Tốt nhất đa protein: hướng dẫn, và việc sử dụng các đánh giá

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các chất bổ sung protein. Đây hỗn hợp protein cao, có thể bao gồm một loạt các dẫn xuất. thường xuyên nhất trên thị trường có thể được tìm thấy whey và casein, trứng hoặc protein đậu nành. Tuy nhiên, mỗi người trong số họ có ưu và nhược điểm của nó. Đó là lý do tại sao các nhà sản xuất được một lần nữa đã lên thiết kế và đưa ra thị trường một loại protein đa thành phần. Ông rất khác so với tất cả những người khác ở chỗ nó bao gồm không thuộc về một trong nhưng một số thành phần. Về vấn đề này, nó ảnh hưởng đến cơ thể trong một hệ thống hơn và cho kết quả tuyệt vời.

lãnh đạo bán hàng

Trong thực tế, các vận động viên rất nhanh chóng để đánh giá cao sản phẩm này, và nó bắt đầu phân tán thông qua các cửa hàng dinh dưỡng thể thao. Protein đa phần bây giờ hầu như thay thế tất cả các kệ khác, vì vậy chúng tôi sẽ nói về nó. Đây là một cuốn sách bán chạy tuyệt đối. Không chỉ vận động viên, mà còn huấn luyện viên thường không phải là chuyên gia lớn trong sinh lý học và dược phẩm, nhưng vì nó là dễ dàng hơn nhiều để lựa chọn sản phẩm mà chắc chắn sẽ phù hợp một cách hoàn hảo và đối phó với các chức năng của họ.

protein đa thành phần là gì

Đây là gì khác hơn là một vài loại chất bổ sung protein như là một phần của một hỗn hợp. Tùy thuộc vào tỷ lệ nhà sản xuất có thể khác nhau. Để tiết kiệm trong thành phần có thể được quản lý phần lớn giá rẻ của protein đậu nành và một lượng nhỏ chất lượng cao hơn. Trong trường hợp này, sản phẩm cuối cùng sẽ được bán cho người trả giá cao nhất. Đây là một nhược điểm lớn, mà bị một protein đa thành phần.

Hãy chú ý đến nhãn

Các nhà sản xuất quy định chi tiết các thành phần của sản phẩm, vì vậy bạn không thể mua được những gì bạn muốn, nhưng nếu điều này là kinh nghiệm đầu tiên của bạn trong lĩnh vực dinh dưỡng thể thao. vận động viên dày dạn biết rằng protein đa thành phần tốt nhất bao gồm whey và casein protein. Hai loài là thú vị nhất đối với các vận động viên. Whey protein được hấp thụ ngay lập tức, cung cấp cho cơ thể với một liều lượng lớn các axit amin thiết yếu. Casein, trái lại, trong một thời gian dài để tiêu hóa, giữ cho làn sóng bình thường của các axit amin trong một thời gian dài. Có nghĩa là, nó cho phép bạn tìm được sự cân bằng và giữ cân bằng, sử dụng thế mạnh của mỗi thành phần để cung cấp các kết quả tốt nhất.

Có một tiêu chuẩn duy nhất

Trên thực tế, về những gì loại của một protein đa thành phần tốt hơn, có những tranh chấp liên tục. Mỗi nhà sản xuất có quan điểm riêng của nó, một tiêu chuẩn thống nhất chưa được phê duyệt. Do đó, bạn phải có một hiểu biết tốt về chủ đề này, để lựa chọn chính xác những gì bạn muốn. Mỗi nhà sản xuất tin rằng nó cung cấp thành phần tối ưu của phụ gia, tuy nhiên, rất tốt cho ai là xấu cho người khác. Đôi khi một phần của đậu nành hoặc bổ sung protein trứng, nhưng không phải mọi cơ thể vận động viên đã sẵn sàng để hấp thụ nó. Vì vậy, bạn có thể gặp phải các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn.

Đặc điểm của ứng dụng

Đây là vấn đề thường gặp của hầu hết các vận động viên người mua protein đa phần là dùng sản phẩm này. Trong thực tế, không có gì phức tạp, chỉ cần làm theo các hướng dẫn bổ sung protein điển hình. Đo muỗng khuấy trong một khô bột 300-500 sữa ml, nước trái cây hoặc nước. Rất tốt đẹp mà bạn có thể mang nó vì nó là thuận tiện. Mỗi monoproteinov có nhiều tính năng độc đáo của riêng nó, vì vậy người ta có thể được thực hiện trước khi đào tạo, sau khi lần thứ hai, thứ ba chỉ vào buổi sáng hoặc vào buổi tối. thành phần đa thành phần phổ biến có thể được thực hiện bất cứ lúc nào: vào buổi sáng (ít nhất một giờ trước khi tập luyện) hoặc vào buổi tối, khoảng một giờ sau khi tập luyện, đó là hầu hết khi đi ngủ. Tất nhiên, rất nhiều phụ thuộc vào những gì mục tiêu mà bạn đang theo đuổi - để giảm cân hoặc để bơm lên khối lượng cơ bắp.

hỗn hợp protein Syntha-6

Bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những gì ngày nay chúng ta có thể chọn nhiều protein. Đánh giá môn thể thao phổ biến bổ sung được phân phối như sau. Ở nơi đầu tiên, trong nhiều cuộc điều tra và các mẫu giá trị hỗn hợp protein phức tạp từ công ty BSN. Thành phần khá phức tạp, nó chứa 6 khác nhau loại protein với thay đổi tỷ lệ đồng hóa. Đó là, một phục vụ sẽ cung cấp cho một khởi đầu tốt cho việc đào tạo chất lượng cao và sẽ đẩy các cơ bắp trong một thời gian dài. Đây bổ sung cao cấp. Chi phí - 2100 rúp và nhiều hơn nữa, nhưng chất lượng là giá trị tiền.

bổ sung này có thể được sử dụng để thiết lập các đại chúng về sấy, đó là lý do tại sao nó là rất phổ biến. Nó giúp để đạt được khối lượng cơ nạc và giảm tỷ lệ nhiệt dưới da. Trong cấu trúc của nó có whey và casein protein và albumin trứng, sữa cô lập protein, casein micellar và caseinat canxi. Khu phức hợp bắt đầu nuôi dưỡng các cơ bắp ngay lập tức sau khi tiêm và tiếp tục làm như vậy cho khoảng 6 giờ. Ngoài ra, còn là một phần của chất xơ, giúp cải thiện sự đồng hoá của nguyên tố vi lượng và ngăn chặn cảm giác đói. Áp dụng nó tượng trưng cho một muỗng hai lần một ngày, lan rộng ra với sữa hoặc nước.

Protein là Matrix 5.0 từ Syntrax

Nếu bạn đang phải đối mặt với một tình trạng khó xử - một protein đa thành phần hoặc whey, cách tốt nhất là chọn một chất lượng đầu tiên. Một trong số đó là Matrix. Nó có đặc điểm tuyệt vời và hiệu suất của các thành phần protein. Mặc dù thực tế rằng giá cả là không quá thấp (3.200 rúp), nó là một trong những người bán hàng đầu. nhà sản xuất này tập trung vào chất lượng của sản phẩm, nó bao gồm whey protein ultrafiltered, sữa và nguồn gốc trứng. Căn cứ vào đánh giá, các sản phẩm có hương vị tuyệt vời, và 9 hương vị khác nhau cho phép tất cả mọi người để tìm dinh dưỡng thể thao của họ và sự đa dạng chế độ ăn uống.

Thành phần của protein đa phần đưa ra một dấu hiệu cho thấy hiệu quả vượt trội của sản phẩm. Ví dụ, whey protein có giá tương đối phải chăng, và với sự đồng hóa nhanh chóng nhất. Có nghĩa là, nó là rất tốt khi bạn cần một trang điểm protein nhanh chóng của một sinh vật. Hợp phần thứ hai - protein sữa - tương tự về đặc điểm, nhưng nhiều thời gian để tiêu hóa. Tiếp theo trong danh sách trắng trứng, nó là thành phần acid amin tốt nhất. Ngoài ra, còn là một phần của casein, nó được hấp thụ chậm, nó là tốt nhất để mang nó vào ban đêm.

Căn cứ vào đánh giá, đây là một sự lựa chọn tuyệt vời của chế độ dinh dưỡng thể thao. Nó có chất lượng cao nhất và hoàn hảo đồng hóa mà không gây ra vấn đề với quá trình tiêu hóa và đường tiêu hóa.

Chống MusclePharm

Nó tiếp tục danh sách của chúng tôi là một chuẩn bị tuyệt vời được gọi là "Combat". Ông cũng giành được sự chú ý của các vận động viên tại các chi phí chất lượng cao nhất. Trong cấu trúc của nó có whey, casein và protein sữa. Mặc dù rất nhiều những ưu điểm của các loại thuốc này, nhiều vận động viên tiếp tục tự hỏi những loại protein tốt hơn, huyết thanh hoặc đa thành phần. Trả lời một cách đơn giản, tất cả phụ thuộc vào nhiệm vụ của mình. Nếu bạn chỉ cần cung cấp cho cơ thể bạn cơ hội để đặt ra càng nhiều càng tốt trong đào tạo, nó có thể được giới hạn trong huyết thanh. Tuy nhiên, kinh nghiệm cho thấy đối với sự phát triển cơ bắp tối ưu tăng sức mạnh cần thiết cho họ trong suốt cả ngày. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời được cân bằng protein đa thành phần. Họ hoạt động hiệu quả hơn và tạo ra kết quả tốt hơn.

Việc bổ sung "Combat" - một phức hợp lớn của protein cho phép bạn để đóng cửa sổ "protein" ngay sau khi tập thể dục và phục hồi cơ bắp cho 5-6 giờ sau khi tập thể dục. Các thành phần của một số dạng sản phẩm protein, axit amin thiết yếu và không thiết yếu, glutamin và albumin trứng, men, cũng như một số khoáng chất. Căn cứ vào đánh giá, đây là một sản phẩm tuyệt vời cho phép bạn tăng đáng kể hiệu quả của tải thể thao. Tuy nhiên, giá của phụ gia này không phải là quá sẵn - 2700 rúp.

Elite XT Protein

Đóng hàng đầu của chúng tôi khác phức tạp đa thành phần. Nó được phát triển khá gần đây và là một nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng. thường xuyên sử dụng nó có thể phục hồi và phát triển mô cơ. Đối với các nhà sản xuất phát triển của nó đã biến mất sau khi nó đã được chứng minh bằng thực nghiệm rằng việc sử dụng một loại protein duy nhất không thể mang lại kết quả mong muốn. Chỉ có một sự pha trộn cân bằng của các loại khác nhau của protein, axit amin và các nguyên liệu khác giúp bạn đạt được hiệu ứng anabolic tối đa.

Người mua sẽ được giá hài lòng và khá hợp lý so với phí bảo hiểm phức khác. Bao bì chi phí bạn khoảng 1500 rúp. Chấp nhận phụ gia này cho phép phát triển mô cơ nạc và dần dần loại bỏ các lớp chất béo. Bên cạnh đó, tăng trưởng đáng kể tỷ lệ công suất và chất lượng của các quá trình phục hồi. Nhận xét về bổ sung này vẫn không phải là rất nhiều, rõ ràng là các vận động viên không có thời gian để rasprobovat sản phẩm mới. Tuy nhiên, giá cả và tỷ lệ chất lượng khá tốt.

Vào lúc kết thúc

Cho đến gần đây người ta tin rằng việc sử dụng các chất bổ sung protein là rất có hại cho sức khỏe, có nghĩa là, nó là tương đương với sử dụng steroid. Trong thực tế, thể thao và dinh dưỡng thể thao - hai khái niệm mà không phải là giá trị chia sẻ. Nếu không có chế độ dinh dưỡng thích hợp cơ bắp của bạn sẽ không thể nhận được các vật liệu cần thiết, và do đó sẽ xấu để phục hồi từ stress. ăn uống kém, carbohydrate dư thừa và chất béo thay vì protein sẽ dẫn đến những gì sẽ phát triển mô cơ và mô mỡ khô, mà không phải là quá tốt cho những ai mơ về hình ảnh của một vận động viên. Trong tất cả các đa protein bổ sung là tốt nhất để đối phó với nhiệm vụ của mình, đó là lý do tại sao hôm nay họ đã trở thành cuốn sách bán chạy trong lĩnh vực dinh dưỡng thể thao.