Calo: Giò chả và các sản phẩm giò chả

Tất cả chúng ta đều biết rằng xúc xích và các sản phẩm xúc xích khác loạt không chỉ không hữu ích, nhưng thường chỉ đơn giản là có hại cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng điều này là ít hơn chúng ta không ăn chúng. Ngược lại, nhu cầu đối với xúc xích đã và vẫn còn cao. Hôm nay chúng ta nhìn vào cách họ là hữu ích và biết hàm lượng calo của họ.

Điều gì làm xúc xích

Hãy bắt đầu với những gì được quy định rằng xúc xích và xúc xích - nó không phải là một sản phẩm thịt. Theo các chỉ tiêu của thịt trong họ nên không ít hơn mười phần trăm. Nhưng, trên cơ sở thực hành, thực sự có nó là nhỏ hơn nhiều. Để hiểu được những gì mà xúc xích calo, nó là cần thiết để biết thành phần gần đúng của nó. các nhà sản xuất Nga của chúng tôi mà chỉ không đưa vào sản phẩm đó. Ở đây có những bữa ăn xương, và cellulose và tinh bột, và chất béo, và, tất nhiên, không có chất bảo quản. Tất cả những thành phần và sẽ làm cho xúc xích calo. Ví dụ, "sữa" xúc xích calo phổ biến có khoảng 260 calo mỗi 100 gram. Một xúc xích calorie chế biến từ thịt lợn, có 350 kcal mỗi 100 gram. Khi chọn sản phẩm xúc xích nên, trên tất cả, chú ý đến thành phần của họ. Dòng đầu tiên nên không còn bất kỳ "tinh bột, bổ sung thảo dược", và thịt lợn hoặc thịt bò, và chỉ khi đó là việc chuyển giao các thành phần còn lại. Lý tưởng nhất, không nên có bất kỳ tinh bột hoặc các sản phẩm có vấn đề khác. Ngoài ra, chú ý đến các thành phần như chất béo. Người, Weight Watchers, bạn cần phải nhìn không quá nhiều vào xúc xích calo, nhưng về tỷ lệ chất béo trong đó. Bây giờ bán có đặc biệt xúc xích của trẻ em, nhưng khuyên họ sử dụng vĩnh viễn chúng tôi sẽ không, bởi vì sau khi tất cả công thức trẻ sơ sinh nên càng nhẹ nhõm của chất bảo quản và các hóa chất khác, đó là một phần của xúc xích. hàm lượng calo của một sản phẩm như vậy là khoảng 240 kcal mỗi 100 gram.

Bạn đang ở trên một chế độ ăn uống

Nếu chúng ta xem xét việc sử dụng các xúc xích và các sản phẩm xúc xích trong chế độ ăn uống, có thể nói rằng chuyên gia dinh dưỡng đều trái ngược với một chế độ ăn uống như vậy. Thậm chí mặc dù thực tế rằng xúc xích calo trung bình không phải là tuyệt vời như vậy, nó không phải là sản phẩm dinh dưỡng thích hợp. Nếu bạn ngồi trên một chế độ ăn uống carbohydrate miễn phí, cho phép người tiêu thụ của loại thực phẩm, cố gắng chọn xúc xích với hàm lượng chất béo thấp nhất. Xem thêm về các loại giá. Nhiều khả năng mà chi phí thấp có nghĩa là xúc xích và chất lượng thấp. Bên cạnh xúc xích là "người bạn" của mình trên các thành phần phần - xúc xích. hàm lượng calo của sản phẩm này là không có nhiều khác biệt so với trước đó. Dầu sao đi nữa 250-300 kcal mỗi 100 gram, và hàm lượng chất béo cao.

và cuối cùng

Tóm lại, chúng tôi muốn nói, mặc dù thực tế rằng nhiều người yêu sản phẩm xúc xích, ăn nó mỗi ngày không nên. Nếu bạn có các bệnh liên quan đến béo phì, thận, với cholesterol máu cao, cố gắng thay thế các sản phẩm hữu ích hơn. Tuyệt vời thay thế có thể được gọi là thịt tự nhiên nấu ở nhà. Nó là một nguồn protein cho cơ thể của bạn, và nếu bạn chọn cho sản phẩm nạc và loại bỏ từ các công thức để thêm các thành phần có hàm lượng calo cao, bạn sẽ có được một món ăn chế độ ăn uống tuyệt vời!