Trái cây sấy khô có ích cho đường ruột của bạn - mơ. Chặt hay yếu nó? Chúng ta hãy xem!

Tất cả các loại trái cây sấy khô, trong đó có trái vả, mận khô, nho khô, chà là, và mơ dĩ nhiên, sấy khô, được biết đến với đặc tính có lợi của họ. Chúng được coi là sản phẩm có giá trị, bởi vì chúng chứa một lượng lớn vi mô và chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Hoa quả khô có tác động tích cực trên tất cả các hệ thống cơ thể, phục hồi sức mạnh, tránh thiếu máu và thiếu vitamin. Và đối với những người muốn giảm cân, họ chỉ đơn giản là tiết kiệm, bởi vì chứa cần thiết cho các tế bào não glucose. Bên cạnh đó, trái cây sấy khô, không giống như các đồ ngọt khác, hầu như vô hại với những con số. Một trong những hữu ích nhất là mơ trái cây khô. Nếu bạn muốn biết những gì thuộc tính hữu ích nó có, giá trị dinh dưỡng của nó là gì, bài viết này là dành cho bạn. Trong đó, chúng tôi trả lời câu hỏi có hay mơ tăng cường yếu, cũng như thảo luận về cách thức trái cây khô ảnh hưởng đến cơ thể, những gì giúp chống lại bệnh tật.

Làm thế nào để có được những mơ khô?

Kuraga đại diện mơ cây ăn quả, được phơi khô dưới ánh nắng mặt trời trong một thời gian nhất định. Để có được kết quả này khô tuyệt vời chỉ chọn chất lượng cao và các loại trái cây chín. Sau đó, họ được rửa kỹ lưỡng và khô. Tùy thuộc vào loại trái cây được chuyển thành trái cây khô, sử dụng nhiều công nghệ. mơ nhỏ không được chia thành hai nửa và khô như một toàn thể, cùng với hạt giống. Khi nó quay mơ. trái cây lớn chuẩn bị, sau khi loại bỏ xương. Kaisa là một mảnh nửa cắt trái cây, đọ sức và mơ khô khô - trước đây giảm đi một nửa. Để các loại trái cây khô đã duy trì hương vị và ủng hộ tuyệt vời của họ, họ được phơi khô dưới ánh nắng mặt trời tại các khu vực đặc biệt dành riêng cho 6-8 ngày. Đối với một kg mơ khô hoặc Kaisa đòi hỏi nhiều hơn 3 kg mơ tươi.

Mơ khô để bàn của bạn: chọn nó đúng cách

Chất lượng trái cây khô phải sạch, độ cứng trung bình và độ đàn hồi. Chúng có thể được phân biệt bởi matte không quá sáng màu, cũng như nhăn lại vừa phải. Quá sáng bão hòa màu vàng-cam chỉ mơ chế biến hóa chất khác nhau, trong đó có oxit lưu huỳnh (E220). Nó có thể gây ra phản ứng dị ứng và có ảnh hưởng tiêu cực đến đường hô hấp. Chúng tôi khuyên bạn nên mua mơ khô, nấu trong điều kiện tự nhiên và không được điều trị bằng hóa chất. Tiếp theo chúng ta sẽ xem xét việc sử dụng các Kaisa và mơ khô là gì, cũng như để trả lời câu hỏi có hay mơ tăng cường yếu.

Thành phần, tính chất và hàm lượng calo của quả mơ khô

giá trị của các loại trái cây sấy khô là gì của hoa mai? tính hữu ích của quả mơ khô đã được nghiên cứu trong một thời gian dài. Trong quá trình làm khô nó chủ yếu là mất vitamin C, tuy nhiên vẫn giữ được người đàn ông cần thiết sinh học hoạt tính chất, nguyên tố vi lượng, vitamin, cellulose và pectin. Các thành phần hóa học bao gồm mơ, nước (20 g), carbohydrates (51 g), protein (5,2 g), chất xơ (18 g), tinh bột (3 g). quả này khô - một kho các chất có giá trị, bao gồm beta-carotene, vitamin A, B1, B2, E, PP. Mơ giàu và các yếu tố khoáng như phốt pho, natri, magiê, canxi, kali. Nó chứa các khoáng chất có giá trị, bao gồm selen, sắt, kẽm, mangan và đồng. mơ ngọt ngào do hàm lượng cao của sucrose, glucose và fructose. Giá trị dinh dưỡng của quả mơ khô là 214 kcal / 100 g Do hàm lượng khoáng chất cao mơ vĩ mô và vi lượng vitamin sử dụng không chỉ làm thức ăn mà còn là một loại thuốc giúp bao gồm táo bón.

Mơ khô đóng chặt hay yếu? Hãy thảo luận!

Mọi người đều biết rằng mơ khô yếu. sản phẩm hữu ích này là hoàn toàn giúp với táo bón và chứng khó tiêu. Kuraga đóng vai trò như thuốc nhuận tràng nhẹ. Nó kích thích quá trình tiêu hóa. Tại sao mơ yếu? Rất đơn giản: trái cây sấy khô có chứa một lượng đáng kể các chất xơ, trong đó có một tác động tích cực đến toàn bộ đường tiêu hóa. Chất xơ phong bì và mang đi những hạt thức ăn không tiêu hóa được và không tiêu hóa được, đảm bảo chương trình khuyến mãi của ruột già và tạo điều kiện loại bỏ họ ra khỏi cơ thể.

Do hàm lượng chất xơ thực vật và pectin mơ thấy sử dụng cho những người bị táo bón mãn tính. Y học cổ truyền cho thấy ăn khoảng 6-8 quả mơ khô cho việc bình thường hóa đường tiêu hóa. Mơ khô đang yếu hoặc sửa chữa? Tất nhiên, yếu, và làm ghế thường xuyên! Một yếu tố quan trọng là nó làm giảm việc sản xuất insulin, và ức chế sự chuyển đổi đường thành chất béo. Do đó, việc sử dụng hệ thống trái cây mơ khô giúp bình thường hóa hoạt động của bộ máy tiêu hóa và đồng thời ức chế sự hình thành cặn béo.

điều trị theo toa hiệu quả của táo bón

Vì vậy, nếu bạn muốn thực hiện phong trào ruột thường xuyên, sử dụng các công thức nấu ăn phổ biến sau. Lấy một chén mơ khô, cùng một lượng quả óc chó, xay trước và nho khô nhẹ. Trộn các thành phần, và chuyển chúng trong một container kính. Thêm vào đó mật ong (nửa lít), 1 chén hạt lanh, máy xay nghiền. Và cuối cùng, đưa vào một hỗn hợp của ½ chén thảo dược khô senna.

Thuốc này nên được lưu trữ trong tủ lạnh trong một container thủy tinh, nắp đóng lại. Để sử dụng các phương tiện cần thiết để mỗi ngày một lần, trên một dạ dày trống rỗng, một muỗng canh. Bây giờ bạn biết làm thế nào để trả lời câu hỏi có hay mơ tăng cường yếu. Hy vọng rằng, nếu bạn có một vấn đề với một phong trào ruột thường xuyên, bạn bật trong chế độ ăn uống Qaisra hữu ích của bạn giàu chất xơ có giá trị, pectin, vitamin, vi mô và các yếu tố vĩ mô.

Đối với sức khỏe tuyệt vời ăn mơ khô

Mơ khô chữa lành không chỉ là đường tiêu hóa. Họ thoát khỏi cơ thể của cholesterol, kim loại nặng và radionucleotides. Cũng mơ thuận lợi cho việc thiếu máu - bệnh do thiếu sắt. Bên cạnh đó, mơ khô cải thiện khả năng miễn dịch. Bởi vì hàm lượng kali đầy đủ và được hiển thị và trong các bệnh của hệ thống tim mạch. Sắc của quả mơ khô có tác dụng lợi tiểu tuyệt vời, vì vậy nó được sử dụng trong chức năng thận. Truyền được thực hiện trên cơ sở mơ khô, được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường và các bệnh tuyến giáp. Các hàm lượng beta-carotene biến sản phẩm này thành một phương tiện có thể cải thiện tầm nhìn và bảo vệ mắt khỏi viêm.

Bằng cách này, tiêu thụ thường xuyên của quả mơ khô sẽ làm sạch cơ thể các độc tố, cũng như để duy trì hoạt động bình thường của tất cả các bộ phận cơ thể và cải thiện sức khỏe của họ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc lạm dụng mơ khô, mơ khô và Kaisa không thể. Nhớ lại những câu trả lời cho câu hỏi liệu các mơ còn yếu, ăn trái cây khô với số lượng hợp lý - không quá 6 loại trái cây mỗi ngày. Một liều lớn của quả mơ khô có thể gây ra một rối loạn dạ dày. Giữ gìn sức khỏe!