Làm thế nào để nấu cháo trên mặt nước với sữa và táo

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng có xu hướng nghĩ rằng bột yến mạch nên có mặt trong chế độ ăn uống của con người hiện đại. Và điều này là bột yến mạch góp phần vào hoạt động bình thường của dạ dày, cũng bão hòa, nhưng nó là không calo. Tốt nhất là ăn một khẩu phần bột yến mạch vào buổi sáng để ăn sáng. Bột yến mạch giúp nhanh chóng thức dậy cơ thể và chạy rất quan trọng đối với quá trình cuộc sống của con người. Và nếu bạn muốn giảm cân, sau đó một bữa ăn sáng của bột yến mạch sẽ hơn bao giờ hết.

Người ta nói rằng bột yến mạch có thể hữu ích chỉ khi nó được sử dụng với niềm vui lớn. Kể từ thời thơ ấu, một số yêu nó, những người khác như người lớn, không mang theo trên tinh thần. Những loại lợi ích tôi có thể nói nếu cháo là không có ham muốn và cảm giác ngon miệng. Nhiều cảm giác (đặc biệt là các đô vật với trọng lượng dư thừa), rằng bột yến mạch chính xác nên được nấu chín trong nước mà không cần thêm muối, đường và các chất phụ gia khác. Kết quả là, cháo hóa ra không phải là rất ngon. Tại sao nên làm lu mờ các bữa ăn, vì nó phải là không chỉ hữu ích mà còn ngon. Đó là tại sao bây giờ chúng ta nói về cách nấu cháo, vì vậy cô được hưởng lợi bởi cơ thể, và được ăn kèm với gusto.

Đặc biệt là yến mạch cháo hữu ích cho viêm dạ dày dạ dày. Do quán nhớt của nó, nó bao trùm bức tường của nó, qua đó góp phần thúc đẩy vết thương mau lành. Nếu bạn có vấn đề với dạ dày, làm thế nào để nấu bột yến mạch trong trường hợp này? Nói chung Grits được chia thành một mà không yêu cầu nấu ăn, và một trong đó cho một vài phút để được luộc. Một lựa chọn tốt có thể là mảnh yến mạch. Họ có thể đổ nước sôi, che bằng một tấm, để họ có bị sưng, và bắt đầu bữa ăn. Khi dạ dày bị ốm sẽ được tiếp theo cháo hữu ích nhất: buổi tối ngâm chén bột yến mạch trong nước lạnh vào buổi sáng, nấu trên lửa nhỏ hai cốc nước cho đến khi cho đến khi nó dày. Lý tưởng nhất, thêm muối là không mong muốn, nhưng nếu bạn mess có vẻ là khá nhạt, sau đó cho phép bản thân một chút nhúm. Bột yến mạch cùng sẽ hữu ích nếu bạn quyết định để thoát khỏi kilogram thừa.

Làm thế nào để nấu bột yến mạch với sữa? Hàn trên sản phẩm này, cháo tăng hàm lượng calo của nó, đó chắc chắn là tốt cho suy yếu hoặc cơ thể của trẻ. Nhưng một lựa chọn hàng ngày như vậy sẽ không mong muốn cho việc giảm cân, nhưng để hoàn toàn bỏ cháo sữa là không có giá trị. Chuẩn bị cháo sữa cũng như trên mặt nước, nhưng đừng quên thêm muối và đường (có thể thay thế mật ong). Chúng tôi nhận được ngon thật! Nếu bạn có nhiều thời gian, mua bột yến mạch mà không cần đun nấu, điền chúng với sữa luộc vào buổi sáng và chờ đợi một vài phút. Một phong phú, bữa ăn sáng lành mạnh đã sẵn sàng!

yến mạch cháo nấu chín có thể là một kiệt tác thực sự của nhà nghệ thuật nấu nướng của bạn. Thực tế là bột yến mạch là một cách hoàn hảo kết hợp với nhiều loại trái cây sấy khô, các loại hạt và trái cây tươi. Ví dụ, bạn có thể thêm nho khô, quả óc chó, táo tươi, grated. Và nếu bạn lấy bột yến mạch và thêm chúng trái cây và các loại hạt khô, sau đó kết quả cuối cùng của bạn sẽ là một sản phẩm như muesli. Bằng cách này, nếu bạn mua chúng trong một cửa hàng, họ sẽ chi phí bạn nhiều hơn nữa.

Cuối cùng tôi sẽ nói về cách nấu bột yến mạch với táo. Là một cơ sở bạn có thể mất hoặc sữa hoặc nước. Đi một ly bột yến mạch và ngâm nó trong nước qua đêm lạnh. Vào buổi sáng nước được thoát nước tốt, sạch hoặc điền vào nó với sữa và đặt trên đĩa. Sau khi chất lỏng sôi, giảm lửa và tiếp tục đun sôi cháo, thỉnh thoảng khuấy. Một quả táo gọt vỏ và chà xát trên vắt thô. Khi cháo đã sẵn sàng, thêm nó vào một quả táo, như muối mong muốn và đường, và che phủ với nắp. bột yến mạch ngon với táo đã sẵn sàng!