Lúa mạch ngọc trai: những lợi ích và tác hại. lúa mạch ngọc trai: calo, tài sản hữu ích

lúa mạch Pearl, lợi ích và tác hại mà từ lâu đã được biết là tất cả, là không thể thiếu trong chế độ ăn uống của chúng tôi, mặc dù nhiều của mình để đặt nó nhẹ nhàng, không thích, chẳng hạn như những người đàn ông đã được hưởng rất nhiều của nó trong quân đội. Không có gì ngạc lúa mạch cháo "nông dân" được nhân dân gọi.

Krupa làm bằng lúa mạch, tên của nó có nguồn gốc từ "ngọc trai", có nghĩa là ngọc trai. Và điều này là do thực tế là hình dạng và màu sắc gợi nhớ bằng đá xinh đẹp này của nó. bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ tặng nó cho sản phẩm này và sẽ cố gắng tìm ra một là những gì cháo lúa mạch. Lợi ích và tác hại của tính hữu ích và chống chỉ định của sản phẩm này hữu ích sẽ được xem xét bởi chúng tôi.

cấu trúc

Một thời gian dài trước đây các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh lúa mạch đó - một trong những sản phẩm có giá trị nhất đối với cơ thể chúng ta, đó là cần thiết để duy trì sức khỏe.

lúa mạch ngọc trai, mà sử dụng và thiệt hại cũng được nổi tiếng y học cổ truyền có chứa vitamin A, B, E, D, PP. Nó cũng rất giàu magiê, canxi, sắt, mangan, crôm, niken, kali, iốt, brôm, phốt pho. Hạt trân châu là một nguồn tự nhiên giàu các axit amin, nó có chứa lysine, mà làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ đàn hồi của da và được tham gia vào việc sản xuất collagen. Ngoài ra, chất này có tác dụng kháng virus, đặc biệt là những vật lộn với virus gây mụn rộp.

Những tác dụng chữa bệnh của lúa mạch ngọc trai

Lợi ích và tác hại trong trường hợp này là không rõ ràng, bởi vì ngũ cốc này giúp các bệnh khác nhau do thành phần phong phú của nó. Vì vậy, ví dụ, trong các bệnh về đường tiêu hóa do hàm lượng cao chất xơ, ngũ cốc này giúp để thoát khỏi táo bón mãn tính, cũng như để làm sạch ruột của chúng tôi từ các khoản tiền gửi không mong muốn.

Rất hữu ích và các nước trong đó ngâm lúa mạch. Nó chứa gordetsin mà sở hữu đặc tính kháng sinh, và chữa bệnh của một loạt các bệnh nấm.

Lợi ích và tác hại của lúa mạch ngọc trai cũng được biết đến là những người bị hình thành sỏi trong thận, tuyến tụy và bàng quang do chứa trong đó axit silixic, làm ảnh hưởng xấu tất cả các loại chất thải, cát và đá, người định cư trong cơ thể.

Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn lúa mạch cháo cho những người vừa trải qua phẫu thuật trên dạ dày, cũng như những người có hàm lượng cholesterol trong các mạch máu.

Sản phẩm này có tác dụng có lợi trên hệ thống miễn dịch, về chức năng bảo vệ của màng nhầy do vitamin A. chứa

Làm thế nào để nấu cháo lúa mạch

Hầu hết chúng ta không thích món ăn lành mạnh này vì nó có thể không đúng chuẩn bị, vì vậy dưới đây chúng tôi mô tả làm thế nào để nấu ăn lúa mạch cháo.

Để được tốt để cố gắng làm rút ngắn và "goodies". Trước khi nấu bột kiều mạch thiết rửa sạch dưới vòi nước chảy để rửa đi những lớp phủ bóng tối. sau đó nó phải được ngâm trong nước qua đêm - như lúa mạch ngọc trai, lợi ích và tác hại trong số đó được biết đến tổ tiên của chúng tôi nhiều hơn, nhanh hơn nấu chín. Sau đó bạn có thể tiến hành trực tiếp đến nấu ăn riêng của mình. Để làm điều này, lấy một chén ngũ cốc và một lít nước. lúa mạch nấu ăn rất tốt trong một C sữa nóng trước ^đến 40 °. Tiếp theo, bạn cần phải chờ đợi cho cháo sôi và tiếp tục nấu nó còn trong một cốc nước khoảng 6 giờ. Có thể được nạp lại với bơ, kem, sữa ít béo hoặc hành tây và cà rốt zazharki.

chế độ ăn uống lúa mạch

Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét những gì một chế độ ăn uống bao gồm lúa mạch ngọc trai, mà lợi ích và tác hại từ ứng dụng của nó nếu nó mang lại kết quả mong muốn.

Trong những ngày đầu của ứng dụng có thể buồn nôn, chóng mặt, cảm giác liên tục đói. Nhưng điều này, một lần nữa, chỉ trong những ngày đầu. Để không gây hại cho sức khỏe, tuân theo quy tắc nhất định.

Quy định và tuân thủ chế độ ăn uống lúa mạch

1. Uống càng nhiều chất lỏng như bạn có thể, nó là tốt hơn nếu nó là nước khoáng không gas.
2. Để có kết quả tốt nhất, đi ở cho thể thao.
3. Sau khi chế độ ăn uống, ở lối ra từ nó tham gia vào chế độ ăn uống các loại thực phẩm khác dần.
4. Xong lúa mạch cháo không nên nạp lại thậm chí muối.

Có hai loại chế độ ăn uống lúa mạch:

• Một lăm ngày;
• bảy ngày.

Các chế độ ăn uống kéo dài năm ngày là có hiệu quả hơn, bởi vì chế độ ăn uống chỉ chứa lúa mạch bột kiều mạch, calo, tính hữu ích đó là lý tưởng cho những ai muốn nhanh chóng nói lời tạm biệt với thừa cân và cải thiện đáng kể sức khỏe của họ. Chỉ được phép thay đổi đồ uống, ví dụ, để thay thế cho nước khoáng không gas có thể đến trà xanh hoặc trà thảo dược.

Lợi ích và tác hại của lúa mạch ngọc trai để chống béo phì vô tỉ như chống chỉ định với chế độ ăn uống hầu như vắng mặt. Nó bị cấm chỉ tuân thủ chế độ ăn uống lúa mạch cho những người có bệnh nghiêm trọng cho đường tiêu hóa, chẳng hạn như viêm dạ dày, loét dạ dày và 12 loét tá tràng ở giai đoạn cấp tính. Đối với phần còn lại, nó có thể được quan sát bởi tất cả, không có ngoại lệ.

Các chế độ ăn uống bảy ngày được đặc trưng bởi một loạt các sản phẩm như, ví dụ, khi nó có thể được sử dụng phù hợp với chế độ ăn uống của họ, táo xanh và mận khô cho bữa sáng, thêm món salad rau và thịt nạc, và ít chất béo phô mai tối đa dạng hóa và kefir.

Lợi ích và tác hại của lúa mạch

cháo lúa mạch như thế nào hữu ích với giảm cân? Việc đầu tiên mà bạn nên cảm thấy - một cách dễ dàng, bởi vì bạn đã thoát khỏi những kg phụ, độc tố, chất béo, từ lâu đã được tích lũy trong cơ thể bạn.

Bên cạnh đó, làn da cũng cần phải cải thiện và trẻ hóa. Nhưng có một số tác hại từ việc sử dụng nó.

Chống chỉ định và tác hại

Làm thế nào tôi sẽ không thích nó, nhưng thiệt hại đến chủ đề vẫn phải chạm.

1. Barley không thể được sử dụng một cách thường xuyên cho những người bị viêm dạ dày với độ axit cao.
2. Nó không phải là cần thiết để dựa vào cháo, nếu bạn bị làm phiền bởi táo bón mãn tính.
3. Không cần phải cung cấp cho lúa mạch để trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai do nội dung của gluten (gluten).
4. Không mong muốn lạm dụng cháo nam giới. Điều này có thể dẫn đến lạm dụng trên một phần của quá trình tiêu hóa.

Mặt nạ lúa mạch ngọc trai

1. Đối với độ đàn hồi da và nếp nhăn-lift, sử dụng một mặt nạ. Lấy lúa mạch ngọc trai và Peremel nó thành bột. Thêm một nước hoặc nước dùng ít hoa cúc. Ngâm trong nửa giờ, sau đó rửa sạch. Thực hiện thủ tục này 2 lần một tuần - và kết quả sẽ không chờ đợi lâu.
2. Đối với da nhờn làm một mặt nạ đơn giản. Hãy 2,5 muỗng canh bột lúa mạch, nước ép cà chua một muỗng canh và một protein trứng. Trộn đều và chuyển 2 giọt dầu thiết yếu. Trong 20 phút rửa lại bằng nước ấm. Sử dụng một mặt nạ 2 lần một tuần - và làn da trở nên mềm mại và mượt mà.
3. Trộn bột lúa mạch và sữa theo tỷ lệ bằng nhau. Bôi lên mặt trong 12 phút. Mặt nạ này sẽ cung cấp cho độ đàn hồi da của bạn và loại bỏ những bất thường.
4. Mất 4 thìa bột lúa mạch và thêm số tiền tương tự chỉ là một nước sôi. Khuấy đều, để nguội một chút. Sau đó, phải mất một vài vinogradinok, bỏ hạt và nghiền nát chúng. Trộn tất cả nguyên liệu, áp dụng mặt nạ trên khuôn mặt của bạn cho 17 phút, rửa sạch. Đây là một điều trị tuyệt vời cho các nếp nhăn.
5. Mất 4 thìa bột lúa mạch và thêm vào 1 muỗng canh dầu ô liu. Sau đó, trong một hỗn hợp nổi khuấy thêm 2 muỗng canh nước nóng. Trộn tất cả mọi thứ cho đến khi mịn và đắp lên mặt trong 25 phút. Mặt nạ này là tốt smooths nếp nhăn và cung cấp cho độ đàn hồi da.

Barley cháo đúng xứng đáng để được gọi là một trong những bổ ích nhất, nhưng, như chúng ta đã biết, tất cả mọi thứ nên trong chừng mực. Nếu bạn học cách nấu nó, nó sẽ mang lại lợi ích không chỉ mà còn niềm vui trong tay cô.