Cookie bột yến mạch: calo hoặc được hưởng lợi?

Người ta có thể lập luận rằng một số lớn hơn nhiều người yêu cookie bột yến mạch hơn bột yến mạch, mặc dù thực tế rằng "Hercules" có lẽ là bữa ăn sáng tốt nhất của mọi thời đại. Người ta nói rằng các bánh quy đầu tiên làm từ bột này đã xuất hiện trong chế độ ăn uống của con người gần như ngay lập tức, như bánh mì đầu tiên được nướng. Sự khác biệt duy từ một cookie bột yến mạch cũ hiện đại là nó không thêm đường. Nó sau đó nó bắt đầu đổ đường và làm cho bánh bột tròn nhỏ.

Về cookie bột yến mạch ở Nga học được trong suốt thời gian của các vị vua, và ngon miệng nhất và ngon nướng, tất nhiên, tại St Petersburg. Tín đồ của món ngon này thu thập từ khắp nơi quyền lực, chỉ để mua cho mình một hai ngon, ngọt và giòn kiệt tác ẩm thực kg hay. Trong những ngày đó, thậm chí chúng tôi đã được thực hiện chiêu đãi tuyệt vời với một bữa tiệc trà, được ràng buộc để có mặt, và các tập tin cookie bột yến mạch St Petersburg, mà chắc chắn là một hàm lượng calo cao.

ngày Sa hoàng qua lâu rồi, và bánh yến mạch vẫn còn ở đó và yêu thích bởi nhiều hương vị thơm ngon và đặc tính có lợi. công thức nấu ăn hiện đại cho cookie này thường là bao gồm trong các thành viên của nó tất cả các loại chất độn trong các hình thức của vani, nho khô, xi rô trái cây ngon, miếng chocolate, mứt và nhiều hơn nữa.

Mặc dù các cookie calo bột yến mạch, ăn sáng với một số công cụ của mình, yêu cầu ly sữa, cũng có thể thay thế toàn bộ tấm cháo mạnh như Hercules trong số vitamin và giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, ngay cả khi bạn có trên bàn, trong một bình hoa, sẽ luôn có bánh ngọt tươi và ngon từ bột yến mạch, bởi vì các protein là một phần của yến mạch, bởi gần như 100% hấp thụ bởi cơ thể con người và cấu trúc của nó có rất có giá trị dầu thực vật, tiền vitamin A, vitamin PP và nhóm, magiê, phốt pho, kali, khoáng chất, axit amin B và nguyên tố vi lượng, tương tự như trong thành phần với protein cơ bắp.

Như đã đề cập ở trên, có rất nhiều công thức nấu ăn cho cách nấu trên cookie vsyanoe. hàm lượng calo như vậy tại nhà nướng hơi thấp hơn so với các cửa hàng, vì vậy nó cũng giống như việc giảm cân răng ngọt ngào. Dưới đây là một công thức. Cookies, nướng trên nó đi amazingly ngon và không quá calo. Vì vậy, chúng tôi sẽ cần:

- bột yến mạch "Hercules" - 3 chén;

- bột mì - 3 chén;

- bơ thực vật - 1 gói (250g);

- trứng - 2 miếng;

- Đường - 2 chén, nhưng có thể ít;

- ngọt - 1 muỗng cà phê;

- sữa chua - một chút, chỉ để trả hết soda;

- med - 2 muỗng canh;

- Muối - nếm.

tự làm bột yến mạch này cookie calo vừa phải, khoảng 300-320Kkal, trong khi trong cửa hàng chứa hơn 400Kkal. Vì vậy, bỏ qua bột yến mạch thông qua một máy xay thịt, sàng lọc bột. Sakharkov nghiền nhỏ với trứng, không thêm nóng, bơ thực vật tan chảy, sữa chua dập tắt soda, mật ong, muối. Tất cả nhào kỹ lưỡng và dần dần thêm bột và bột yến mạch băm. Nếu cần thiết, bột xay Hercules có thể ném vào theo tỷ lệ bằng nhau. Kết quả bột giấu trong tủ lạnh trong nửa giờ và sau đó cuộn lại thành một 1cm bánh dày, cắt khuôn mẫu kính hoặc pechenyushki, rắc một chút Sakharkov và nướng khoảng 15 -25 phút ở 170 độ cho đến khi màu sắc mong muốn.

Đương nhiên, khi thêm một lượng lớn các thành phần ngọt ngào trong cookie bột yến mạch, calo của nó tăng lên. Vì vậy, tất cả những ai muốn giảm cân có thể sẽ được loại trừ khỏi này đường nướng, mứt và "tạp chất" khác. Nhưng bạn có thể bao gồm các loại trái cây và quả óc chó khô. Vkusnyatinka này sẽ đặc biệt hữu ích cho những người có chế độ ăn uống là còn thiếu protein động vật, chất béo, khoáng chất và vitamin. Bên cạnh đó, bột yến mạch trong mọi biểu hiện của nó có các yếu tố hữu ích nhất cần thiết để đấu tranh có hiệu quả chống lại xơ vữa động mạch.

Nếu bây giờ bạn có ít Cookie Bột yến mạch suất, calo, và mọi thứ khác liên quan đến thực phẩm, hãy thử "Hercules" tạo ra một mặt nạ, hoặc đơn giản là rửa với lúa mạch nghiền nát. Bạn sẽ thấy rằng làn da của bạn được chuyển trước mắt chúng ta.