Nấm với khoai tây, hoặc bất cứ điều gì nấm hữu ích khác.

Nấm, không giống như các loại nấm khác có mặt với chúng tôi quanh năm, và trong lành. Ăn chúng có thể không chỉ nấu chín, nhưng liệu, vì sâu là hoàn toàn vắng mặt. Nấm không bao giờ độc hại, và thậm chí cả những người không thành thạo trong nấm, không bao giờ nhầm lẫn chúng với khác loài nấm. Và nấm với khoai tây - món ăn này là một phần không thể thiếu trong thực đơn của mỗi gia đình.

Để chuẩn bị món ăn này, bảy trăm gram nấm cần một rửa tốt và làm sạch chiếc mũ đầu từ một màng mỏng (lưu ý rằng một số các bà nội trợ chỉ rửa nấm và không làm điều đó). Nấm cắt thành từng miếng khá lớn, để thưởng thức hương vị, như khi nấm chiên bị mất nước và giảm kích thước. Nấm thái lát đặt trên một chảo chiên với dầu nóng và chiên cho đến khi màu nâu. Phải mất khoảng 30 phút trên lửa nhỏ. Khoai tây (tính theo trọng lượng càng nhiều càng tốt, và nấm) trong thời gian này, bạn có thể bóc và đun sôi. Điều tốt nhất để làm nghiền với sữa hoặc kem - khoai tây có được không khí và rất ngon. Tại thời điểm đó, như nấm đạt đến một nửa, để thêm hành tây, cắt thành vòng nửa. Khi nào và khoai tây và nấm đã sẵn sàng, chúng có thể được phát tán trên một tấm, puree đầu tiên, và sau đó trên đầu trang của nấm và hành tây. Khi món ăn này không chỉ ngon, mà còn hữu ích.

Các nhà khoa học, sau khi một số xét nghiệm đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa cần thiết cơ thể con người, nút nấm trong nhiều hơn nhiều các loại nấm khác.

Nấm, lợi ích và tác hại đã được kiểm tra bởi các nhà khoa học trong một thời gian dài của thời gian, đã hoàn toàn "hợp lý", và về sự nguy hiểm của họ chỉ đơn giản là không thể được xem xét. Kết luận của các nhà khoa học là nấm - một người giúp đỡ tín hữu trong cuộc chiến chống lại nhiều bệnh. Đối với những người tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và dẫn đầu một lối sống lành mạnh, sử dụng nấm chỉ đơn giản là vô giá. Ăn nấm làm thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ thịt từ chế độ ăn uống của bạn. Nấm hoàn hảo bổ sung protein trong cơ thể. Các nhà khoa học tin rằng những người thường xuyên tiêu thụ các loại nấm thường ít bị các cơn đau tim. Nấm một cách hoàn hảo được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa trong cuộc chiến chống xơ vữa động mạch. Cải thiện trí nhớ và hoạt động của bộ não con người - cùng công đức vĩ đại của những nấm đẹp. Những người bị viêm dạ dày và loét dạ dày cũng nên chú ý đến các món ăn của sản phẩm này, ví dụ, nấm chiên và khoai tây thường có thể bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn kết hợp với thịt gà, cá.

Nấm và khoai tây - nói chung là một món ăn phụ lý tưởng để nhiều món ăn. Cà chua và hành tây kém hơn so với nội dung và số lượng các chất dinh dưỡng một giống nấm. Đây là loại nấm là một nguồn lý tưởng của chất xơ, mà phụ thuộc quá trình tiêu hóa chuyên sâu của chúng tôi.

Tình trạng của tuần hoàn và hệ thần kinh là chủ yếu phụ thuộc vào
tiêu thụ sản phẩm này hữu ích. kali, phốt pho, kẽm, đồng, iốt, mangan, một số lượng lớn các protein - tất cả điều này có tác động có lợi trên cơ bắp, xương và da của cơ thể. Nấm chứa vitamin A, C, B, và acid nicotinic và pantothenic.

Nấm là hoàn hảo cho chiên. Và nấm và khoai tây - một hương vị kết hợp tuyệt vời! Với hương vị tuyệt vời và hương vị tinh tế, nấm chiên không thể so sánh với bất kỳ nấm chiên, kể cả thậm chí trắng. Nhưng nấm và khoai tây - đây không chỉ là một món ăn ưa thích của tất cả. Rất thường được sử dụng nấm và nguyên liệu, đặc biệt là trong việc chuẩn bị bánh sandwich, salad, nước sốt. Họ được trang trí với một số các món ăn, đặc biệt là khi kết hợp với nước chanh. Nấm là hoàn hảo món ăn cho bệnh nhân tiểu đường, vì họ không có đường và chất béo. Và đối với những người tìm kiếm một con số hoàn hảo, bạn nên đặc biệt chú ý đến loại nấm này. Xét cho cùng, nấm calo là tuyệt vời cho việc giảm cân.

Nó chỉ ra rằng nấm cũng là phương tiện mỹ phẩm tuyệt vời, một trong số đó - ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn. Xét cho cùng, việc bảo tồn của tuổi trẻ và sắc đẹp càng nhiều càng tốt một thời gian dài có thể, kích thích hầu hết mọi phụ nữ.
Nội dung của selen trong những nấm, axit pantothenic và vitamin B5 là elixir trẻ hoàn hảo, tái tạo tế bào da người. Da sẽ là một thời gian dài để duy trì độ cứng và độ đàn hồi của nó.

Nếu bạn ăn một cân nấm ít nhất hai lần một tuần, bạn có thể chắc chắn rằng héo của vẻ đẹp của chúng tôi trong một thời gian dài đã không đến, và điều này là chìa khóa cho sức khỏe, tâm trạng và sức sống của chúng tôi.