Làm thế nào để sử dụng dầu bơ? 20 Cách

Trong nấu ăn, bạn có thể sử dụng nhiều loại dầu, tuy nhiên có một loại được đặc trưng bởi một hương vị ánh sáng, hương vị phong phú, ít nhất là chất béo bão hòa và rất nhiều đơn bão hòa. Bạn có muốn biết loại bơ đó là gì? Nó được làm từ bơ! Đây là một sản phẩm rất hữu ích, có thể được gọi là khá phổ quát. Có rất nhiều cách để sử dụng nó. Nếu bạn muốn tìm hiểu cách sử dụng sản phẩm này, xem danh sách này.

Nướng

Nếu bạn yêu thích bánh ngọt, nhưng cố gắng làm cho nó càng khỏe mạnh càng tốt, bạn chắc chắn liên tục cố gắng để tìm các thành phần an toàn cho các món tráng miệng. Dầu bơ là hoàn hảo cho bạn - thay thế nó bằng kem. Điều này sẽ không làm hỏng hương vị cũng không phải là kết cấu của món ăn. Trong thực tế, nó có thể hóa ra rằng nó sẽ chỉ trở nên tốt hơn. Bạn sẽ ngạc nhiên và vui mừng với kết quả.

Ngô

Nếu bạn muốn một thứ gì đó mặn, hãy làm cho mình một quả bắp rang - mua ngũ cốc nguyên hạt và tự nấu chúng. Vì vậy, bạn có thể đảm bảo sự an toàn của món ăn này. Thêm dầu bơ vào ngô làm sẵn. Hương vị kem phong phú của nó sẽ làm đầy các món ăn với hương vị, vì vậy nó sẽ không có vẻ nhàm chán. Chỉ cần một chút, vì vậy bạn sẽ được hưởng lợi từ không có thêm calo - bạn thậm chí không nhớ các chip!

Bánh mì

Với dầu bơ, bạn có thể thay thế kem không chỉ trong nướng, mà còn trên bánh mì - bánh mì với bơ và trứng như vậy là một bữa sáng lành mạnh tuyệt vời có thể được nấu trong vòng vài phút. Nếu bạn muốn một thứ gì đó ngọt ngào, hãy kết hợp dầu với quế. Có nhiều lựa chọn, bạn chỉ cần tìm một sự kết hợp mà bạn thích.

Dầu dừa

Dầu dừa có thể hữu ích, nhưng hương vị của dừa là quá mạnh, vì vậy nó là đáng chú ý trong bất kỳ món ăn nào. Đôi khi đây có thể là một cách tuyệt vời để biến đổi một công thức, và đôi khi chỉ làm hỏng một sự kết hợp của thị hiếu. Sử dụng tốt hơn như một loại dầu thay thế từ bơ - vì vậy bạn duy trì sức khoẻ tim, mà không thay đổi khẩu vị của thực phẩm. Hãy thử nó và xem cho chính mình.

Dầu ô liu

Giống như dầu ô liu, sản phẩm từ bơ có chứa chất béo lành mạnh và có thể được sử dụng không ít - để chiên, xay xát, tạo nước sốt và các món ăn khác.

Trang trí salad

Balsamic giấm là một bổ sung tuyệt vời để salads. Nếu bạn muốn kết hợp nó với bơ để làm một mặc quần áo, sử dụng tùy chọn của bơ. Mùi vị mềm mại hài hòa bổ dưỡng hương thơm của giấm balsamic, nó biến ra một thứ nước sốt rất ngon và hấp dẫn. Ngoài ra, nó cũng hữu ích - một số lợi thế và không phải là một trừ đi duy nhất!

Nước sốt mayonnaise

Bạn có thể sử dụng một trái bơ tẩy rửa thay vì mayonnaise - nó hoạt động tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng dầu. Bạn thậm chí không cần máy xay để có được kết cấu kem của nước sốt bằng cách trộn lòng đỏ trứng với muối, mù tạc, nước chanh và dầu bơ. Đây là một công thức đơn giản đáng ngạc nhiên mà sẽ cho phép bạn tìm một sự thay thế tuyệt vời cho một nước sốt có hại nhưng ngon.

Sốt Aioli

Đây là một loại nước sốt tuyệt vời dựa trên các thành phần lành mạnh và tươi. Dùng bơ, tỏi, nước chanh và húng quế, cũng như dầu bơ và muối tiêu. Tất cả các thành phần, ngoại trừ dầu, bạn cần phải pha trộn, và sau đó dần dần đổ vào và nó để làm một nước sốt kem. Với nó bạn có thể ăn hầu như bất cứ thứ gì, ngoài nước sốt được lưu trữ hoàn hảo cho một vài ngày trong tủ lạnh.

Bơ với gia vị

Bạn có thể nhấn mạnh dầu thực vật khác nhau trên gia vị. Ví dụ, bạn có thể kết hợp giấm balsamic với bơ, thảo mộc khô của Ý và tiêu đen. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để ăn nó với bánh mì hoặc cá nướng. Nó trở nên rất thơm và ngon!

Thay thế trứng

Nếu bạn thích đồ ăn chiên, tùy chọn này sẽ làm bạn nuốt chửng. Ví dụ, bạn đang chuẩn bị một con gà trong breadcrumbs. Thay vì nhúng nó vào lòng trắng trứng, dùng dầu bơ, và sau đó cuốn con gà vào một cái chảo và chiên trong lò. Do đó, nó sẽ rất ngon và tuyệt đối an toàn cho sức khoẻ. Dầu bơ không bị phân hủy dưới ảnh hưởng của nhiệt độ, do đó nó là hoàn toàn thích hợp cho nướng, chiên hoặc nướng. Ngay cả khi bạn không sử dụng breadcrumbs, nó vẫn sẽ trở nên ngon miệng.

Nước chấm cho thịt

Nếu bạn nấu thịt nướng, marinade là thành phần quan trọng nhất, vì vậy món ăn không bị quá khô. Sử dụng dầu, chịu được nhiệt, bạn đảm bảo rằng mọi thứ sẽ trở nên ngon miệng và thơm. Đơn giản chỉ cần thêm gia vị và ướp dầu thêm vào dầu khoảng hai giờ! Nếu bạn không có thời gian, đừng sợ - thậm chí mười phút là đủ để làm cho hiệu ứng rõ ràng. Sau khi bạn ướp thịt, bạn chỉ cần chiên nó với rau - bạn sẽ được vui mừng với kết quả!

Rau nướng

Thịt không phải là sản phẩm duy nhất có vị ngon hơn sau khi chiên với bơ. Không có gì tốt hơn là sự kết hợp của rau với dầu bơ!

Steer-frai

Đây là một món ăn của Trung Quốc, trong đó thịt, rau hoặc hải sản được chiên nhanh trong dầu nóng. Bơ đậu phộng thường được sử dụng, nhưng dầu bơ cũng là một lựa chọn tốt. Hương vị kem của nó hoàn hảo bổ sung các món ăn và làm cho sản phẩm này một thay thế tuyệt vời cho bơ đậu phộng.

Bổ sung cho thịt nhẹ

Loại dầu này có hương vị nhẹ, vì vậy nó là hoàn hảo cho các loại protein như gà hoặc cá trắng. Nướng chúng trên cả hai mặt trước khi xuất hiện lớp vỏ bằng vàng - nó sẽ rất ngon! Trong trường hợp này, bạn sẽ không tiêu thụ chất béo quá mức, tốt cho sức khỏe của bạn và tốt cho con số của bạn.

Bổ sung vào pizza

Bạn có thể thêm dầu vào pizza - nhưng nó không phải là về một trong những có thể được đặt hàng với giao hàng. Tự làm pizza bằng cách sử dụng mozzarella nạc, rau và tỏi tươi. Nó biến ra một món ăn thơm phù hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, cho phép bạn quên đi ái dục về mỡ và mặn mà không cần bất kỳ nỗ lực.

Salad trái cây

Có lẽ bạn đang ngạc nhiên với ý tưởng thêm bơ vào trái cây, tuy nhiên nó thực sự là giá trị một thử. Thật tuyệt vời! Sử dụng hỗn hợp ngọt và mặn, ví dụ: dưa hấu với phô mai feta có hàm lượng chất béo thấp và rau bina, sau đó thêm dầu. Đây là salad mùa hè hoàn hảo, nhẹ nhàng và tươi mới, cũng như đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin.

Súp

Để làm cho món canh thơm ngon hơn, đổ một chút dầu bơ lên trên. Hương vị kem sẽ lấp đầy các món ăn và làm cho nó hương vị tốt hơn. Bạn thậm chí không muốn bổ sung súp với bánh mì hoặc bánh quy nhiều calorie.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Bất kỳ dầu tự nhiên có thể làm việc như kem chống nắng. Nếu bạn muốn sử dụng một phương thuốc tự nhiên, không phải là mỹ phẩm từ cửa hàng, hãy dùng dầu bơ lên da của bạn. Cần lưu ý rằng hiệu quả sẽ kém hơn kem chống nắng truyền thống.

Thuốc không thể tẩy uế

Đây là một cách tuyệt vời để làm ẩm tóc của bạn. Áp dụng một vài giọt dầu trên tóc đã rửa sạch để làm cho nó sáng và mềm mại. Các nghiên cứu khoa học không khẳng định kỹ thuật này, nhưng bạn luôn có thể thử!

Phương pháp khắc phục da đầu khô

Nếu bạn muốn có một quy trình spa thực sự cho da đầu, bạn có thể áp dụng dầu bơ trong khi tắm với nó. Ngay sau khi sử dụng dầu gội đầu, hãy sử dụng nó, để lại vài phút và rửa sạch. Trong nhiều loại kem dưỡng da, có dầu, vì vậy sản phẩm này có cùng một nguyên tắc hành động.