Mà sản phẩm còn yếu: Đối với tất cả người dùng

Nếu có một vấn đề với một chiếc ghế, trước tiên bạn phải hiểu nguyên nhân của nó, và bỏ lỡ điều đầu tiên mà nói đến tay tại quầy thuốc hoặc đang tích cực trên thị trường trong ngành quảng cáo như tẩy độc quyền từ các thành phần tự nhiên. Táo bón, than ôi, cuộc tấn công này không chỉ là trẻ em, người có đường tiêu hóa vẫn chưa được điều chỉnh, không chỉ người già, người có hệ tiêu hóa là không thể đối phó với những vấn đề riêng của họ phát sinh. Chậm trễ của chiếc ghế có thể người thậm chí còn hoàn toàn khỏe mạnh như một kết quả của việc bị stress, ăn các loại thực phẩm quen thuộc khi đi du lịch, uống nước đầy đủ, và thậm chí vì thiếu nhà vệ sinh tiểu học khi anh ta cần. Một thậm chí táo bón thai hiếm khi có được vòng.

Chắc chắn, thuốc nhuận tràng có thể được tìm thấy trong tủ thuốc của mỗi người chúng ta, và có hiệu quả họ đã chứng minh trong thực tế nhiều lần. Tuy nhiên, chúng ta hãy nhớ cụm từ bắt, rằng thuốc chữa một điều và gây thương tật bất cứ điều gì khác trong cơ thể chúng ta. Những thuốc nhuận tràng nên được bác sĩ kê toa, nhưng nó sẽ làm như vậy chỉ khi họ nhìn thấy nhu cầu thực sự. Thật vậy, trong trường hợp rối loạn tiêu hóa không nên có một vị trí bản thân, hãy để một mình lạm dụng các thuốc nhuận trường - thậm chí nhiều hơn như vậy. Thật không may, nhiều phụ nữ mơ ước để giảm cân, dùng thuốc nhuận tràng thường xuyên và vui vẻ làm sạch dạ dày và ruột của bạn từ tất cả các dư thừa, và cùng với tất cả các vitamin thiết yếu và khoáng chất, được chụp bằng thực phẩm. Biết rằng thuốc nhuận tràng, cũng như thuốc xổ, là gây nghiện. Theo thời gian, đường tiêu hóa của bạn sẽ nhận ra rằng bạn vẫn có thể làm sạch nó kỹ lưỡng, và ông không có lý do để cố gắng. Bạn chỉ đơn giản là sẽ không thể đi vào nhà vệ sinh mà không cần thuốc thư giãn. Nhưng biết những loại thực phẩm còn yếu, sẽ giúp bạn thực hiện điều chỉnh rất nhỏ để chế độ ăn uống của bạn khi nó là cần thiết, mà không cần bất kỳ nguy hại cho cơ thể.

Vì vậy, nổi tiếng nhất sản phẩm của thuốc nhuận tràng hành động - đó là khô. Ăn gì bạn thích - mơ khô, mận khô, nho khô, quả sung. Một điền tốt hơn chúng với nước sôi và sau đó ăn, uống một sắc thu được. một thức uống như vậy trên cơ sở mơ khô hoặc mận thực sự có thể giúp và trẻ sơ sinh trong giai đoạn khó khăn (thuốc xổ là tốt hơn để trì hoãn trong trường hợp khẩn cấp).

thực phẩm lên men cũng giúp "thư giãn" dạ dày, và cùng một lúc và bình thường hóa quá trình tiêu hóa. Nhưng lưu ý rằng sữa chua, lên men nướng sữa, sữa chua, sữa chua, sản phẩm ưa acid, vv - thực phẩm có tác dụng nhuận tràng chỉ khi họ ngày. Đã họ có một ba ngày "hiệu suất" trái lại, dẫn đến táo bón. Bằng cách này, một trong những lý do phổ biến nhất cho sự chậm trễ của chiếc ghế là một bướu cổ, các sản phẩm sữa nên được khuyến khích để được sử dụng một cách thường xuyên - để phòng ngừa.

Bất kỳ dầu thực vật mà chúng ta sử dụng hàng ngày trong thực phẩm, cũng được bao gồm trong nhóm, mà họ nói: "Đây là những sản phẩm của các yếu". Nhưng hướng dương và dầu ô liu, dầu ngô, dầu khác sẽ chỉ ảnh hưởng nếu sử dụng ở dạng tinh khiết (ví dụ, một thìa khi bụng đói) hoặc như là một thay đồ salad, nhưng trong mọi trường hợp không không làm nóng dầu - nó sẽ mang hại.

Nói chung, theo chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khác đồng ý về một điều - một trong những người ăn nhiều rau, táo bón không phải là khủng khiếp, cũng như nhiều vấn đề khác, từ sự thiếu hụt vitamin và kết thúc với rối loạn chuyển hóa (nếu nó không được gây ra bởi sự gián đoạn nội tiết tố, tất nhiên). Cân nhắc về những gì sản phẩm là yếu, đừng quên về củ cải và bí ngô, đó là hữu ích cho dạ dày và luộc và thô. Bạn có thể khuyên bạn nên sử dụng nhân dịp salad "Broom", bao gồm cà rốt tươi, bắp cải và cần tây. Nó có thể lấp đầy với dầu thực vật và rất ít muối (lý tưởng cho một giai đoạn táo bón, hãy thử ăn không có muối ở tất cả, hoặc ít nhất là nedosalivat). Tên của món ăn này không được lấy từ trần nhà - đó là đẹp "quét" từ ruột tất cả những gì ông không còn cần thiết.

Nhưng thực sự đáng ngạc nhiên trong danh sách của chúng ta về "Những loại thực phẩm yếu" là sô cô la. Ai có thể nghĩ rằng ngon này có chứa những chất thư giãn ruột và làm sạch cơ thể? Chỉ để "điều trị" tiêu hóa của họ, mua sôcôla với hàm lượng cacao cao nhất, đó là đen tối nhất và chắc chắn không phải sữa.

Dễ tiêu hóa cho bạn!