Các Thể hình powerlifting khác

Trong thế giới ngày nay có rất nhiều người hâm mộ thể thao như thể hình và powerlifting. Xu hướng này được giải thích một cách dễ dàng - những người không muốn trở thành chủ sở hữu của một cơ thể đẹp và mạnh mẽ? Để đạt được những kết quả này, các vận động viên sử dụng barbell, chuông không kêu, barbells, và tham gia vào vỏ thể thao khác nhau. sự khác nhau giữa các bộ môn thể thao mới lạ là gì?

Trước hết, cần lưu ý rằng thể hình chủ yếu hướng vào kích thước cơ bắp ngày càng tăng, trong khi powerlifting ưu tiên cho sự phát triển của hiệu suất năng lượng. Để đạt được những mục tiêu này, trong cả hai bài tập thể thao sử dụng là như nhau, nhưng với một số khác biệt. Như vậy, trong sự lặp lại nhiều pauerliftinge Trọng lượng tối đa dao động từ 1 đến 6. Trong thể hình cùng một số kinh điển lần lặp lại trong mỗi tăng lên đến 12 lần hoặc nhiều hơn.

Đây là một trong những gương mặt chính, mà tách các môn thể thao sắt, cho dù một vận động viên đi đến phòng tập thể dục, hoặc tham gia vào các căn hộ của mình, sử dụng máy cân cho gia đình. Những lần lặp lại con số trong các bài tập được phát triển bởi các thế hệ của các vận động viên và huấn luyện viên, và là kết quả của nhiều thử và sai. Mặc dù nó là đáng chú ý là xu hướng mới trong thể hình liên quan đến việc giảm số lần lặp lại đến 10 và thậm chí lên đến 8 lần.

Ngoài việc trên, có những khác biệt khác giữa thể hình và sức mạnh triathlon, vì nó đôi khi được gọi là nâng công suất. Sau khi bấm bodibilder cơ mong muốn bắt đầu để thoát khỏi các nhóm chất béo và cơ bắp dưới da tích lũy để bơm nhỏ. Quá trình đốt cháy chất béo trong "Builder" gọi là khô và bao gồm bài tập aerobic, một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, việc sử dụng ổ ghi chất béo, và đói. myofibers nhỏ (bắp tay, cơ tam đầu, bê, vv) được bơm qua các bài tập cô lập nhằm tạo ra nhẹ nhõm cơ thẩm mỹ. Powerlifters cũng trong quá trình đào tạo còn hạn chế sự gia tăng khả năng quyền lực của họ, sức mạnh của nó. Sau đó, các cuộc thi thể hình là những vận động viên nổi bật nhẹ nhõm rõ cơ bắp, và để cạnh tranh trong lực lượng an ninh powerlifting tròn bụng tăng cân ultraboundary.

Phổ biến ở những vận động viên (nếu nói đến các chuyên gia) là, không may, việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất. anabolic steroid khác nhau và sử dụng những và những người khác. Đây là trái với quan điểm, được hình thành trong xã hội của hùng, như những người có sức khỏe rất tốt. Anabolic làm suy yếu sức khỏe của bất kỳ vận động viên, và thậm chí nếu một người như vậy trông bên ngoài anh hùng, đây là trạng thái của cơ quan nội tạng của mình (gan, thận, và vân vân. D.) Lá nhiều để được mong muốn. Tôi mong rằng ngay cả trong số các chuyên gia đều chỉ "bẩm", thay vì "hóa học". Mặc dù, nếu chỉ vì nó sẽ là công bằng, và thể thao sẽ không được trái ngược với tình trạng sức khỏe của cơ thể.