Chế độ ăn uống dưa hấu - Phương pháp giảm cân cho người sành ăn

Yêu thương bởi nhiều dưa hấu chính đáng có thể được gọi là một sản phẩm dinh dưỡng: 100 gram nó chỉ chứa 38 calo. Nó rất hữu ích trong cao huyết áp, béo phì, viêm bàng quang. Chứa trong bột dưa hấu sợi tinh khiết một cách hiệu quả ruột, và nước ép dưa hấu tạo điều kiện bài tiết qua thận của cát và đá nhỏ. Dưa hấu, một chế độ ăn uống mà là cực kỳ dễ chịu, phản ứng với trọng lượng dư thừa và có thể được khuyến khích cho những người đang phải vật lộn với việc thừa cân.

Trước hết, bạn phải cẩn thận chọn dưa hấu. Để tránh rắc rối, để sắp xếp một chu kỳ làm sạch nên vào cuối mùa hè - mùa thu sớm: trong chế độ ăn uống thời kỳ dưa hấu này không gây nguy hiểm. Dưa hấu đã chín vào một cách tự nhiên, và cơ hội chạy vào một quả nhồi với nitrat là nhỏ hơn nhiều. Ngay từ dưa hấu, mua trên thị trường vào đầu tháng bảy, nó khó có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe của bạn - rõ ràng là sự trưởng thành của họ đã được đẩy mạnh giả tạo.

Chọn dưa hấu, chú ý đến đuôi của nó: từ chín nó phải khô. Xác định sự trưởng thành của mình càng tốt bằng cách nhấn vỏ: như các chuyên gia cho rằng, âm thanh của dưa hấu chín - điếc. Bên cạnh đó, sự trưởng thành của crackle ánh sáng của ông nói trong khi ép. Để xác định rằng dưa hấu được đóng gói với nitrat, không may, chỉ sau khi mua nó. Xem xét cẩn thận việc cắt giảm: từ dưa hấu chín tự nhiên, nó là hạt, nhưng với sự giúp đỡ của nitrat - trơn tru. Nên cảnh báo và đỏ sẫm, màu tím của xác thịt. Một dư thừa của nitrat trong dưa hấu nói, và màu vàng hoặc màu đỏ của sợi của nó - thường họ có màu trắng. Nếu bạn có ngay cả những nghi ngờ nhỏ rằng dưa hấu "cho ăn quá nhiều" nitrat, nó là tốt hơn không sử dụng: chế độ ăn uống dưa hấu, trong trường hợp này, không những không giúp cải thiện sức khỏe của bạn, mà còn gây tổn hại cho cơ thể của bạn.

Có một số tùy chọn về chế độ ăn dưa hấu. Cách dễ dàng nhất và nhẹ nhàng nhất - để thay thế một trong số họ bữa ăn (tốt hơn so với buổi tối). Nhẹ dưa hấu chế độ ăn uống có thể trông như sau: bạn ăn như bình thường, nhưng trước mỗi bữa ăn (khoảng nửa giờ) để ăn 300-500 gram thịt dưa hấu. Làm như vậy nên trong vòng 7 ngày. Phương pháp này được khuyến khích để chuẩn bị cho chế độ ăn uống chủ yếu trên dưa hấu, chặt chẽ hơn.

Các chế độ ăn uống dưa hấu chính là một sự chối bỏ hoàn toàn của thực phẩm và thay thế nó bằng một bột dưa hấu. Đó là sức mạnh không phải là cho mọi người, vì vậy bạn cần phải nghiêm nghị đánh giá sức mạnh của họ và xem nếu bạn có thể chịu được hạn chế đó. Nếu bạn có cao hay thấp huyết áp, bệnh thận, hoặc có bất cứ căn bệnh của đường tiêu hóa, trước đó nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Trong bệnh tiểu đường béo phì gây ra của bất kỳ loại, cũng chống chỉ định chế độ ăn uống dưa hấu. giảm cân trong chấp hành của nó, bạn có thể có và sẽ đạt được, nhưng nó có thể gây tổn hại cho cơ thể của bạn nghiêm túc.

Đối với các chỉ tiêu thực phẩm hàng ngày trong chế độ ăn uống này, có cần một tính toán chính xác: Lý tưởng nhất, trọng lượng của bột dưa hấu, được ăn trên một cơ sở hàng ngày, phải bằng trọng lượng cơ thể của bạn chia cho mười (ví dụ, với một trọng lượng 70 kg - 7 kg). Số tiền này sẽ được phân phối bởi 5-6 lần. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để ăn quá nhiều, ăn nhiều như bạn có thể.

Tuân thủ các chế độ ăn uống dưa hấu chính có thể cho 3-5 ngày. Phiên bản hơn chấp nhận được của nó - một chế độ ăn uống trong dưa hấu và bánh mì đen: cho mỗi lượng thức ăn nó được thêm 1-2 lát (200 gram). Đặc biệt, hiện thân này làm sạch thận cung cấp nổi tiếng chữa bệnh Nadezhda Semenova. Thời hạn của một chế độ ăn uống như vậy nên có ít nhất 7 ngày. Những người nắm giữ biến thể này của chúng, Semenov cũng đề xuất một cơ sở hàng ngày, khoảng ba giờ sáng (thời điểm thận đang làm việc tích cực nhất) ăn dưa hấu trong bồn nước ấm - do đó đạt được thư giãn của hệ tiết niệu và loại bỏ cát của nó. Tuy nhiên, không tham khảo ý kiến một bác sĩ, phương pháp này nên tránh, đặc biệt là những người có sỏi thận được chẩn đoán.