất đơn giản: bạn chỉ cần nằm xuống và ngủ. Đừng tra tấn cơ thể của bạn, hãy yêu cầu cho một ngày nghỉ hoặc đồng ý với ông chủ của một thị trấn nhỏ. Chúc các bạn sức khỏe, sức mạnh và sức sống.