Cà chua ngon miệng: những lợi ích và tác hại của "quả táo vàng"

Thật khó có thể tưởng tượng bảng của chúng tôi mà không cần cà chua. Có rất nhiều giống cà chua, kết quả của chúng được phân biệt bởi hương vị khác nhau, hình dạng và kích cỡ. Hầu hết các nước có chứa màu đỏ cà chua, hồng thu hút thịt mềm ngon và cà chua màu vàng đặc biệt ngọt ngào, và rất thích trẻ em.

Cà chua được ướp muối, ướp, luộc những nước sốt. Họ từ lâu đã trở thành một thành phần ưa thích của món salad mùa hè. Có gì thu hút chúng ta cà chua ngon ngọt ngon này?

Lợi ích và tác hại của cà chua cũng được hiểu bởi các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, nhưng rau này không ngừng ngạc nhiên các nhà nghiên cứu đến bây giờ. Gần đây, nó phát hiện ra một chất mà cho phép bạn đặt xuống các gen chịu trách nhiệm về cảm giác đói. Chỉ cần một ăn ở cà chua ăn trưa có thể kéo dài cảm giác no trong 3-4 giờ.

Trẻ em và cà chua

Lợi ích và tác hại của cà chua cho một cơ thể đang phát triển phụ thuộc vào chất lượng của trái cây, cũng như trên các đặc điểm lứa tuổi và cá nhân của trẻ. Đến một năm cà chua trẻ em không được ăn, vì chúng có chứa lycopene, sắc tố có thể gây dị ứng. Juice bán tại các đơn vị thức ăn trẻ em, có thể cung cấp. Nó không chứa tạp chất và an toàn cho trẻ nhỏ.

Đối với bà mẹ cho con bú, sau đó ăn cà chua có thể và nên, nếu một người phụ nữ không phải là dị ứng với chúng. Cà chua ngâm trong sữa cung cấp các chất có giá trị và tiêu chuẩn hóa cho con bú. Mặc dù danh sách đáng kể các vitamin chứa trong trái cây, nó là cần thiết để quan sát chừng mực. Tỷ lệ hàng ngày cho người mẹ - 2-3 quả cà chua cỡ trung bình hoặc một ly nước ép cà chua. Dĩ nhiên, rau ngâm nên được loại trừ.

Sau một năm những đứa trẻ có thể làm cho cà chua bóc vỏ, đó đến tuổi ba, trẻ em có thể nhận được một loại rau trong toàn bộ.

Cà chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sự phát triển bình thường, điều này làm cho chúng một trong những bảng sản phẩm của trẻ em hấp dẫn nhất. Nhưng ở đây chúng ta phải nhớ rằng các loại trái cây có thể tích lũy nitrat, rất nhiều rau cây nhà lá vườn chứ không phải là cà chua nhà kính nhập khẩu.

Lợi ích và tác hại của cà chua đối với sức khỏe nam giới

Theo truyền thống được coi là một đầu nam của trụ cột gia đình gia đình và bảo vệ. Đó là những chia sẻ của nửa mạnh mẽ của nhân loại rơi một số lượng lớn các cơn đau tim và đột quỵ gây ra bởi sự căng thẳng liên tục và tải nặng. Để tiết kiệm cho họ sức khỏe tốt là rất quan trọng để một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.

Cà chua là hầu như không có chất béo, nhưng họ rất giàu sắt, axit citric, axit ascorbic và axit malic. Họ có rất nhiều vitamin: caroten, C, B1, B2. Những người thường xuyên tiêu thụ cà chua, hai lần ít nhạy cảm với một cơn đau tim.

Khoa học chứng minh lợi ích của cà chua trong cuộc chiến chống ung thư. Các chất chống oxy hóa lycopene mạnh nhất, tính hữu ích đó là lớn hơn tác dụng vitamin E nhiều lần, loại bỏ từ các mảng xơ vữa động mạch mạch máu và có hiệu quả để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nó ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư, và được hấp thụ tốt hơn không tươi và chế biến từ trái cây tái chế (nước trái cây, nước sốt, mì ống).

Nếu một người có sỏi thận hoặc túi mật, bạn không nên ăn cà chua. Ăn với số lượng lớn, chúng cũng có thể gây ra sự xuất hiện của những viên đá. định mức tiêu hao không được vượt quá 20 đơn vị mỗi tuần.

quan điểm nữ trên cà chua

Lợi ích và tác hại của rau ngon ngọt được biết là phụ nữ trong một thời gian dài. Sự kết hợp của vitamin và khoáng chất trong rau này là rất tốt, nếu thai nhi đã được thiết kế đặc biệt để duy trì tuổi trẻ và sắc đẹp.

Là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, cà chua thường được sử dụng trong chế độ dinh dưỡng chế độ ăn uống. việc sử dụng nó giúp thiết lập sự trao đổi chất, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, loại bỏ phù nề.

Serotonin và tyramine cải thiện tâm trạng, làm dịu hệ thần kinh và làm giảm căng thẳng. Lycopene được chứa trong một số lượng lớn hơn trong trái cây màu đỏ tươi, các gốc tự chiến đấu tuyệt vời miễn phí và làm chậm quá trình lão hóa.

Phụ nữ ở tuổi trung niên, các bác sĩ khuyên uống nước ép cà chua. Đây là một phòng ngừa tốt bệnh loãng xương.