Chế độ ăn uống biếng ăn nhộng: Có thể giảm cân mà không gây tổn hại cho sức khỏe?

Chế độ ăn uống nymphs biếng ăn dùng để chỉ một chế độ ăn uống ngắn hạn, vì nó chỉ kéo dài một tuần. Tên có thể là một chút đáng sợ, nhưng nó không có nghĩa là đói và loại trừ bất kỳ thực phẩm. Chế độ ăn uống "biếng ăn nhộng" với một thực đơn chuyên dụng sẽ giúp bạn giảm từ 3 đến 10 kg trong thời gian ngắn nhất có thể. Mặc dù bộ sản phẩm cho phép là khá ít ỏi, hạn chế được áp dụng đối với các loại đồ uống. Tốt nhất là trong chế độ ăn uống này để thích nước không có ga, trà hay cà phê.

Chế độ ăn uống nymphs biếng ăn: Menu

Vào ngày đầu tiên vào buổi sáng để uống một cốc nước nóng với nước chanh. Đây sẽ là bữa ăn sáng của bạn. Suốt cả ngày bạn có thể uống trà xanh với sữa, nước hay cà phê với số lượng không giới hạn.

Vào ngày thứ hai, điều trị cho mình để bữa sáng bao gồm một tách cà phê không đường và 200 gram sữa chua chứa chất béo. Để ăn trưa, ăn một miếng pho mát và bưởi. Sữa chua cho bữa ăn tối sẽ kết thúc ngày thứ hai của chế độ ăn kiêng. tiêu thụ của nó cũng không thể giới hạn.

Vào ngày thứ ba vào buổi sáng, uống cà phê, ăn một quả táo cho bữa trưa và ăn tối một lần nữa kefir. Đừng quên rằng cả ngày có thể uống nước không có ga tinh khiết.

Vào ngày thứ tư, có bữa ăn sáng với ba miếng sô cô la và uống nhiều cà phê. Vào giờ ăn trưa, ăn dứa và bữa tối là truyền thống sữa chua.

Vào ngày thứ năm lại uống nóng nước chanh cho bữa ăn sáng, buổi chiều ăn nhẹ lon chuối và bữa tối để thêm một kefir táo.

Trong ngày áp chót của chế độ ăn kiêng cho phép đối với bữa ăn sáng ăn một quả táo và uống cà phê của mình, cho bữa ăn tối một bưởi, và ăn tối - chỉ có nước và không có gì khác. Và nếu bạn tổ chức ra cho tất cả 6 ngày, ăn sáng là trên mặt nước cuối cùng với chanh, một lát pho mát và bánh mì wholemeal ăn trưa và sữa chua cho bữa tối.

khuyết điểm chế độ ăn uống

Như bạn đã có thể quan sát một chế độ ăn uống nymphs biếng ăn khá khó khăn và khó tuân thủ. chế độ ăn uống này không có khả năng để trang trải ngay cả những nhu cầu của con người hàng ngày tối thiểu đối với các protein cần thiết, carbohydrates và chất béo. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sự tự tin của bạn và hoạt động của não. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy chóng mặt hoặc yếu. Sau khi nạn đói này vi phạm có thể xảy ra sự trao đổi chất và sự hiện diện của các bệnh tiềm ẩn của đường tiêu hóa. Trẻ em gái với một cơ thể đang phát triển và không có chống chỉ định nymphs chế độ ăn uống biếng ăn. Bên cạnh đó, nó là không thể phải nhờ đến bà mẹ mang thai và cho con bú. Nếu bạn có bệnh thận, bệnh tim hoặc sự trao đổi chất bị suy giảm, và nó không phải là cần thiết để ngồi trên chế độ ăn uống này.

sự chỉ trích

Sự phổ biến ngày càng tăng giữa các cô gái trẻ đạt được chán ăn, và cùng với nó chế độ ăn uống "biếng ăn nhộng." Nhận xét của cô gái đau đớn mỏng đang ngày càng trở thành một nhân vật nhiệt tình. Cùng với điều này đến vấn đề cân nặng không chỉ, mà còn rối loạn tâm thần nghiêm trọng. thí nghiệm như vậy là đầy với bất kỳ người phụ nữ và luôn dẫn đến đáng sợ, và đôi khi thậm chí hậu quả không thể đảo ngược. Không chuyên gia dinh dưỡng sẽ không khuyên bạn nên để duy trì một chế độ ăn uống không lành mạnh như vậy. Ngoài ra, nếu các cô gái xảy ra sự cố và chuyển hóa không thể cứu vãn hư hỏng, thường đi kèm với transoms trọng lượng dư thừa, sau đó khó khăn để thoát khỏi.