Gà nướng: calorie và nấu ăn tại nhà

gà ngon và ngon nướng, calo mà là khá cao, có thể không chỉ để mua trong các cửa hàng và quầy thức ăn nhanh, mà còn để làm cho mình ở nhà. Tuy nhiên, bạn cần phải có một thiết bị điện gia dụng đặc biệt, được thiết kế để nấu ăn với sự giúp đỡ của dòng hải lưu mạnh của không khí nóng.

Vì vậy, làm thế nào để chuẩn bị gà nướng trong Aerogrill? Nấu ăn công thức nấu ăn , xem bài viết và chọn những gì sẽ được hưởng.

Recipe số 1 - một đơn giản, mayonnaise

thành phần cần thiết:

• quầy thịt gà cả - 1 mảnh;
• Tỏi tươi - 2 tép;
• adjika - 2 thìa lớn;
• chất béo mayonnaise - 140 g;
• muối - theo yêu cầu.

quá trình chuẩn bị

Gà nướng, calo mà chúng ta xem xét dưới đây, nó được khuyến khích để chuẩn bị chỉ từ xác ướp lạnh. Trong trường hợp này, gia cầm có thể được thực hiện như một toàn bộ hoặc một phần riêng biệt (đùi, ngực, đùi, cánh). Thịt phải được rửa kỹ lưỡng trong nước lạnh và loại bỏ khỏi tất cả các yếu tố không cần thiết (internals, thủ thuật cứng của cánh, và vân vân). Sau khi xử lý thịt được khuyến khích để bắt đầu công tác chuẩn bị của nước xốt thơm ngon. Để làm điều này, trong một bát nhỏ, trộn mayonnaise béo cần thiết, grated tỏi tươi, adjika và muối ăn. Hỗn hợp kết quả là cần thiết để hoàn toàn áo con gà và sau đó cung cấp cho nó đứng trong 3-4 giờ.

Nó là cần thiết để cung cấp một số rõ ràng về khách sạn này đóng vai trò như một calorie. Gà nướng sẽ bổ dưỡng hơn, không chỉ từ thực tế rằng họ sẽ có rất nhiều chất béo trong thịt gia cầm, mà còn từ thực tế là bạn ngâm nó trong một xốt thích hợp.

Sau khi gà hấp thụ nước sốt cay, nó là cần thiết để đặt aerogrill lưới trung bình, giữ nhiệt độ và luồng không khí với giá trị tối đa. Chuẩn bị một món ăn cho phút 35-45.

Recipe № 2 - hương với nước chanh

thành phần cần thiết:

• quầy thịt gà cả - 1 mảnh;
• Tỏi tươi - 2 tép;
• mật ong - một muỗng canh;
• loại thảo mộc tươi - một bó lớn;
• chanh - 1 trái cây;
• cà ri và ớt đỏ - nếm;
• muối - theo yêu cầu.

quá trình chuẩn bị

gà thơm nướng, mà lượng calo là hơi nhỏ hơn so với các món ăn trước với mayonnaise, và nên bắt đầu để làm với việc chế biến thịt. Sau này, trong một bát riêng biệt, kết hợp một thìa lớn mật ong, tép tỏi nghiền, rau thơm xắt nhỏ, muối, cà ri, hạt tiêu, và nước chanh tươi. Hỗn hợp được yêu cầu bên trong và bên ngoài chiếc áo bằng thịt gà, và sau đó đặt nó trong tủ lạnh trong vài giờ. Tiếp theo, thịt phải được đặt trong aerogrill và nấu nó ở đó trong khoảng 35-45 phút.

đúng Phục vụ

Giữ tất cả các bước trên, bạn chắc chắn sẽ nhận được một món ăn ngon và miệng-nước như gà nướng mọng nước. Calo khóa học đầu tiên là khoảng 210 calo mỗi 100 g, và lần thứ hai - hơi nhỏ hơn: 200 đơn vị năng lượng. Phục vụ một bữa ăn trưa để bàn được khuyến khích, cùng với một món ăn phụ có thể được làm từ khoai tây, bắp cải, gạo, đậu Hà Lan, kiều mạch, mì ống, mì spaghetti, và vân vân. Như gà thơm nấu trong Aerogrill có thể trình bày khách với rau tươi xắt nhỏ, rau thì là, rau mùi tây, tỏi tây và lá màu xanh lá cây salad.