Xà lách với rau bina: bước recipe

Salad với công thức nấu ăn rau bina sẽ được thảo luận dưới đây, rất bổ dưỡng. Sau khi tất cả, nó là không có bí mật mà các nhà máy cho biết có một số lượng lớn các vitamin khác nhau và các yếu tố hữu ích khác.

Xà lách với rau bina: một công thức đơn giản

lá rau bina hữu ích có thể được sử dụng cho việc chuẩn bị các món ăn nhẹ khác nhau và salad. Họ rất tốt để phục vụ như một kỳ nghỉ hoặc một bảng gia đình đơn giản.

Để thực hiện một salad với rau bina và trứng, chúng tôi sẽ cần các thành phần sau:

• dầu ô liu - không ít hơn 6 thìa lớn;
• hành tây trắng - 1 pc;.
• giấm rượu vang trắng - 2 thìa lớn;
• mù tạt hạt - 2 thìa tráng miệng;
• tiêu mặt đất và muối - theo ý thích của bạn;
• rau bina tươi - 2 chùm vừa;
• thơm ham - khoảng 240 g;
• củ cải tươi - 6 chiếc;.
• trứng, nấu luộc, - 6 chiếc.

thành phần chế biến

Trước khi bạn thực hiện một salad với rau bina và trứng, hành tây trắng được làm sạch từ vỏ trấu, cắt thành vòng nửa và lây lan trên chảo. Thêm vào dầu ô liu rau, thành phần đặt trên ngọn lửa và một chút chiên. Sau đó, các món ăn được loại bỏ khỏi tấm và hơi nguội. Sau đó, nơ được đổ rượu dấm trắng và muối ăn được thêm vào, mù tạt hạt và hạt tiêu đen. Nhẹ nhàng trộn các thành phần tiến tới chế biến các sản phẩm khác.

Rau bina cũng được rửa sạch, cắt thân cây và lá thô xắt nhỏ. Sau đó lấy củ cải và cắt nó lát mỏng. Đối với giăm bông, sau đó nó đã được giải thoát khỏi vỏ và cắt thành dải. Ngoài ra trứng luộc riêng, làm sạch chúng và chia thành 4 phần.

Quá trình hình thành một món ăn nhẹ

Salad với rau bina tươi và hình thức trứng trong một cái bát sâu. Nó lây lan các loại thảo mộc băm nhỏ, giăm bông thơm và củ cải tươi. Đổ các thành phần của hỗn hợp hành tây được khuấy và hiển thị chúng trên đĩa. Cuối cùng xà lách trang trí với lát trứng.

Thực hiện một bữa ăn nhẹ với cà chua tươi

Salad với rau bina và cà chua - đó là món ăn rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị mà bạn sẽ cần một tập tối thiểu của các thành phần. món khai vị này trông rất ngon miệng và đẹp, trong mối liên hệ mà nó thường được phục vụ và cho bảng lễ hội.

Xà lách với rau bina (công thức nấu ăn cho các món ăn như vậy được thực hiện rất dễ dàng), chỉ có thành phần đơn giản. Ví dụ, đối với một món khai vị với cà chua, chúng ta cần:

• rau bina vừa hái - khoảng 100 g;
• cà chua anh đào - không ít hơn 250 g;
• Tinh dầu Olive - 60 ml;
• Dấm balsamic - 40 ml;
• phô mai dê cứng - khoảng 120 gram

chuẩn bị thực phẩm

Đối với việc chuẩn bị như snack xử lý đặc biệt của các thành phần là bắt buộc. Tươi rau bina chọn nên được rửa sạch triệt để, cắt thân cây và lá nhiều để lắc. Nó cũng đòi hỏi một rửa riêng biệt cà chua anh đào và chỉ đơn giản là chia chúng trong một nửa. Đối với pho mát cứng dê, nó phải grate.

Là một điền cho món ăn này, chúng tôi quyết định sử dụng giấm balsamic và dầu ôliu tinh chế. Họ chỉ cần kết nối một kremanke và đánh bại bằng nĩa.

Tạo thành một món khai vị mùa hè với rau bina

Để hình thành như một món salad mong muốn sử dụng một tấm lớn và bằng phẳng. Lúc đầu, nó lây lan lá toàn bộ rau bina và sau đó đặt nửa của cà chua anh đào. Sau đó tất cả các thành phần hương vị thay đồ làm bằng giấm balsamic và dầu tinh chế, và sau đó rắc phô mai dê cứng.

Thực hiện một salad với rau bina và gà

Tất cả các món salad với thịt rất nồng nhiệt và ngon. Để cung cấp cho các món ăn nhẹ như vậy nhẹ nhàng và ngoại hình đẹp, họ chắc chắn để thêm rau tươi và thảo mộc.

Trong phần này của bài viết chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để chuẩn bị riêng món salad chỉ như vậy họ với rau bina. Công thức của một trong những món ăn yêu cầu sử dụng:

• luộc hoặc nướng đùi gà - 1 pc.
• cà chua tươi - 2 chiếc;.
• rau bina - một chùm nhỏ;
• tép tỏi - 2 chiếc;.
• kem chua dày - 4 thìa lớn;
• muối ăn - một nhúm.

chuẩn bị nguyên liệu

Để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng sử dụng gà thịt chỉ tối. Chúng tôi quyết định sử dụng đùi luộc hoặc nướng. Nó được tinh chế từ xương và da, và sau đó là vừa xắt nhỏ trên hạt. Sau đó, rửa tốt cà chua tươi và lá của rau bina. cà chua xắt nhỏ thành lát mỏng và lá xanh như một toàn thể. Đối với tép tỏi, họ chỉ đơn giản là nghiền nát.

Làm thế nào để tạo ra?

Để hình thành như một sử dụng thức ăn món ăn kính sâu đẹp và bổ dưỡng. Nó lây lan đùi gà xé, và sau đó đặt lá rau bina toàn, cà chua tươi và củ tỏi nghiền nát. Tóm lại, tất cả các thành phần này là hương vị với muối và kem chua dày. Khuấy với một loại thức ăn thìa, họ ngay lập tức trình bày cho bảng như một món ăn nhẹ nồng nhiệt và rất ngon.

để tóm tắt

Bạn đã được trình bày một vài cách để chuẩn bị món salad với rau xanh như rau bina. Áp dụng những công thức nấu ăn trong thực tế, bạn có thể không chỉ bàn ăn phủ đẹp, nhưng cũng đủ để thỏa mãn tất cả các thành viên gia đình của bạn.

Bằng cách này, đừng quên rằng đồ ăn nhẹ và rau bina rất giàu vitamin và khoáng chất. Do đó, các món salad thường xuyên được sử dụng cho thực phẩm, hãy chắc chắn để cải thiện sức khỏe của bạn và hạnh phúc nói chung.