Đồ uống giảm béo

Trong việc theo đuổi các con số lý tưởng nhiều người trong chúng sắp xếp những ưu tiên sai. Trong một nỗ lực để giảm cân, những người đàn ông và phụ nữ tập trung vào chế độ dinh dưỡng, nhưng thay vì giảm của nó. Không cần phải nói đói đó - không phải là một cách để giảm cân, nhưng, tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn tiếp tục "tuyệt thực", sống trong một chế độ bình thường. Mỗi người chúng ta cần phải nhận thức một quy tắc đơn giản: cuộc đấu tranh cho con số lý tưởng được thực hiện trên tất cả các bên, và nó là tách thích quyền lực, và các môn thể thao, và tinh thần. Nhưng có một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ và hiệu quả của giảm cân - nước. Trong quá trình giảm cân là nước đi tất cả trọng lượng của xe, vì vậy nó là cần thiết để uống rất nhiều. Nếu việc cung cấp nước bình thường theo tỷ lệ ngày 2-2,5 lít trừ các loại nước ép, cocktail và cà phê, sau đó ngồi trên một chế độ ăn uống, cần uống nhiều hơn nữa. Phải mất nước với anh ấy tất cả các độc tố, chất béo và độc tố, nhanh chóng loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, rửa cơ quan nội tạng, làm sạch da và máu. Nếu không, trong trường hợp không đủ người thân nước tăng cân, và các muối và các chất độc tích tụ trong các mô.

Tất nhiên, ưu tiên hàng đầu là đơn giản hay nước khoáng không ga. Nhưng đây không phải là thức uống duy nhất mà là hiệu quả để giảm cân. Uống gì để giảm cân? Đồ uống để giảm cân - đó là màu xanh lá cây, bạc hà, trà gừng, rau quả, nước ép trái cây, sữa chua, hydromel, mật ong, sữa, Nước cờ-vas, rượu vang đỏ khô, thạch của bột yến mạch. Đó là những đồ uống để giảm cân sẽ cung cấp cho bạn một hình thức lý tưởng không có hại cho sức khỏe.

Nước - các phương tiện đơn giản nhất, thúc đẩy xả trọng lượng dư thừa. Trong nước, không có calo và chất béo. Nước làm giảm cảm giác đói, đó là lý do chuyên gia dinh dưỡng khuyên 20 phút trước bữa ăn uống một ly nước. Nếu bạn thường xuyên thực hiện các khuyến nghị này, bạn sẽ nhận thấy rằng ăn cho bữa trưa hoặc tối là phần nhỏ hơn nhiều. Như thường xảy ra theo cách như vậy mà cơ thể lẫn lộn cảm giác đói khát, vì vậy một lần nữa nó là cần thiết để uống nước, và chỉ sau đó đi đến bàn.

trà xanh. Slimming trà xanh là vô cùng hiệu quả. Tonic loại bỏ độc tố, bình thường hóa sự trao đổi chất. Nếu bạn thích cà phê hoặc trà đen, tại thời điểm chế độ ăn uống của họ nên từ bỏ. Trà xanh có thể dễ dàng thay thế đồ uống yêu thích của bạn. Điều quan trọng là các trà nên đường hoặc sản phẩm thay thế của nó. Nếu bạn không thể làm mà không có sự ngọt ngào, thêm một muỗng trà mật ong.

Bằng cách này, một thức uống làm từ mật ong và quế là không thua kém trà xanh có tác dụng tốt trên cơ thể. Mật ong và quế làm tăng tốc độ quá trình tiêu hóa, cảm giác đói. Chuẩn bị mật ong là rất đơn giản. Nửa muỗng cà phê quế rót nước sôi và để cho nó nấu. Sau khi làm mát, thêm mật ong và để trong tủ lạnh trong 2 giờ. Bạn phải uống một thức uống trước bữa ăn sáng. Điều quan trọng cần nhớ là bạn không thể thêm mật ong vào nước nóng, nó sẽ phá hủy đặc tính có lợi của nó. Sẽ tốt hơn nếu các nước ấm hoặc lạnh.

Kefir - một trong những thức uống hơn, các tính chất có lợi trong đó mọi người đều biết. ca sĩ nổi tiếng tích cực thúc đẩy chế độ ăn uống kefir, buộc công chúng để mua toàn bộ cổ phiếu của các cửa hàng sữa chua ít chất béo. Kefir bình thường hóa dạ dày để tiêu hóa và thay thế cũng như bữa ăn sáng và bữa tối. Áp dụng chế độ ăn uống kefir không nên có nhiều hơn 2 ngày, nếu không bạn đang chờ đợi đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa.

Trà giảm béo với gừng cũng có hiệu quả trong khẩu phần ăn. cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch của cơ thể - đây là tác dụng phụ của thức uống. Các công thức chuẩn bị rất đơn giản: ba thìa gừng xát nhỏ, hai thìa mật ong, nước chanh chứa đầy nước ấm. Uống rượu gừng nên trước khi ăn.

đồ uống chế độ ăn uống có xấp xỉ tính chất tương tự, do đó uống, lựa chọn duy nhất cho bạn. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng các loại đồ uống để giảm cân không phải là cơ sở của chế độ ăn uống. Đây chỉ là một bạn đồng hành với chế độ ăn uống chính. Hãy chú ý tới bản thân và cơ thể của bạn.