Kẹo hạt hướng dương: calo, lợi ích và tác hại

Kẹo hạt hướng dương - ngon, nhưng hữu ích hay có hại? Kể từ thời thơ ấu, chúng ta biết hương vị của kẹo phương Đông. Nhiều người vẫn yêu halva, kẹo hạnh phúc, kozinaki, Delight Thổ Nhĩ Kỳ. Và đồng ý rằng khi còn nhỏ, không ai trong số chúng ta tự hỏi liệu calo halva, kozinaki hoặc kẹo khác. Hơn tuổi trưởng thành chúng ta bắt đầu giới hạn mình để đồ ngọt, đôi khi để đếm calo, nhưng vô ích. Một số goodies, chẳng hạn như halva, hữu ích!

Vì vậy, halva, calo mà 522 calo mỗi 100 gram, rất giàu trong một loạt các nguyên tố vi lượng và vitamin, axit béo không bão hòa đa. Do cấu trúc này làm tăng khả năng miễn dịch, bình thường hóa sự cân bằng axit-kiềm, thực hiện phòng chống các bệnh tim mạch, cũng như cải thiện tình trạng chung của da, tóc và móng tay.

Kẹo hạt hướng dương, calo mà vượt quá ngay cả những ước tính ngông cuồng, có một cao giá trị dinh dưỡng. Nó lưu phospholipid, chống lão hóa của cơ thể, cũng như các vitamin tan trong chất béo.

Xin lưu ý rằng những người bị bệnh nhất định, ăn halva không khuyên hay tư vấn cho việc sử dụng nó giảm thiểu. Nó không ăn halva cho những người bị bệnh tiểu đường, những người đang chống chỉ định cho các loại hạt sử dụng và các loại hạt. Nhưng tôi muốn lưu ý, có bệnh dạ dày, trong đó bác sĩ được phép và thậm chí nhấn mạnh vào sự bao gồm trong chế độ ăn uống đồ ngọt.

Khi sản phẩm là khá nặng, không nên ăn halva trong bệnh về gan, viêm tụy.

Những người bị béo phì và nằm trên một chế độ ăn uống chống chỉ định dán mà calo hơn 500 calo mỗi 100 gram của sản phẩm.

Đề xuất định mức tiêu thụ hàng ngày halva người lớn (chú ý, khỏe mạnh) người như sau: không quá 30 gram một ngày. Cố gắng không để lạm dụng nó, ăn ngọt. Các sản phẩm dán, mà đôi khi đạt calorie 600 calo, mà ghen tị bởi nhiều món tráng miệng, và có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Nó không phải là cần thiết để biến một vị ngọt rất hữu ích và ngon của thực phẩm bị cấm cho bạn. Để không nạp quá nhiều cơ thể, từ bỏ pho mát trộn halva, các sản phẩm sữa, thịt, sôcôla.

Halva làm từ các lớp khác nhau. Nó có thể được, và mè, và đậu phộng, hướng dương và hạt dẻ cười và.

Hướng dương halva có ích cho dự phòng và bình thường của hệ thần kinh, tim mạch, ổn định độ axit của nước ép dạ dày.

Tương đối lạc halva, nó quá đậm đặc tính hữu ích quần chúng, ví dụ, trong sự ngọt ngào này nguồn vô tận của axit folic. Nó giúp tái tạo tế bào, duy trì sức khỏe và tuổi trẻ. Nhiều người tin rằng một lượng nhỏ halva ngăn ngừa bệnh tim và khối sự hình thành các khối u.

Sesame halva đánh giá cao những người sành ăn và sành kẹo đông thật. Ngoài hương vị tinh tế, vị ngọt là nguồn gốc của nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất và vitamin. Sesame dán tác động hành động hiệu quả trên bộ máy vận động, điều chỉnh hệ thống hô hấp.

Một loại rất hiếm kẹo - một halva quả hồ trăn. Tuy nhiên, nó là một điểm trừ lớn - từ nó khá khó khăn để phá vỡ đi. dinh dưỡng của bà không khuyên bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của trẻ em trong độ tuổi mẫu giáo, vì nó có thể làm hỏng răng, và một số lượng lớn các halva đôi khi có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Bao gồm trong chế độ ăn uống của mình trong chừng mực.

Mặc dù thực tế rằng dán, đó là đủ lớn calorie - một sản phẩm độc đáo, đó là với số lượng nhỏ chỉ mang lại lợi ích cho cơ thể con người. Và nếu halva được thực hiện bởi các công thức nấu ăn phương Đông nổi tiếng, nó là ngon trong hương vị của nó và vô cùng hữu ích.