Calo băm thấp trên kefir

Trong mùa hè nóng nực, khi the-calorie cao, đồ ăn vặt không gây thèm ăn phải lúc nào cũng tốt đến mức khó băm lạnh. Món này xuất hiện trên các bảng ngay cả trong quá khứ xa xôi. Theo các nhà sử học, Okroshka ở Nga bắt đầu giải quyết cho khoảng một ngàn năm về trước. đây là món ăn phổ biến như súp hoặc halophyte. Bằng cách này, không chỉ người Nga là người hâm mộ của băm, nó cũng là một món ăn ưa thích từ Belarus và Ukraina.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, băm là một trong những bữa ăn dinh dưỡng. Thành viên của nó thường bao gồm các loại rau, thảo mộc và thịt. Một sử dụng để làm đầy kem chua, mayonnaise, sữa chua, Nước cờ-vas, nước khoáng, các loại gia vị khác nhau. Băm calo thấp nhất trên kefir là xấp xỉ khoảng năm mươi calo mỗi trăm gram. Món này có thể được tiêu thụ một cách an toàn trong suốt cả ngày và không phải sợ tăng cân.

Đây là một trong những món ăn đó là hoàn hảo cho bất kỳ bảng, cho dù đó là một kỳ nghỉ tuyệt vời và các sinh hoạt thường ngày. Một băm calo thấp trên kefir vui lòng tất cả những ai đang theo dõi số liệu của họ, sự xuất hiện của họ. Kefir là chính nó là một trong những đồ uống hữu ích nhất. Đây sản phẩm sữa lên men thu được bằng cách lên men của sữa với việc bổ sung các vi khuẩn axit axetic. Đặc biệt tốt ít calo sữa chua. Nó được làm từ sữa ít chất béo.

Dinh dưỡng được yêu cầu chú ý đến hàm lượng calo của băm vào sữa chua. Uống bản thân là một trong những sản phẩm cải thiện hệ tiêu hóa, tiêu chuẩn hóa hệ thực vật đường ruột trong tất cả, phương pháp chữa trị tuyệt vời dysbiosis. Ngoài ra, sản phẩm sữa lên men này là tốt cho những người có sức khỏe kém. Kefir là một cách hoàn hảo tăng cường miễn dịch, cải thiện sự trao đổi chất, đó là ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.

Đây là một trong các loại thực phẩm có lợi cho tất cả mọi người, từ trẻ đến già. Vâng, chuẩn bị Okroshka trên kefir. Hãy dưa chuột tươi, có thể và củ cải, xé hành lá tươi, rau mùi tây, thì là. Tiếp theo, chuẩn bị các thành phần còn lại. Lựa chọn tốt nhất sẽ là một thanh niên khoai tây luộc, luộc trứng, bạn có thể nghiêng thịt luộc hoặc hải sản. Ăn mặc với sữa chua. Okroshka sẵn sàng. Tận hưởng!

Calorie băm trên kefir thấp, vì vậy đừng ngại để thêm nó luộc thịt. Tất nhiên, các sản phẩm thịt - không phải là lựa chọn tốt nhất. Đối với một chế độ ăn uống lành mạnh là sự lựa chọn hoàn hảo cá, hải sản hoặc một ít chất béo thịt luộc tốt. Kefir thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt nó. Sự kết hợp giữa thịt và rau xanh sẽ không gây tổn hại cho cơ thể của bạn.

Trên đường phố một thời tiết mùa hè tuyệt vời là ấm áp, tủ lạnh đứng okroshechka sẵn sàng. Che bàn, mời bạn bè và người thân. Băm - một trong những món ăn làm hài lòng tất cả mọi người. Nếu trang trí nó rau khác thường cắt theo hình thức của các nhân vật lố bịch, đổ vào các món ăn hấp dẫn, các món ăn từ này sẽ không từ bỏ và hay thay đổi nhất trong việc nuôi người - trẻ em. Một nấu chín trên kefir băm sẽ là hầu hết thực phẩm hữu ích cho những đứa trẻ. sản phẩm sữa này đặc biệt tốt cho thế hệ trẻ, bởi vì nó tốt hơn nhiều được hấp thụ bởi sữa. Vì vậy, tất cả Bon Appetit!