Mùa thu tóc: Những vitamin thiếu? Nếu tóc của bạn được rơi ra, những gì các vitamin được lấy tốt nhất?

Vấn đề rụng tóc kinh nghiệm của nhân dân về quan hệ tình dục khác nhau, tuổi tác và khả năng thể chất. Nguyên nhân của vấn đề rất nhiều và họ làm chứng về hành vi vi phạm khác nhau của sức khỏe con người. Tố ảnh hưởng đến tình trạng của tóc có thể là: khuynh hướng di truyền, điều kiện môi trường bất lợi của khu vực, những thói quen xấu, và nhiều hơn nữa. Nhưng thường, người đứng đầu khỏe mạnh của tóc bị hỏng do một chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu vitamin. Tóc rụng? Những loại vitamin là không đủ, chúng tôi sẽ mô tả trong bài viết này.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Bắt đầu mất tóc của mình? Có lẽ đây không phải là một vấn đề. Kể từ khi rụng tóc và tiếp tục phục hồi của mình - đây là một quá trình sinh lý bình thường. Tính trung bình, một sợi tóc phát triển trong 2 năm, sau đó nó rơi ra ngoài và hình thức mới ở chỗ của nó. Mỗi ngày một người mất vài chục. Nhưng, nếu bạn thực sự tóc rơi ra và bạn nhận thấy các triệu chứng sau đây: tóc trên gối sau khi cục u ngủ trên chiếc lược, có hói, có một nhu cầu tham vấn với mục đích trichologist và điều trị.

Kiểm tra các vấn đề như sau: lấy một sợi tóc 20-30 và kéo những lời khuyên. Nếu bạn vẫn còn nằm trong tay của hơn 6-8 volosin, sau đó, nhiều khả năng, có rụng tóc đáng kể.

Tóc rơi ra? Vitamin giúp để đối phó với vấn đề này. Để làm điều này:

1. Điền vào chế độ ăn uống các sản phẩm vitamin.
2. Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm cho tóc với phức hợp vitamin, hoặc thêm chất dinh dưỡng cá nhân của riêng mỹ phẩm của bạn.
3. mỹ phẩm chuyên nghiệp theo định kỳ tóc dinh dưỡng cho sản phẩm chăm sóc tóc hoặc biện pháp dân gian.

Nếu tóc rơi ra, thiếu gì vitamin? Cho sự phát triển bình thường của lọn tóc cần một vitamin và khoáng chất phức tạp hoàn tất. Nhưng chất cơ bản chịu trách nhiệm về tình trạng của tóc, là nhóm A, B, C và E.

vitamin A

Retinol acetate (hoặc vitamin A) thúc đẩy sự phát triển của tóc và độ đàn hồi của nó, được tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo, bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài. Liều lượng hàng ngày cho một người trưởng thành là 800-1200 microgram. Vitamin có mặt trong các sản phẩm như:

• cà rốt;
• Briar;
• cây me chua;
• rau mùi tây;
• bí ngô;
• cà chua;
• đào;
• hồng;
• dưa;
• sản phẩm từ sữa;
• lòng đỏ trứng gà;
• gan;
• cá tuyết dầu gan.

Khuyến khích sử dụng sản phẩm có chứa vitamin E cho sự hấp thụ tốt hơn. điều trị tóc sử dụng giải pháp vitamin dầu có thể được tốn kém mua tại các hiệu thuốc. Nó được sử dụng trong sản xuất các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp.

Ngôi nhà có thể làm mặt nạ với vitamin A. Đối với điều này đòi hỏi một giải pháp của 10 giọt dung dịch chất lỏng trong 2 muỗng canh. l. vấn đề cơ bản: cây ngưu bàng, dầu ô liu, dầu dừa hoặc mật ong. Thành phần ấm trong một cốc nước. Chà xoa vào gốc rễ của mặt nạ tóc, che với nắp nhựa và quấn một chiếc khăn. Sau 40 phút, rửa sạch mặt nạ.

vitamin tan trong nước

Các tính đặc thù của nhóm này các chất là thiếu khả năng tích lũy trong cơ thể. Do đó, tránh những thức ăn có chứa vitamin, bạn cần mỗi ngày. Nhóm này bao gồm các phân nhóm sau:

1. B1 (thiamin hoặc) bảo vệ một người khỏi những căng thẳng thần kinh, trong đó ảnh hưởng xấu đến tình trạng của tóc. Chứa trong ngũ cốc thô và các sản phẩm, nấm men, quả óc chó, sữa và gan của họ.
2. Với một thiếu vitamin B2 (riboflavin), có một vấn đề của tóc khô với rễ nhờn. Ăn thịt bò hơn, trứng, thận, phô mai, bắp cải và táo xanh.
3. B3 (hoặc panthenol) giữ gìn sức khỏe của da đầu, gàu và ngăn ngừa tóc bạc. Trong chú thích để các loại thuốc nước ngoài có thể được tìm thấy như một biểu tượng của vitamin B5. Cơ thể phải 5-10 mg mỗi ngày. Các nguồn của vitamin là thịt các sản phẩm phụ, hạt và quả hạch.
4. Biotin (vitamin B7 và H) được gọi là vitamin của sắc đẹp không phải ngẫu nhiên: nó kiểm soát việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho rễ tóc. Tìm thấy trong cây họ đậu, nội tạng, thịt lợn, ngũ cốc, nấm.
5. Vitamin B9 cũng được gọi là axit folic. Vitamin tham gia vào quá trình phân chia tế bào, thúc đẩy cấu trúc tóc. Nó giúp hấp thụ vitamin khác thuộc nhóm B. số tiền yêu cầu - 200 microgram mỗi ngày. Phổ biến ở gan bò và các loại trái cây họ cam quýt, ngũ cốc, cá.

Tất cả các vitamin B giúp đỡ trong việc đồng hóa các chất hữu ích khác cho tóc. Tóc rơi ra ... Những loại vitamin là không đủ - để xác định chính xác khó khăn. Do đó, chế độ ăn uống nên chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

vitamin E

Tóc rụng - phải làm gì? Vitamin có thể giúp! Ví dụ, vitamin E là chất chống oxy hóa hiệu quả, có nghĩa là khi một lượng vừa đủ của cơ thể sẽ được hiển thị các sản phẩm phân hủy của các quá trình sinh học. Tóc sẽ chỉ ăn các chất dinh dưỡng, cải thiện việc cung cấp máu đến rễ, để tăng cung cấp oxy cho các tế bào - tất cả các tăng cường và nâng cao curl. Nhu cầu hàng ngày của vitamin E là 15 mg. một lượng lớn vitamin được tìm thấy trong các loại dầu hạt và rau.

Tại các hiệu thuốc bạn có thể mua các viên nang vitamin E, viên ngậm và dạng lỏng. Cho uống nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Trong khi dung dịch chất lỏng có thể được sử dụng để tự làm giàu của mỹ phẩm cho tóc. Một vài giọt vitamin trong dầu gội đầu, mặt nạ tóc hay dưỡng môi của bạn sẽ làm tăng tác dụng điều trị của mỹ phẩm.

Chuẩn bị một vitamin mặt nạ rất dễ dàng tại nhà. Để làm điều này, bạn cần phải chọn một phù hợp cho loại hình cơ sở mái tóc của bạn: cây ngưu bàng hoặc hạt lanh dầu, mật ong, sữa chua, kem chua hoặc lòng đỏ trứng. Thêm một vài giọt dung dịch lỏng (tocopherol). Khuếch đại ảnh hưởng của vitamin kết hợp với retinol. Do đó, bạn có thể thêm giải pháp dầu bổ sung vitamin A. nhiệt trong một cốc nước và áp dụng mặt nạ trên toàn bộ chiều dài của tóc. Chải chải tóc cho thậm chí phân phối của hỗn hợp. Giữ mặt nạ dưới nắp và khăn ấm cho khoảng một giờ. Rửa sạch triệt để.

vitamin C

acid ascorbic duy trì hệ thống miễn dịch được tham gia vào quá trình oxy hóa. Nó hỗ trợ tóc khỏe mạnh, tăng cường tỏa sáng. Tìm thấy với số lượng lớn trong các loại trái cây họ cam quýt, rau bina, cà chua, hoa hồng hông, Kalina, cây hắc mai biển.

điều trị chuyên nghiệp

Tóc rụng - Những vitamin thiếu? Câu hỏi này có thể được giải đáp chỉ cử một bác sĩ và thuốc chuyên dụng. Làm giàu với vitamin komples phương tiện công cộng của sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả, vì chúng có chứa một tỷ lệ nhỏ các chất dinh dưỡng.

Thật không may, bắt đầu làm chậm quá trình rụng tóc họ không thể. chế độ ăn uống thích hợp sẽ cho kết quả chỉ trong một thời gian đủ dài thời gian nhất định. Do đó, mỹ phẩm và dược phẩm các công ty thường xuyên phát triển một loạt các đại lý điều trị để chống lại các vấn đề: mono và phức vitamin tổng hợp, sản phẩm chăm sóc chuyên nghiệp.

tổng hợp vitamin

vitamin tổng hợp tự nhiên là một nổi tiếng dầu cá. Nó bao gồm các thành phần tóc hữu ích: palmitic và axit oleic, acid béo omega-3 và 6, vitamin A và D.

Uống một muỗng canh mỗi ngày và giữ sức khỏe của mái tóc của bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể làm mặt nạ với việc bổ sung dầu cá. Đối với sự khuấy động này 4 viên nang chất béo trong 2 lòng đỏ. Áp dụng trên tóc trong 2 giờ.

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề rụng tóc, bác sĩ có thể kê toa trichologist phức tạp vitamin tổng hợp. chuẩn bị vitamin và kê toa cho phụ nữ mang thai có vấn đề này thường xảy ra. Chiếm một vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng các thương hiệu vitamin tổng hợp sau công nghiệp:

1. "HOÀN HẢO"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Chi phí thuốc trung bình 500-1.200 r. - nó phụ thuộc vào nhà sản xuất và các thành phần.

thuốc xịt Vitamin cho tóc

Cho đến nay, không phải mọi phụ nữ đều biết về ví dụ các sản phẩm chăm sóc tóc như vitamin phun. Trong khi thuốc có nhiều ưu điểm.

Tóc rơi ra. Những gì còn thiếu ra khỏi cơ thể - khó tìm. Một vitamin thuốc xịt có một bộ toàn bộ các chất cần thiết trong thành phần của nó. Nó là đơn giản để sử dụng và nuôi dưỡng tóc trên toàn bộ chiều dài, ngoài ra, có tác dụng chống tĩnh điện, mang lại tính đàn hồi và độ bóng cho tóc ngay sau khi sử dụng.

Áp dụng các sản phẩm bạn cần để làm sạch tóc khô, xịt dọc theo toàn bộ chiều dài. Liều thuốc theo hướng dẫn. Điển hình như phun sử dụng hai lần một ngày để cải thiện đáng kể trong tình trạng tóc. Sau thương hiệu nổi tiếng: "Dược", "Vitamin tóc", "Sống vitamin cho tóc và cơ thể."

Hãy vitamin phun có thể và ở nhà. Chuẩn bị một sắc của hoa cúc, hoa hồng hông và thảo dược thiên nhiên khác cho tóc, bổ sung vitamin A và E. Đặt lỏng vào bình xịt và sử dụng theo chỉ dẫn.

Ampoules của dung dịch vitamin

Hiệu thuốc có thể được mua với các giải pháp được công thức đặc biệt để giải quyết vấn đề rụng tóc. Những thuốc này được đóng gói trong viên nang. Sử dụng một mình họ không thể - nguy cơ phản ứng dị ứng. Bắt đầu mất tóc của mình - thêm ống trong dầu gội và mặt nạ. Khi thêm vào dầu gội đầu, trước tiên bạn phải đúc số tiền yêu cầu đó cho một rửa duy nhất của tóc và thêm một lọ. Vitamin nhanh chóng mất đi tài sản của họ, vì vậy không được khuyến khích cho việc lưu trữ sau khi mở ống.

Tiêm vitamin cho tóc

Tiêm vitamin trong da đầu gọi mesotherapy. Các thủ tục được quy định trichologist chỉ định.

Sử dụng các loại thuốc như: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" và những người khác. Bạn sẽ cần một số khóa học của phương pháp điều trị và sau đó duy trì mesotherapy mỗi tháng một lần để loại bỏ các vấn đề tóc.

Nếu tóc rơi ra những loại vitamin rất cần thiết cho sự phục hồi của họ - chúng tôi tìm thấy. Nhưng nguyên nhân của rụng tóc không phải lúc nào sự thiếu hụt vitamin. rối loạn nội tiết tố, các bệnh về da liễu của da của người đứng đầu, các yếu tố cơ học, stress, phản ứng đối với thuốc, và nhiều hơn nữa. Do đó, nếu tóc của bạn là tham khảo ý kiến một chuyên gia để xác định nguyên nhân của vấn đề và lập kế hoạch điều trị.