7 lý do để cười và nụ cười thường xuyên hơn, mà bạn không biết

Nụ cười và tiếng cười có với điều kiện của bạn một hiệu ứng tích cực, nhưng với nhiều người, lớn lên, chỉ cần quên đi như thế nào đẹp nó được. Hãy suy nghĩ về sân chơi của trẻ em - cho đứa con của mình chạy mỉm cười không có lý do đặc biệt, chỉ cần thưởng thức thời điểm này. Cha mẹ, xem chúng thường xuyên hơn thể hiện đầy đủ độ sâu của sự căng thẳng hiện đại, chỉ thỉnh thoảng mỉm cười. Trong khi đó, nó sẽ có giá trị để học hỏi từ con cái của họ và học cách tận hưởng cuộc sống nhiều hơn nữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một nụ cười có tác động tích cực đối với sức khỏe trong một số lĩnh vực. Bên cạnh đó, tiếng cười và hiệu quả tốt về các tính năng khác của cuộc sống của bạn. Khi bạn mỉm cười và cười trong cơ thể xảy ra những thay đổi sinh lý mà bạn không nghi ngờ.

Khi một cơ thể nụ cười tạo ra endorphin

Những lý do cho việc sản xuất hormone của niềm vui là để xác định chuyển động của cơ mặt, mà não bộ đọc. Kết quả là, nó kích thích sản sinh endorphin, mà nâng tâm trạng của bạn và giảm mức độ căng thẳng. Điều thú vị là, nếu bạn giả vờ cười, hoặc bắt chước một nụ cười, não có thể không biết sự khác biệt và chú trọng chỉ đến vị trí của các cơ bắp. Do vậy, việc phát hành các hormone diễn ra trong mọi trường hợp, và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, ngay cả khi lúc đầu nụ cười của bạn là không hoàn toàn chân thành.

Endorphin làm giảm mức độ căng thẳng

Bên cạnh đó, họ đóng vai trò như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Đối với những người bị bệnh mãn tính, tiếng cười và nụ cười có thể là một điều trị hiệu quả. Nếu bạn rơi và ảnh hưởng nặng nề, cố gắng mỉm cười - bạn ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn.

Nồng độ cortisol mức endorphin thả

Cortisol là một hormone stress. Nó được tạo ra khi hệ thần kinh của bạn được căng thẳng, bạn đang lo lắng. Cortisol làm cho bạn cảm xúc khó chịu, vì vậy làm giảm mức độ của nó, bạn sẽ giúp mình tránh trầm cảm.

Cười tăng cường phổi, huấn luyện các cơ bắp và kích thích dòng chảy bạch huyết

Khi bạn cười, nó hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn. Các tế bào ở phổi được cập nhật, do dòng chảy tăng oxy, và các cơ bắp được đào tạo như khi tập thể dục. Tất cả điều này kích thích lưu thông và tăng tốc độ chuyển động của hệ bạch huyết.

Tiếng cười giúp cho ra hơi nước

Nếu bạn muốn trở thành pohohochete, bạn sẽ có thể để đối phó với những cảm xúc mà tích tụ trong một thời gian dài. Sau một trò đùa vui vẻ tại trên thế giới dễ dàng hơn để tìm kiếm tích cực. Bạn lấy cuộc sống tốt hơn, nếu bạn thường xuyên cười. Bên cạnh tiếng cười và nụ cười cho giúp bạn thiết lập các mối quan hệ với những người khác, vì vậy cảm thấy tự do, thư giãn và cười.

Một nụ cười làm cho bạn hấp dẫn hơn và thu hút mọi người với bạn

Khi em cười, xung quanh cảm nhận bạn một cách tích cực hơn. Tương tác với khác trở nên dễ dàng và thú vị hơn khi bạn có thể chia sẻ một câu chuyện đùa và poulybatsya nhau. Hành vi này nhanh chóng trở thành truyền nhiễm, và toàn bộ công ty đang cảm thấy tốt hơn, và bạn bắt đầu tìm kiếm tất cả hấp dẫn và dễ chịu người mà bạn muốn giao tiếp. Tất cả điều này là tác động rất tích cực đối với cuộc sống của bạn.

Hạnh phúc khuôn mặt cung cấp cuộc sống tốt đẹp

Điều này đặc biệt đúng đối với những tình huống như cuộc phỏng vấn khi xin việc - thoải mái, mỉm cười man tỏa sự tự tin, ông chỉ cũng có thể đối phó với những tình huống căng thẳng. Bên cạnh đó, nó rất hữu ích cho sự nghiệp của bạn - bạn có thể xây dựng mối quan hệ với các đồng nghiệp lành mạnh hơn, có nghĩa là người sử dụng lao sẽ đánh giá bạn cao hơn.

Làm thế nào để bắt đầu cười và nụ cười thường xuyên hơn?

Để đạt được điều này một cách nhanh chóng. Như đã đề cập, não không thể xác định sự chân thành của một nụ cười, do đó bạn càng có ý thức ép buộc mình phải mỉm cười, bạn thì càng tốt cho mình chuvstuete. Xem phim hài vui nhộn và chương trình TV. Vì vậy, bạn sẽ có được một khoản phí hài hước trong cuộc sống của tôi. Mặt khác, cố gắng không nhìn tin buồn và chuyển giao. Dành nhiều thời gian với gia đình và bạn bè, nó sẽ làm bạn hạnh phúc. Bạn sẽ nhìn vào cuộc sống một cách tích cực, và do đó nó trở nên dễ dàng hơn để mỉm cười. Tự tìm kiếm những lý do cho niềm vui và nụ cười - bạn có thể bao quanh bởi rất nhiều điều đáng yêu và buồn cười. Nếu bạn có ý thức chú ý đến chúng, bạn thường có thể cười và nụ cười mà không cần nhiều nỗ lực. Tự phát niềm vui - một cảm giác giá trị mà có thể đạt được một cách độc lập.