Khí công - đó là những gì? Sức khỏe khí công: thực tế, điều trị và đánh giá. Khí công cho người mới bắt đầu

Nhiều người quan tâm đến các vấn đề về khí công - đó là những gì. Nó là cần thiết để hiểu được ý nghĩa của thuật ngữ. Trong tiếng Trung Quốc, "khí công" được chỉ định bởi những lời của hai nhân vật. Mỗi trong số họ có nội dung và các tính năng riêng của mình.

Năng lượng thậm chí còn oxy

Bản dịch phổ biến nhất của các nhân vật "Qi" từ Trung Quốc sang ngôn ngữ khác là "năng lượng". Nhưng trong văn hóa của đất nước này dưới biểu tượng đề cập đến một khái niệm rộng hơn và sâu sắc. Để hiểu chi tiết hơn trong nhiệm kỳ này, sẽ cần phải kết hợp các đặc điểm ngữ nghĩa của nhân vật trực tiếp với con người và thiên nhiên xung quanh. Mọi thứ khác, nó sẽ giúp để hiểu được vấn đề của khí công - đó là những gì.

Oxy mà thở một người đàn ông, còn được gọi là Qi. Chúng tôi thở họ không ngừng. Do đó, mỗi diễn thường xuyên Qi Qi và thở ra. Đừng quên rằng khá thường xuyên hơi thở được kết nối chặt chẽ với sức khỏe con người. Nếu một người ngã bệnh, hơi thở của anh không còn là một hài hòa và thống nhất. Có một hơi thở ngắn, tiếp theo là một thở ra chậm. rối loạn hô hấp có thể gây ra cho sự xuất hiện của các bệnh như hen suyễn và bệnh tim.

Một cách tự nhiên, chất lượng chúng tôi nhận Qi sẽ phụ thuộc chủ yếu vào môi trường và vào thời kỳ của năm. không khí bẩn với một lượng nhỏ oxy nó có thể gây ra vấn đề sức khỏe. Cần lưu ý rằng nhiều người Trung Quốc dễ bị bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, khi đi du lịch, người ta quan sát thấy rằng những biểu hiện của bệnh này là hoàn toàn vắng mặt, ví dụ, ở Tây Ban Nha hay California. Điều này là do sự thay đổi của môi trường và khí hậu.

Nhân vật mà hiện diện trong tất cả

Vì vậy, để tổng hợp các loại phản ứng với một câu hỏi về cách khí công - đó là những gì. Theo Qi nghĩa là diễn ra trong mỗi thành phần của vũ trụ. Điều này có thể được giải thích bởi thực tế là tất cả mọi người không thể chỉ hấp thụ, mà còn để tạo ra năng lượng. Tất cả các tài liệu và tất cả đều có thông tin cụ thể.

Sự cần thiết của hành động

"Công" - bây giờ chúng ta tiến hành với nhân vật thứ hai. Nhân vật này có thể được dịch là "hành động, làm việc." Đó là về công việc mà được yêu cầu phải thực hiện để nhận được hang của trong việc quản lý của bạn "chi" - năng lượng. Và quản lý cách chúng ta làm điều đó bàn chân hoặc tay.

nghệ thuật Trung Quốc cổ đại

Khí công - đó là những gì? Sau khi cân nhắc những điều trên, có thể nói rằng trong khái niệm này đề cập đến khả năng để có được năng lượng từ thế giới bên ngoài để sử dụng nó vì lợi ích của cơ thể bạn. Theo khái niệm này nên được hiểu khoa học, triết học, trong đó có một lịch sử ngàn năm. Đây là một phương pháp độc đáo của giao lưu với thế giới bên ngoài và vũ trụ năng lượng và thông tin.

Trong những năm qua một số lượng lớn các khí công đã thực hiện với vị trí của nghệ thuật Trung Quốc cổ đại, qua đó người ta có thể để thoát khỏi của một loạt các bệnh. Khí công có thể kéo dài tuổi thọ, thúc đẩy tình trạng thể chất và tinh thần. Tương đối gần đây, việc thực hành đã được trong bí mật. Có một số lượng lớn các trường bằng cách vẽ và trộn với thông lệ ý thức hệ khác nhau đã tạo ra một số định hướng trong nghệ thuật khí công.

Một số lượng lớn các hướng khác nhau

Ở giai đoạn hiện nay, có rất nhiều loại hướng. Nhưng sự phát triển lớn nhất ở Nga đã mua một khí công sức khỏe. Ở Trung Quốc, các loại chè của nghệ thuật, được chính thức công nhận - cụ thể là thông lệ sức khỏe.

Đang diễn ra và thực hành như vậy, mà bạn có thể cải thiện khả năng tâm thần. Một số xu hướng giúp đỡ để hiểu được con người, nơi họ đi vào thế giới này là gì và để đạt được một mục tiêu. Đây là một hệ thống đặc biệt, trong đó khuyến khích hoàn thiện tâm linh và vật chất. Khí công không liên quan đến giáo lý tôn giáo và ý tưởng. Trong mối liên hệ này, họ có thể thu hút mọi người thuộc mọi tôn giáo. Tuy nhiên, mục đích chính của sự tu tập là sự cải thiện của cơ thể, loại bỏ một loạt các căng thẳng, để đạt được sự cân bằng nội tại.

Phần thực tế trong những lĩnh vực chăm sóc sức khỏe

Trong đó khu vực đưa vào dựa trên triết học Trung Quốc của khí công? hô hấp này, thực hành tinh thần và thể chất. Tất cả các hình thức nghệ thuật chủ yếu được hình thành trên bốn loại thực hành:

1. Năng động.
2. Tĩnh.
3. Thiền.
4. Việc thực hành, đòi hỏi một tác động bên ngoài.

việc thực hành là gì?

Một trong những lĩnh vực khí công - một workout động. Đây là loại hình đào tạo là trong phong trào chất lỏng, phối hợp với hơi thở, tâm trong việc phát triển sự nhạy cảm. Trong số các mục chính có thể được xác định "năm loài động vật", "hoang dã cẩu", "hoang dã ngỗng". Đây chỉ là một phần nhỏ của tư thế của nghệ thuật Trung Quốc. Một người được tập luyện khí công, cố gắng để đạt được kích hoạt và kiểm soát của Qi năng lượng.

Khí công trị liệu bao gồm một bài tập tĩnh. Đây là loại thực hành là để giữ tư thế trong một thời gian. Một cái gì đó tương tự như yoga. hướng này giúp bạn đạt được sự hiệp nhất của tâm trí, tinh thần, cơ thể, kiểm soát năng lượng Qi và kích hoạt nó.

Thiền có nghĩa là một quan sát hơi thở, quán tưởng và triết học tư tưởng, trong đó có sự lưu thông của Qi năng lượng.

Khí công trị liệu liên quan đến việc sử dụng kinh phí từ bên ngoài. Trong số này nên được thực hiện loại thuốc thảo dược, massage, thao tác có tính chất vật lý, và vân vân. D.

Việc sử dụng nghệ thuật

Bởi khí công có thể chuyển thành một loạt các tình huống. Nó nên liệt kê những cái phổ biến nhất. Họ là như sau:

1. điều trị bên ngoài bằng cách Qi. Trong trường hợp này, việc cải thiện phức tạp ngụ ý một truyền năng lượng tiếp thêm sinh lực tự nhiên sau đó nó qua cơ thể của nó. Kỹ thuật này có thể được sử dụng cả hai cách riêng biệt và kết hợp với phương pháp điều trị khác.
2. Chữa bệnh thực hành khí công. Hướng dựa trên khía cạnh phòng và chữa bệnh của y học Trung Quốc. Khí công giúp tìm hiểu các kỹ thuật kiểm soát phản ứng của tâm trí và cơ thể để đáp ứng với những tình huống căng thẳng. Điều này có thể đạt được bằng cách ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, giận dữ và khó chịu.
3. thực hành thể thao. Trong thể thao hay võ thuật là một loại chìa khóa hướng trong việc phối hợp, độ bền, sức mạnh, và N. Với sự giúp đỡ của khí công vv. Có thể đạt được kết quả quan trọng nhất trong hầu hết các loại hoạt động thể thao.
4. Khí công bài học tâm linh. Đối với người mới bắt đầu, các học viên nghệ thuật hữu ích bằng phương tiện nghệ thuật để đạt được sự tự nhận thức, yên tĩnh và hòa hợp với thiên nhiên. thực hành tâm linh có thể được bắt nguồn từ Đạo giáo và Phật giáo.

bước đầu tiên hướng tới đạt được khí công

1. Hãy thử để cảm nhận lực lượng cuộc sống. Trong bài học đầu tiên dạy người mới bắt đầu tìm kiếm một lực lượng ẩn "Qi". Ở giai đoạn này, người mới đào tạo để sử dụng nó để khôi phục lại toàn bộ sức sống và đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể. Với các kỹ thuật mạnh mẽ và đơn giản, bạn có thể thức dậy năng lượng bên trong của bạn.
2. Bài học thứ hai cho người mới bắt đầu được học kích hoạt sức sống tiềm ẩn. Trong một thời gian khá dài của thời gian phát triển các bài tập đó thúc đẩy sự hoạt hóa của năng lượng cuộc sống nội tâm. Làm các bài tập, bạn có thể khôi phục khả năng chữa bệnh của cơ thể.
3. Bài học thứ ba liên quan đến đào tạo trong việc sử dụng vũ lực cuộc sống. Lớp học ở giai đoạn này chứng minh làm thế nào để kéo dài tuổi thọ của bạn và làm cho nó khỏe mạnh hơn.

Mô tả tóm tắt phức tạp của bài tập

1. Các vị trí bắt đầu và thở quy định. Nó là cần thiết để đứng thẳng, chân lan rộng vai ngoài. Ngực phải hơi lõm, cơ thể cần được thẳng. Tay nên được chuyển xuống dưới, nhìn - phía trước. Chúng ta phải dần dần bắt đầu nhấc tay lên và xuống để ngang tầm vai. Tay nên được như vậy, chỉ đạo xuống. Sau đó bạn nên bắt đầu từ bỏ, vì nó là, ép lòng bàn tay xuống. Chân đồng thời cần phải uốn cong nhẹ. Hơi thở và ý thức nên được nới lỏng. Tập thể dục giúp ổn định nhịp thở tự nhiên.
2. Tiến hành công tác đào tạo tiếp theo của khí công phức tạp. Bài tập này cũng tương tự như trước đó. Nó là cần thiết để nâng cao tay lên đến vai. Tay nên được chuyển xuống dưới. Sau đó, cọ sẽ cần phải triển khai đến giữa và hòa tan tay trong tay. Sau đó, tay nên được giảm xuống giữa và hạ xuống, hơi cong ở đầu gối.
3. Nó là cần thiết để giữ bàn tay của bạn lên. Tay nên được chuyển xuống dưới. Đầu tiên, nó là cần thiết để đưa hai tay để chiều cao vai và sau đó bắt đầu nhặt, trên đầu của mình. trọng lượng cơ thể là cần thiết để chuyển sang chân phải, uốn nó hơi. Mặt trái nên được hạ xuống xuống. Palm do đó nên được chuyển lên trên. Vào thời điểm khi tay trái có một vị trí ngang, nhu cầu tương tự được lặp đi lặp lại và bên phải.
4. Không dừng lại làm bài tập trước. Trung tâm của trọng lực trong trường hợp này nên được chuyển vào giữa, hơi chân cong và mất một tư thế "kỵ sĩ." Tay cần phải vượt qua ở phía trước của dạ dày, biến cọ vào bụng dưới. đôi tay bắt chéo, xoay lòng bàn tay lên, duỗi thẳng chân của bạn. Sau đó, nên vượt lên trên đầu. Lòng bàn được gửi trở lại. Sau bàn chải vượt qua tay này nên được chuyển sang một bên, duỗi thẳng và thả qua bên khác nhau, đưa ra các cọ xuống và hơi cong chi tại khuỷu tay.

phản hồi gì về nghệ thuật phổ biến nhất?

Phân tích nhiều sự đánh giá, chúng ta có thể lưu ý rằng có cả ý kiến tích cực và tiêu cực. Nó là cần thiết để mang lại những cái phổ biến nhất.

1. Sau khi lớp được cải thiện đáng kể sức khỏe. phong trào thực hành giúp mang lại tâm trí, cơ thể và tinh thần vào sự cân bằng.
2. Cải thiện giấc ngủ. Khí công, trong đó đánh giá đủ thông thường, thúc đẩy thư giãn, dẫn đến giấc ngủ tốt hơn.
3. Tăng sức đề kháng với nhiệt độ thấp. Ngày đầu làm giảm khả năng xảy ra các tình huống căng thẳng.
4. Đáng kể cải thiện sự trao đổi chất.
5. Cải thiện tình trạng của tâm.
6. Đáng kể cải thiện khả năng tự kiểm soát.

Nhiều người quan tâm đến việc thực hành như khí công. Nhận xét thường thấy ở một khối lượng lớn của nó, nó hoàn toàn chứng minh.

Những gì người khác đóng vai trò?

Trong tập thể dục điều quan trọng là không chỉ tập trung vào những cảm giác và vị trí chiếm đóng. Những gì người khác là rất quan trọng trong việc thực hành khí công? Thở. Nó là cần thiết để liên tục theo dõi nó và điều khiển nó. Chỉ trong trường hợp này tất cả các bài tập chạy sẽ là hiệu quả nhất.

phần kết luận

Đánh giá này giải quyết vấn đề khí công - đó là những gì. Chúng tôi hy vọng rằng việc xem xét sẽ giúp bạn thực hiện sự lựa chọn của bạn. Nhưng nếu bạn quyết định để nghiên cứu thực hành này, nó nên được hiểu rằng nếu không có một cách tiếp cận toàn diện và thường xuyên không làm việc để đạt được.