Thành phần, tính chất hữu ích và nho khô calo nho

Ngọt, ngon ngọt nho quả mọng nhỏ luôn gợi lên những suy nghĩ của mùa hè nóng và biển đẹp, là một món ăn ngon, ban cho chúng ta bởi bản chất miền Nam. Và một trong đó là người thân yêu nhất của tất cả cho việc thiếu giống và vị ngọt nổi bật trong số rất nhiều các giống - một nho khô. nho calo, tuy nhiên, làm cho nó không mong muốn trong khối lượng lớn những người béo phì, nhưng các thuộc tính có lợi của loại quả này làm cho nó có thể để thực hiện tất cả các yêu thích của bạn.

tính hữu ích của nho

• Có khả năng bình thường hóa huyết áp.
• Nó cải thiện máu.
• Tăng hemoglobin.
• Nó giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể các độc tố, độc tố và chất bẩn khác.
• tông màu sắc và thêm sức mạnh.
• Nó có tác dụng giằng.
• Nó giúp để nhanh chóng đối phó với tình trạng viêm cấp tính ở đường hô hấp với viêm màng phổi, hen suyễn và các bệnh khác.
• Nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi ốm đau, gắng sức về thể chất hoặc căng thẳng.

Bên cạnh đó, nếu chúng ta quên đi những hàm lượng calo của nho, nho khô cũng rất hữu ích cho các cơ bắp và hệ thống tim mạch, cũng như gan và thận.

Chống chỉ định

Tuy nhiên, với tất cả các đặc tính có lợi của loại trái cây này không được khuyến khích và thậm chí bị cấm trong:

• đái tháo đường;
• dạ dày loét;
• bất kỳ hình thức cấp tính của bệnh đường tiêu hóa;
• béo phì.

Ngay cả những người có chút thừa cân là không cần thiết phải dựa vào nho. Calorie-Kish mish, ví dụ, 95 kcal mỗi 100 gram, mà là khá cao.

nho calorie

Thậm chí mặc dù thực tế rằng nho chứa khoảng 80% nước, nó là rất bổ dưỡng tráng miệng. Sau khi nó giá trị dinh dưỡng do sự hiện diện của sucrose, fructose và glucose trong 20% còn lại. Ví dụ, hàm lượng calo của nho nho khô cao hơn lớp chua hơn, và một kg ăn cơ thể sẽ mang lại nhiều như 800 calo.

Các thành phần của nho

• Pectin.
• Folate.
• Hữu cơ axit (malic, oxalic, citric, tartaric).
• Sucrose, glucose, fructose.
• Vitamin E, A, H, C, PP, đại diện của nhóm B.
• Beta-carotene.
• Các chất khoáng: iốt, sắt, kẽm, phốt pho, canxi, magiê.

Như vậy, mặc dù nho calo, nho khô rất hữu ích cho cơ thể chúng ta và thậm chí còn có thể ngăn chặn quá trình lão hóa không thể đảo ngược, vì nó cũng là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Đó là lý do tại sao dầu hạt nho có trong thành phần của nhiều sản phẩm mỹ phẩm cho việc chăm sóc da. Đặc biệt hữu ích cho nho lão hóa, lão hóa hoặc da khô, bởi vì nó bão hòa nó với độ ẩm và vitamin, vì vậy cần thiết ở mọi lứa tuổi. nho hữu ích không chỉ tươi, nhưng cũng khô hình thức, như vậy nó giữ lại tất cả những phẩm chất có lợi và vitamin của nó. Nho khô có thể giúp thoát khỏi chứng ợ nóng và buồn nôn, cung cấp răng sức khỏe và nướu, làm giảm khó chịu và căng thẳng. Ngoài ra, nho khô khô chứa nhiều kali, mà làm cho nó một tăng huyết áp đơn thành phần tốt, dystonia, loạn nhịp tim và các bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên, sử dụng nó trên một cơ sở hàng ngày, chúng ta nên nhớ rằng nho calo nho khô khô theo hình thức tăng và hơn 260 calo mỗi 100 gram nho khô.