Thực phẩm và đồ uốngMón chính

Cà tím chiên: món ăn calo phụ thuộc vào phương pháp chuẩn bị

Mến cay món rau cần phải nhận thức những lợi ích của một số các món khai vị lạnh. như vậy là tốt, ví dụ, những gì cà tím chiên? hàm lượng calo của bất kỳ món ăn mà bạn thêm rau này, nó là thấp hơn nhiều. các calo chiên cà tím hầm với rau hoặc món hầm là gì? Chúng tôi sẽ nói thêm về điều đó. lời khuyên hữu ích sẽ cho phép bạn xác định chính xác hơn sự lựa chọn của các món ăn vào thực đơn.

Fried cà tím: hàm lượng calo của các món ăn và không chỉ

Để hiểu được giá trị dinh dưỡng của các loại rau trong tình trạng thô là gì và chế biến theo những cách khác nhau vì nó là cần thiết để làm quen với chất lượng của các thành phần sản phẩm. Bảng này cho thấy nội dung của các chất cơ bản trong 100 gram.

Nội dung trong 100 g sản phẩm

cà tím thô

nướng cà tím

Chiên cà tím dầu

Caviar (món ra gu) cà tím

protein

1

1,17

1,45

0.07

chất béo

0

0

7.07

2.37

carbohydrate

6

4,75

9,62

7.12

Calo mỗi 100 g sản phẩm

25

22

108

46

Như bạn có thể thấy, dễ dàng nhất, và do đó hữu ích, được luộc hoặc hấp các món ăn. Thậm chí trộn với các loại rau khác không ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của cà tím, như sự thay đổi trong phương pháp chế biến. Mục tiêu lý tưởng là việc chuẩn bị các loại rau nướng nướng. Một loạt rất hữu ích của súp và hàng loạt các món hầm dưới dạng hầm. Họ cũng có thể thu hoạch cà tím mùa đông như tiệt trùng nghiền nấu chín hoặc hỗn hợp của chúng. Một điều kiện tiên quyết cho công nghệ nào là sử dụng một loạt các loại thảo mộc và gia vị.

Làm thế nào để các phương pháp chuẩn bị trên các thuộc tính của thực phẩm?

Họ có khác nhau về dinh dưỡng cà tím luộc và chiên. Calorie họ trực tiếp liên quan đến các tiện ích. Do thực tế là loại trái cây này không chứa chất béo, nó là một sản phẩm lý tưởng cho việc chuẩn bị của một loạt các món ăn chế độ ăn uống. Cà tím cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy sự bài tiết chất độc và chất lỏng dư thừa. cấu trúc xốp của họ rất giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nhưng đó là lý do chúng hấp thụ bất kỳ môi trường, trong đó chúng tôi chuẩn bị. Khi nấu các món hầm và vẫn dễ dàng và hữu ích, mà không phải là các mảnh dầu với một lớp vỏ hồng hào được sản xuất trong khi chiên trong một dung dịch nóng của chảo. Điều này thêm calo ăn nhẹ, và cà tím không phải là tất cả những gì hữu ích. Nếu bạn muốn đa dạng hóa menu không chỉ súp và các món hầm rau này, nhưng cũng cuộn ngon, chọn một công nghệ hơi khác nhau chuẩn bị của họ. tùy chọn có thể được mô tả sau này trong bài viết này.

Một phương pháp để chuẩn bị các bữa ăn nhẹ

Làm thế nào để có được cà tím chiên, đó là lượng calo tối thiểu? Nó là cần thiết để thay đổi công nghệ nấu ăn. Kể từ khi cấu trúc rau giống như một miếng bọt biển, nó là cần thiết để xem xét khách sạn này. Rang dành gần một cái chảo khô, bôi trơn nó với một miếng thịt xông khói. Đối với các món ăn bôi trơn cũng có thể được sử dụng thành công khoai tây nguyên, nhẹ nhàng nhúng trong dầu. Một phương án khác thu thập hồng "lưỡi" có thể sử dụng lò. Lay cà tím, cắt thành tấm mỏng, trên nướng, đưa vào thịt từ 10-15 phút. Sau đó lần lượt các phôi và địa điểm cho một vài phút để tạo ra một lớp vỏ ở mặt sau. Những kết quả trong xuất sắc cà tím chiên. Calorie họ sẽ ít hơn nhiều so với các mảnh béo từ chảo. Cố gắng nấu món ăn ngon, khéo léo kết hợp các thuộc tính của sản phẩm với công nghệ đúng! Nó có thể truy cập và dễ dàng!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.