Bước đầu tiên để có một cuộc sống mới của phụ nữ - đào tạo của cơ bắp thân mật

Người phụ nữ - một món quà hiếm của vũ trụ, các thủ môn của năng lượng đặc biệt của sự tồn tại, một vô tận nguồn cảm hứng, vẻ đẹp và sắc dục. Hôm nay, mỗi người chúng ta sẽ có sẵn cho nhiều năm kinh xinh đẹp, khỏe mạnh và hấp dẫn. Cho phép bản thân không phải suy nghĩ về tuổi, sự giàu có hay các công cụ đắt tiền. Sau khi đã hiểu được phương pháp đơn giản và chú ý, bạn sẽ là một hoạt động, tình dục và hạnh phúc trong nhiều năm tới. Hãy bắt đầu một cuộc sống mới ngay bây giờ, bước đầu tiên sẽ được đào tạo cơ bắp thân mật.

Thật không may, rất thường xuyên, công việc của chúng tôi liên quan đến việc ngồi tại bàn làm việc văn phòng, sau đó ngồi trong xe, về nhà vào buổi tối một vài giờ tại máy tính ... Nhiều viêm có kinh nghiệm và các bệnh của các cơ quan vùng chậu, phá thai. Gần một nửa số phụ nữ sau khi sinh con phải đối mặt với những thiếu sót của các bức tường âm đạo hoặc cổ tử cung. Và như đối với quan hệ tình dục hiếm hoặc không có đời sống tình dục thậm chí còn không muốn nhớ. Nhưng tất cả những điều trên là nguyên nhân của sự suy thoái của nhà nước của các cơ sàn chậu và dây chằng.

Bạn chắc chắn cần phải bắt đầu các bài tập để đào tạo các cơ bắp của âm đạo, nếu bạn nhận thấy: không kiểm soát nước tiểu khi ho, hắt hơi hay cười; đi tiểu thường xuyên; xâm nhập không khí vào âm đạo trong phong trào hoạt động, và khuynh hướng của quan hệ tình dục; sự xâm nhập của nước vào âm đạo khi tắm trong bồn tắm hoặc trong một hồ chứa; đau cằn nhằn thường xuyên trong bụng; bệnh viêm và nhiễm trùng định kỳ.

Nếu một người phụ nữ đã phải chịu đựng ít nhất một lần mang thai, và trở thành một người mẹ sinh ra tự nhiên, đào tạo của cơ bắp thân mật cần thiết để giảm số lượng của ống âm đạo, hoàn toàn khôi phục mô sau khi sinh con và làm tăng sự nhạy cảm của khu erogenous. Cùng với ảnh hưởng của tập thể dục sẽ cải thiện khả năng miễn dịch của địa phương, và bạn nhận được một nội dung sinh động và cảm xúc của đời sống tình dục của họ.

Các bài tập cho cơ bắp của âm đạo gọi là vumbildingom. Có rất nhiều phương pháp và bài tập được đề xuất. Nếu bạn quyết định trở thành một người tình tuyệt vời, có thể thưởng thức quan hệ tình dục và trải multiorgazmy, bạn cần phải biết rằng các kết quả đầu tiên sẽ trong khoảng một tháng tập luyện thường xuyên, họ chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn và anh ấy ngạc nhiên. Nên đi khám bác sĩ để loại trừ sự hiện diện của các bệnh phụ khoa. Đào tạo cơ bắp thân mật bị cấm trong khi mang thai.

âm đạo của phụ nữ có một cấu trúc ba lớp. Lớp đầu tiên xốp, mà lấp đầy với máu sau khi kích thích, dẫn đến sự thu hẹp của kênh. Đó là lý do tại sao nó là khúc dạo đầu rất cần thiết và sự xuất hiện của ham muốn. Thứ hai Layer- niêm mạc chịu trách nhiệm về bôi trơn. Lớp thứ ba là cơ thực tế, nó là chịu trách nhiệm về lực lượng mà âm đạo bóp dương vật người yêu. Sự yếu kém của kết quả lớp cơ đến việc mất thị lực giác quan, các vấn đề trên giường và không hài lòng đối tác với nhau.

Trước khi bắt đầu một bài tập - một mẹo hữu ích: khi thực hiện đào tạo của cơ bắp thân mật, hãy tưởng tượng những cảnh khiêu dâm, chúng ta hãy tưởng tượng sẽ giúp bạn khám phá trong nhục dục, tinh thần thắt chặt hình ảnh của người yêu hoàn hảo.

Hãy chú ý đến hơi thở của bạn. Trong các bài tập làm hơi thở chậm bằng miệng, đầy bụng với không khí, sau đó thở ra chậm, vẽ dạ dày nhất và hoàn thành các bài tập, và sau đó giữ hơi thở, suy nghĩ và làm chu kỳ tiếp theo. Đây có thể được coi như một bài tập riêng biệt, nếu bạn làm 20 lần lặp lại, thở ra siết chặt các cơ bắp của bắp đùi, mông, hậu môn và âm đạo. Chúng tôi gọi bài tập này - "tất cả của riêng mình."

Các bài tập tiếp theo được gọi là "thang máy." Chỉ cần ghi nhớ cách thiết bị rất dễ dàng để tưởng tượng phương pháp thực hiện. Nó là tốt hơn để làm các bài tập nằm trên giường với một chuyển ra và đầu gối chân cong. Giới thiệu cơ bắp âm đạo như một chiếc nhẫn, trong đó tăng như xe thang máy, và xuống. Bạn có thể tạo điểm dừng, sửa chữa mỗi nén mạnh hơn. Tập thể dục lặp lại 20 lần.

Có một huấn luyện cũ cơ bắp thân mật, mà thích phụ nữ đáng chú ý từ các gia đình quý tộc Nga. Nó được thực hiện hai lần một ngày - buổi sáng và buổi tối. Một phụ nữ ngồi trên gót chân của mình, duỗi thẳng lưng và cúi đầu nhẹ về phía trước, nhắm mắt. Trình bày một ai đó mà cô ấy muốn làm tình, ép cơ hít vào, giữ vị trí cố định của các cơ bắp, đếm một số lần nhất định, sau đó từ từ thở ra, hoàn toàn thư giãn các cơ bắp. Ban đầu, bạn có thể duy trì một hoặc hai giây, do đó dần dần để đạt 10 giây. Mỗi buổi kéo dài không quá 10 phút. Xen kẽ 10 lần với tốc độ chậm hơn, nhanh hơn gấp 10 lần - và vì vậy chúng tôi lặp lại tất cả các phiên trong 10 phút. Nếu bạn tham gia mà không bỏ sót một ngày, kết quả sẽ là điều hiển nhiên chỉ sau ba tuần.

không phải là giá trị một tháng đào tạo quan hệ tình dục hài hòa và nóng? Chúng ta hãy làm cho dây thần kinh của âm đạo "làm việc đối với chúng tôi", hãy cố gắng học cách để kiểm soát cực khoái của họ và hiến mạng và đêm không thể nào quên của mình. Một lưu ý cuối cùng: Theo nghiên cứu, sau khi một người phụ nữ bắt đầu tham gia vào công tác đào tạo cơ bắp thân mật, cơ thể của mình tạo ra pheromone khó thu hút những người đàn ông như một nam châm.