Vitamin trong chuối - đó là một thực tế!

Chuối - trái cây kỳ lạ, mà đã trở thành phổ biến trong nhân dân ta cũng như những quả táo truyền thống đối với chúng tôi. Điều này là do thực tế là chuối kết hợp cả hai hương vị và đặc ân, và giá cả hợp lý.

Nhiệm vụ của chúng tôi - để nói về những gì các vitamin trong chuối, vì vậy bạn có thể ăn chúng và nhận được không chỉ là niềm vui của hương vị, mà còn phải biết lượng nguồn quan trọng của vitamin và khoáng chất có chứa.

Vì vậy, những lợi ích của chuối là giống hệt nhau, ngay cả đối với những người đã được chẩn đoán là mắc bệnh tiểu đường. Thực tế là các thành phần của chuối bao gồm fructose, mà không gây tổn hại cho cơ thể trong trường hợp này.

Ví dụ, vitamin trong chuối trên con số của họ để giúp mang trái cây để loại những người không kém phần hữu ích cho mọi lứa tuổi. Vitamin B có liên quan trong việc tăng cường móng tay, đầy đủ hydrat hóa của da tay và mặt, và cũng làm giảm tính mỏng manh của tóc và làm cho họ mượt mà hơn.

Nếu chúng tôi đánh giá lượng vitamin C trong một quả chuối, sau đó trong sự công bằng cần lưu ý rằng nó là hơi nhỏ hơn so với cam. Nhưng vitamin trong chuối - đây không phải là điều duy nhất đó là giàu có trong trái cây. Ví dụ, do kali, mà với số lượng đủ nó chứa, việc sử dụng của chuối hoạt động giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa mà đã tích lũy trong cơ thể, đó cũng là sự ổn định của các cơ trơn, đặc biệt là cơ tim.

Nhiều người vẫn tự hỏi mình câu hỏi liệu chuối là có hại, nhưng chúng ta có thể an toàn nói rằng việc lạm dụng không mong muốn họ chỉ nếu bạn bị thừa cân. Nhưng điều này không có nghĩa rằng họ không nên có mặt ở đó cả. Chỉ cần giữ cho một chế độ ăn uống.

Tuy nhiên, các bác sĩ nói rằng chuối làm tăng độ nhớt máu. Điều này có tác động tiêu cực trên những bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch. Bên cạnh đó, người ta có đầy hơi ruột và đầy hơi. Nếu bệnh nhân có loét, bạn nên ăn chuối và theo dõi rất cẩn thận thường xuyên của bác sĩ.

Rất nhiều lợi ích từ ăn một quả chuối trao cho những người bị bệnh viêm dạ dày với và cao huyết áp. Chuối bôi trơn màng nhầy của dạ dày và không gây kích ứng nó, và tại một áp lực cao nó giúp bình thường hóa nó. chất hữu ích chứa trong một quả chuối, giúp suy thoái cholesterol.

Để tìm hiểu mà vitamin được chứa trong một quả chuối, bạn có thể nói chuyện dài và khó khăn. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng một quả chuối - một sản phẩm không thể thiếu cho thiếu máu (nó có chứa rất nhiều chất sắt, giúp tăng hemoglobin), các quốc gia trầm cảm, chứng ợ nóng liên tục (thời gian gần đây, các nhà khoa học đã nhận thấy rằng tripotofan, đó là trong bột giấy của chuối, cải thiện quá trình tiêu hóa).

Khi chuối được so sánh với táo, nó đã được ghi nhận rằng đó là trong họ protein hơn gấp bốn lần, và gần như gấp đôi so với nhiều carbohydrate, ba lần so với phốt pho, năm lần so với vitamin A và sắt.

Riêng cần phải nói về những lợi ích của chuối đối với bệnh nhân tiểu đường. Những bệnh nhân này cần ăn chuối, không chỉ chín muồi, nhưng cũng xanh, cũng như để chuẩn bị decoctions trong số họ. Điều này nên được xem xét trong thực phẩm sử dụng tất cả các loại chuối, và sấy khô, là tốt.

Vitamin trong chuối được chứa chủ yếu trong trái cây trưởng thành, giúp bình thường hóa thận và gan. Tất nhiên, có một căn bệnh nghiêm trọng của các cơ quan này, bạn sẽ không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu của chuối kỹ thuật cho kết quả khả quan.

Cần lưu ý ủng hộ chuối cho trẻ em bị ảnh hưởng từ các loại khác nhau của các rối loạn gan, thận, ruột kết và ruột non, nhiễm trùng dạ dày-ruột và tăng chảy máu nướu răng, và phản ứng dị ứng. Kể từ khi cơ thể của đứa trẻ vừa mới được thành lập, để loại bỏ các khuyết tật như vậy là dễ dàng hơn và an toàn hơn theo một cách tự nhiên, chứ không phải dùng thuốc.