Bơ: lợi và hại

Bơ là trái cây từ các gia đình nguyệt quế gọi là "Perseus Mỹ". Bột giấy của các loại trái cây giàu khoáng chất và vitamin. Nhà máy này và trái cây của nó có thể được gọi theo một cách khác - cá sấu lê.

chiều cao cây có thể đạt 18 mét. Quả có thể được, hình cầu hoặc hình bầu dục hình dạng hình quả lê, chiều dài khoảng 5-10 cm. Trong chưa chín vỏ bơ màu xanh đậm, và khá gay gắt, và sau khi chín nó trở nên gần như đen. Trong bột trái cây chín là màu xanh lá cây hoặc màu vàng-xanh, dầu, gợi nhớ đến sự nhất quán bơ. Ở trung tâm là một hạt giống lớn. Thiệt hại cho bơ là xương và lá của cây, vì có chất gây hại cho người và động vật, gây rối loạn hệ tiêu hóa, cũng như dị ứng.

Thịt của quả thường được sử dụng trong việc chuẩn bị các món khai vị, món salad, bánh mì sandwich. Phổ biến nhất của món ăn này là Mexico guacamole trái cây, trong đó nghiền bột giấy từ hoạt động như một thành phần chính. Các món ăn bơ chay là rất phổ biến, vì nó có thể thay thế thịt và trứng, và thường đóng vai trò như một điền cho sushi.

Bơ: lợi và hại

100 gram trái cây có chứa khoảng 245 calo. Các loại trái cây chứa các chất dinh dưỡng, nó không có đường và chất béo có hại, đó là lý do ông và bao gồm chế độ ăn uống. axit oleic có trong thành phần của trái cây, không chỉ ngăn ngừa cholesterol trong máu, mà còn tách đã được hình thành. Các bơ chứa nhiều kali, mangan, canxi, natri, phốt pho, magiê và các khoáng chất khác. Nó không phải là tước đoạt và các vitamin A, C, B, PP và D. Không bất kỳ trái cây có thể được so sánh với bơ vào hàm lượng vitamin E, ngăn ngừa lão hóa của các tế bào. Trong số trên, một phần của bơ, sử dụng và thiệt hại mà sẽ trở nên rõ ràng, về mặt sinh học đại lý tích cực, chống lão hóa cơ thể con người như một toàn thể.

lợi ích của quả bơ

Rõ ràng là nó có thể được coi là một loại trái cây rất hữu ích, có tác động tích cực đối với nhiều chức năng của cơ thể con người. Bơ, lợi ích và tác hại mà nên cẩn thận tất cả xem xét, thúc đẩy sự tập trung trí nhớ, làm giảm nguy cơ bệnh tim và các mạch máu - và đó là tất cả nhờ vào sự phong phú của các axit béo không bão hòa đa. Xơ vữa động mạch có thể phát triển một cách chính xác vì thiếu họ. Các bơ chứa kali trong đó đặt để việc trao đổi nước muối, làm tăng sức đề kháng với stress. Những người bị huyết áp cao phải sử dụng nó, vì nó có thể làm giảm áp lực.

Quả bơ rất tốt cho việc bình thường hóa hình thành máu và lưu thông. Nó bao gồm đồng, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và sắt - các tế bào tạo máu lớn. Kết hợp với từng đồng và sắt khác được một cách hoàn hảo hấp thụ bởi cơ thể. Nó rất hữu ích cho hệ tiêu hóa, có thể là sự cứu rỗi của táo bón.

Bơ, lợi ích và tác hại là điều hiển nhiên trong ngành công nghiệp thực phẩm, và được sử dụng trong ngành công nghiệp nước hoa.

Trái bơ có khả năng gây thiệt hại trong trường hợp không dung nạp cá nhân. Quả nên ăn đúng cách, vì xương chứa các chất có hại cho cơ thể. Khi chọn trái cây, bạn nên chú ý đến sự xuất hiện của mình. Khi họ trưởng thành khá chậm, với việc mua một quả bơ, bạn muốn ăn cùng một lúc, nên ưu tiên cho quả nặng nề và khó khăn ở nhiệt độ phòng, nó chín cho một vài ngày. Trên da nên được tự do của vết nứt, vết bẩn, hư hỏng và các khuyết tật khác. Nếu có những đốm đen, nó chỉ nói về quá chín bơ. trái cây chín nên mềm mại nhưng không nhao.

Bơ không quá thường xuyên trên bàn của chúng tôi. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng, hương vị sẽ được ghi nhớ mãi mãi.