Súp nấu ăn như thế nào ban đầu với súp lơ và gà: 4 thức nấu ăn với hình ảnh

Housewives phải xây dựng thực đơn hàng ngày cho gia đình mình, tất nhiên, đó là phiền hà, đòi hỏi rất nhiều thời gian và trí tưởng tượng. Bảng này là hoàn toàn không có một khóa học đầu tiên. Các món ăn phổ biến nhất trong số người Nga coi là súp hoặc canh với việc bổ sung bắp cải. Nhưng đôi khi bạn muốn chuẩn bị một cái gì đó thú vị, dịu dàng và ngon, trong khi không mất nhiều thời gian.

Biến thể tăng cân chủ đề này để súp mối quan tâm như vậy với súp lơ và thịt gà. Tuyệt vời, ngay cả những người đang theo dõi cân nặng của bạn và đếm calo. Đấu thầu chim thịt và hương vị phong phú của súp lơ cho hương vị tuyệt vời và nhẹ nhàng.

Chuẩn bị nó ở dạng lỏng, và kem. Điểm nổi bật chính của khóa học đầu tiên của các thành phần là một khả năng tiêu hóa cao, chất dinh dưỡng, và lợi ích ít calo. Ngẫu nhiên, món ăn này thường được bao gồm trong chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường và người ăn kiêng.

Súp của súp lơ với thịt gà: một công thức với việc bổ sung bông cải xanh

súp rau, nấu chín trong nước, khó có khả năng để làm ướt, và ngon miệng trong xử lý như vậy khập khiễng. Vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên làm một món súp dựa trên nước luộc gà, các món ăn là bão hòa và bổ dưỡng. Một tập hợp các sản phẩm trên một nồi 3 lít:

• bảng bedryshek gà (bạn có thể thực hiện bất kỳ xác);
• 200 gram súp lơ và bông cải xanh;
• hai khoai tây lớn;
• cà rốt;
• hành tây;
• hai tép tỏi;
• ngò;
• bơ - 50 g;
• gia vị vừa ăn.

công nghệ theo lượt

Để súp với súp lơ và gà là nạc hơn, với thịt, loại bỏ da. Sau đó, các mảnh chim, rửa sạch, ngâm nước lạnh và đặt trên một tấm. Sau khi sôi, để ráo nước dùng, một lần nữa đổ đầy bình với chất lỏng sạch và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Sau đó thêm vào một cái chảo thái lát khoai tây thành những miếng nhỏ. Để lại để nấu ăn.

Trong thời gian này passeruem hành tây với bơ cho đến khi vàng nâu. Trong một chảo chiên để chuyển các cà rốt grated và hai loại bắp cải, chia thành hoa con. Dày vò trong 2-3 phút, khuấy liên tục. Cho hỗn hợp rau vào nước dùng, chuẩn bị 7 phút nữa. Chỉ trong một vài phút cho đến khi nấu chín thêm các loại thảo mộc băm nhỏ, tỏi băm nhỏ và gia vị mong muốn. Đổ vào bát và thưởng thức một bữa ăn tối thân mật!

súp kem của súp lơ với thịt gà

Đặc biệt đối với những người sành ăn, chúng tôi đã chuẩn bị một món ăn dịu dàng, rất phổ biến ở Pháp. món ăn quán kem mang lại một niềm vui không thể nào quên. Tại 2 lít nước cần những nguyên liệu sau:

• chân ba gia cầm;
• súp lơ trong một số lượng 400 gram;
• hai củ khoai tây;
• nửa chén kem có hàm lượng chất béo 20%;
• rau mùi, thì là;
• hai tép tỏi.

Sử dụng gia vị cay: hạt nhục đậu khấu, hạt tiêu đen. Đừng quên muối.

quá trình

Thứ nhất, một sắc của các ống chân trong nước muối, sau khi loại bỏ thịt từ da. Sau đó, bạn cần phải loại bỏ từ chảo gà sẵn sàng trong nước dùng để đưa khoai tây thái lát, đun sôi trong 10 phút. Tháo rời các súp lơ vào hoa con, thêm vào rễ, giữ trên một tấm phút 7-10.

Rau khối lượng giết mổ máy xay sinh tố. Đổ một lượng chỉ định kem, bóp tỏi, nêm thêm gia vị, đặt miếng chân luộc và đun sôi. Phục vụ súp của súp lơ với thịt gà, thêm rau xanh xắt nhỏ, thịt xông khói sấy khô và croutons. Kết quả sẽ vượt quá mọi sự mong đợi!

Recipe với đậu xanh

Một biểu diễn nữa là sử dụng khác nhau và ít calo. Nếu không có rau tươi, sử dụng đông lạnh. Chúng ta cần:

• pound cánh;
• súp lơ - 300 g;
• ba khoai tây;
• đậu xanh (đóng hộp hoặc tươi) - 80 g;
• cà rốt, hành tây;
• gia vị: lá nguyệt quế, hạt tiêu, hạt tiêu đen, muối tỏi;
• thì là, rau mùi tây.

hướng dẫn

Nắp đun sôi trong nước muối khoảng 10 phút sau khi sôi. Thêm vào khoai tây canh, cắt thành dải. hành tây Shinkuem, lan truyền trên một loại dầu thực vật nóng, chiên, lây lan cà rốt nghiền với chùm hoa bắp cải. Gửi zazharku và đậu vào nồi, hãy chắc chắn để đưa các loại gia vị và thảo mộc. Sau một phút loại bỏ từ súp nóng với súp lơ và thịt gà. Lý tưởng như một loại thực phẩm chế độ ăn uống.

Cà chua súp với mì và zucchini

các bữa ăn nhẹ sẽ ngạc nhiên một hương vị dễ chịu. Thay vì mì ống, bạn có thể sử dụng gạo hoặc kiều mạch. Vì vậy, danh sách các sản phẩm:

• cà chua chín - kg;
• chân gà - 500 g;
• súp lơ - 250 g;
• mì - 100 g;
• hai zucchini;
• Tỏi - 2 zubochka;
• gia vị: húng tây, hạt tiêu đen, muối và hạt nhục đậu khấu;
• rau mùi, thì là.

phương pháp chuẩn bị

Cắt chân, đầy nước, prisalivaem và đun sôi cho đến khi một nửa. Trong chiên dầu thực vật tỏi băm. Di chuyển từ vỏ cà chua, nghiền bằng nĩa hoặc bỏ lỡ qua máy ép trái cây và lan sang tỏi.

Mì đưa vào nước luộc, đun sôi 5 phút. Sau đó, container vận chuyển zucchini mịn thái hạt lựu, cải bắp, cà chua thay đồ. Chúng tôi dày dạn với các loại gia vị, thảo mộc shinkuem, cho sôi và tắt. súp cà chua với súp lơ và thịt gà ăn kèm với bánh mì đen hoặc croutons. Bon Appetit!