Thực đơn ăn kiêng dưa hấu, và kết quả mong đợi

Vì vậy, mệt mỏi ngồi trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, hạn chế bản thân đến việc sử dụng các món ăn yêu thích của bạn. Bạn muốn một cái gì đó ngọt ngào và ngon, cuối cùng, nhưng điều này không tăng cân và giảm cân cùng một lúc. Hóa ra có như vậy một chế độ ăn uống ngon mà sẽ nhanh chóng mất đi một vài kg thêm. Quan sát nó trong một thời gian dài là không cần thiết, nó được thiết kế trong 3 ngày. chế độ ăn uống dưa hấu này. Menu nó được đưa ra trong bài viết này.

Một vài lời về các tính chất có lợi của dưa hấu

Juicy chín thịt thơm của dưa hấu ... Có gì tốt hơn cách để làm dịu cơn khát và đói của bạn vào một ngày hè nóng nực? berry này - phòng đựng thức ăn hiện tại của các chất dinh dưỡng. Trong đó rất nhiều magiê, đó là quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh tim mạch. Cũng trong rất nhiều dưa hấu của axit folic, góp phần bình thường hóa sự trao đổi chất, và là chìa khóa để thúc đẩy quá trình giảm cân. Dưa hấu kết quả đầu ra chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, nằm cùng với các độc tố và chất thải. Và nó là rất quan trọng để kiểm soát trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, nó được biết rằng berry này là rất ít calo. Tất cả điều này đã làm cho nó một trong những sản phẩm phổ biến nhất đối với các loại khác nhau của chế độ dinh dưỡng. Tất nhiên, để phù hợp với họ có chống chỉ định. Trên chúng sẽ được thảo luận dưới đây.

Dưa hấu chế độ ăn uống đơn số 1

Các tùy chọn đầu tiên - đó là việc sử dụng chỉ có một loại sản phẩm. Trong trường hợp của chúng tôi nó là dưa hấu. Tính bao nhiêu nó sẽ cần, nó là có thể, dựa trên công thức sau: 1 kg sản phẩm cho mỗi 10 kg cân nặng của bạn. Số lượng thu được bột giấy để phân phối 5 hoặc 6 và phương pháp cần trong ngày. Ăn nhiều hơn bất cứ điều gì nó là không thể. Chỉ có thể uống nước lã hoặc uống trà xanh khá yếu. Quan sát chế độ ăn uống này có thể không quá ba ngày. Nếu không nó có thể nguy hiểm cho sức khỏe. Và bây giờ câu hỏi: "Có bao nhiêu kg sẽ mất chế độ ăn uống dưa hấu này (3 ngày)?" Nhận xét phụ nữ về cô ấy gợi ý rằng để giảm cân nó có thể được sử dụng trong thời gian ngắn. Sự giảm cân trung bình 2-5 kg cùng một lúc.

chế độ ăn uống dưa hấu đơn №2

Lựa chọn thứ hai là trong vòng 10 ngày kể từ khi ứng dụng. Ngoài dưa hấu, được sử dụng mấy miếng bánh mì lúa mạch đen (tốt nhất là từ bột mì hoặc cám). Sản phẩm này cung cấp cho một cảm giác no. Vì vậy, để thực hiện theo một chế độ ăn như vậy sẽ là một chút dễ dàng hơn. 4-5 kg sẽ mất chế độ ăn uống dưa hấu này. thực đơn như sau: số lượng bột giấy phép lạ berry là giống như trong trường hợp đầu tiên. Chỉ cần thêm một lát bánh mì đen cho bữa ăn sáng và bữa trưa.

Chống chỉ định

Nó không phải là cần thiết để sử dụng một chế độ ăn uống như thế cho những người bị phù nề, cũng như bệnh nhân tiểu đường. Những người dễ bị đầy hơi thường xuyên, cũng không được khuyến khích để giảm cân bằng phương pháp này.

Do đó, chúng tôi đã kiểm tra những gì tạo nên một chế độ ăn dưa hấu. Hình ảnh của phụ nữ trước và sau khi bà nói ủng hộ hiệu quả của nó. Giá trị một thử. Sau khi tất cả, nó là ngon, và rẻ tiền, và hữu ích. Chỉ cần nhớ rằng bạn cần phải mua dưa hấu tại một thời điểm khi thị trường có những điều kỳ diệu mọng nước của chúng tôi. các đối tác nhập khẩu của họ có thể dễ dàng bị nhiễm độc. Thưởng thức một quả dưa hấu chín và giảm cân!