Bí ngô hạt - những lợi ích và tác hại của sản phẩm

Bí ngô - một trong những nổi tiếng nhất, phổ biến và thậm chí là một loại dưa nàng tiên nhỏ. Hãy suy nghĩ về Cô bé Lọ Lem với HLV của mình, bí ngô, trình thuật sĩ trẻ của trường Hogwarts, người hưởng rất phổ biến nước ép bí ngô. Đẹp, lớn, tươi sáng bí ngô ngon và hữu ích. Nó được sử dụng cho bánh thơm ngon, khoai tây nghiền, súp, hầm, nước trái cây, làm cho điền cho bánh nướng. Không ít hạt bí ngô ngon. Lợi ích và tác hại của những hạt giống từ lâu đã được nghiên cứu, nhưng vì họ đã được sử dụng thành công trong dân gian và y học chính thức.

Làm thế nào hữu ích bí ngô hạt?  

Nhiều người trong số những người sử dụng   hạt bí, đó là những lợi ích và tác hại chưa được biết đối với họ, đánh giá cao họ chủ yếu cho thị hiếu. Nhưng bạn nên biết rằng họ không chỉ ngon mà còn rất hữu ích. vitamin, khoáng chất, các axit amin - một số lượng lớn các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong hạt bí ngô. Một trong những đặc tính hữu ích nhất của hạt bí ngô là hàm lượng kẽm. Đây chủ yếu dấu vết khoáng chất cần thiết cho tóc khỏe mạnh và làn da. Với việc sử dụng hạt bí ngô có thể được giải quyết với các vấn đề về da thiếu niên, cải thiện làn da và tình trạng tóc.

Không có nhiều người biết về sự cần thiết của kẽm cho cơ thể nam giới. nguyên tố vi lượng này là điều cần thiết cho sự hoạt động bình thường của tuyến tiền liệt. Ăn hạt bí, có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh nam thường - viêm tuyến tiền liệt và u xơ tiền liệt tuyến.

Hạt bí ngô, mà trong nhiều năm nghiên cứu những lợi ích và tác hại của thuốc chính thức, sử dụng thành công để chống giun. Họ đặc biệt hiệu quả để loại bỏ sán dây. Để làm điều này trong hai tuần mỗi ngày vào buổi sáng để ăn hai muỗng canh hạt hướng dương thô trên một dạ dày trống rỗng, uống sữa.

Hạt bí ngô chứa trong tất cả các axit béo omega6 biết và Omega3 có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, bệnh về hệ tim mạch.

Hạt bí ngô là có hại?

Những phẩm chất tích cực của hạt bí ngô là đáng kể và không thể chối cãi. Nhưng việc sử dụng chúng có thể mang lại và tác hại. calorie cao, hàm lượng chất béo đáng kể có thể dẫn đến sự gia tăng trọng lượng cơ thể. Tất nhiên, điều này chỉ có thể khi sử dụng một số lượng lớn các hạt. Hãy luôn nhớ rằng mọi thứ đều tốt trong chừng mực. hạt vỏ cứng có thể gây thiệt hại cho men răng, làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe răng miệng. Để ngăn chặn hiện tượng này có thể giới thiệu những hạt giống bí ngô nghiền nát bàn tay của bạn hoặc mua đã bóc vỏ, tuy nhiên, theo hình thức này, họ nhanh chóng mất đi phẩm chất hữu ích của họ. Đó là mong muốn sử dụng hạt bí ngô ướp muối và rang. Sử dụng trong số họ là thấp hơn nhiều, kể từ khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, nhiều tài sản bị mất, và sự hiện diện của muối có thể gây hại cho cơ thể.

Hạt bí ngô có thể và nên được ăn sống, nhưng ngon hơn nhiều so với họ, nếu họ là một chiên nhỏ. Hạt giống chỉ có thể nhấp chuột, và bạn có thể thêm chúng vào một loạt các món salad, món chính, trong bánh mì sản xuất trong nước, bánh ngọt. Việc sử dụng hạt bí ngô sẽ không chỉ cung cấp cho một hương vị món ăn đặc sản tại nhà nấu chín, nhưng cũng làm cho nó ngon và hữu ích hơn.

lợi ích tối đa từ hạt bí ngô có thể đạt được nếu họ được chuẩn bị đúng cách. Để làm điều này, họ phải được lau khô trong một khu vực thoáng khí khô hoặc trong ánh mặt trời. hạt giống chất lượng cao có thể thu được từ vụ thu hoạch từ trang web nước của riêng bạn.

Trong bài viết này, chúng tôi xem xét những hạt giống của bí ngô, lợi ích và tác hại trong đó, tất nhiên, từ lâu đã được nghiên cứu và chứng minh. sử dụng của họ sẽ mang lại lợi ích không phải bàn cãi và giúp đỡ để đối phó với một số bệnh.