Caffeine và hệ thống thần kinh trung ương.

Sự gia tăng là do hoạt động của con người sau khi tiêu thụ caffeine? Caffeine có khả năng thay thế adenosine - van điều tiết chất thực hiện chức năng của hệ thần kinh và do đó bảo vệ cơ thể khỏi quá tải. Tuy nhiên, đây chỉ là một sự thay thế rõ ràng. Trong thực tế, tác dụng tương tự như adenosine, caffeine không có, do đó đem lại cho cơ thể một cơ hội để làm việc mà không có giới hạn. Nhưng bạn nhận ra rằng với tốc độ này cơ thể và hệ thần kinh của chúng ta không có khả năng để làm việc vô thời hạn, tiêu thụ tài nguyên của họ. Do đó, cơ thể tổng hợp hàng loạt mới của adenosine, khiến bạn sự xuất hiện của sự mệt mỏi và do đó mong muốn uống nhiều caffeine để vượt qua sự mệt mỏi này. Đó là từ đây và có nguồn gốc sự phụ thuộc vào cà phê, đó là rất nhiều chuyện trong giới truyền thông.

Caffeine và tim.

Buộc các tế bào của chúng tôi làm việc chăm chỉ hơn caffeine trong cơ thể gây ra một tình huống căng thẳng. Và vào những thời điểm như vậy, cơ thể bắt đầu sản xuất epinephrine. Chắc chắn bạn biết rằng những gì adrenaline và tưởng tượng như thế nào nó hoạt động trong cơ thể. Đó là bởi vì sử dụng của mình caffeine hoặc một lượng lớn guarana có chứa caffeine, buộc tim đập nhanh hơn, mở rộng các học sinh, và cũng có thể cải thiện tốc độ phản ứng và tăng đổ mồ hôi. Bằng cách này nó guarana thường thêm vào năng lượng, như caffeine chứa trong nó, chạy nền mịn hơn và hơn một thời gian dài hơn.

Caffeine và đốt cháy chất béo.

Sự xuất hiện của caffeine trong cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất tổng thể, gây tăng lượng axit béo trong máu đến từ các chất béo dưới da. Tuy nhiên, ta không nên quên rằng việc vận chuyển các axit béo trong tế bào, nơi chúng được tái chế chỉ xảy ra qua L carnitine. Vì vậy, nếu bạn có kế hoạch để sử dụng ổ ghi chất béo caffeine, nó là cần thiết để mua L-carnitine, để thực sự cảm nhận được hiệu quả mong muốn.

Vì vậy, để tóm tắt:

1. Các vận động viên nên tiêu thụ đồ uống có chứa cafêin ngay trước khi tập luyện. Nếu bạn cần để nâng cao những giai điệu chung của cơ thể trong một ngày bình thường, nó là bắt buộc sau khi chấm dứt năng lượng cần thiết để cung cấp cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi để lấy lại cân bằng năng lượng và adenosine.
2. Hãy nghĩ về điều đó mỗi lần tăng liều cafein, bạn sắp xếp của mất một khoản vay ra khỏi cơ thể một lượng năng lượng nhất định, mà sẽ cần phải trả lại đầy đủ, chứ không phải là cố tình đẩy mình vào một vòng luẩn quẩn của sự gia tăng bất tận mức độ tiêu thụ caffeine. bởi vì kết quả là bạn có thể nhận được chứng mất ngủ, mệt mỏi mãn tính và khó chịu.
3. Đừng mua năng lượng với guarana nếu bạn có bệnh tim mạch, hệ thống tự trị, hoặc thần kinh trung ương.