Acid và thực phẩm có tính kiềm: Danh sách

Nhân loại đã thay đổi đáng kể chế độ ăn uống của họ trong thập kỷ qua. Này bị ảnh hưởng chủ yếu đến sức khỏe. Acid và các sản phẩm có tính kiềm được sử dụng không thường xuyên, và điều này dẫn đến nhiều vấn đề, bệnh đa dạng: giảm khả năng miễn dịch, sỏi thận được hình thành, làm tăng nguy cơ của các khối u ác tính. Loại bỏ các căn bệnh và khôi phục sự cân bằng tự nhiên của các loại thực phẩm có tính kiềm sẽ giúp. Sự kết hợp chính xác các thành phần trong chế độ ăn uống tránh nguy cơ bệnh tật. Vì vậy, những gì vai trò được chơi bởi sự cân bằng acid-base trong cơ thể, và làm thế nào để xác định một nhóm sản phẩm?

Sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể, sản phẩm

Mỗi chất có độ pH của nó, mà chỉ ra rằng giữa các ion âm và dương thay đổi điện trở. Một nhóm môi trường kiềm, người kia - axit. Đối với chỉ số này đã được thực hiện bởi các nhà khoa học số thông thường. Neutral vừa có độ pH bằng 7. Nếu có một sự thay đổi ở phía bên nhỏ hơn, đó là một câu hỏi về quá trình oxy hóa, làm thay đổi một cách rầm rộ - trên alkalinization.

Cơ thể con người được coi là mức độ kiềm tối ưu với một dấu ấn của 7.4. Giới hạn của chỉ số thấp nhất - 7,36. Khi nói đến việc cải thiện, con số cuối cùng được coi là 7,44. Trong mọi trường hợp khác, nó sẽ đã đi về những thay đổi bệnh lý. Trong nhiều cách, những con số này phụ thuộc vào những loại thực phẩm có tính axit và kiềm bạn ăn, sau khi được chia thành các phân tử, họ thay đổi môi trường nội bộ.

Trong hầu hết các trường hợp axit tổng hợp trong sự trao đổi chất (axit lactic, axit uric), khi tham gia vào một phản ứng hóa học với các bạch huyết kiềm, máu, mật trung hòa xảy ra. Tuy nhiên, nếu sức mạnh có ưu thế của sản phẩm axit-gen, cơ thể chúng ta không thể đối phó với tất cả các axit tới. Trong trường hợp này, các triệu chứng khó chịu xảy ra: nhức đầu, mệt mỏi, chán ăn, giảm cảm giác ngon miệng, hyperacidity, căng thẳng thần kinh, mất ngủ.

Nguyên nhân gây bệnh loãng xương

Do sự xuất hiện của axit máu có thể có những ảnh hưởng không mong muốn khác. Natri cơ thể được sử dụng như một bộ đệm để hỗ trợ homeostasis và trở về yếu tố pH có tính axit để mức bình thường. Kết quả là, dự trữ của nó có thể bị cạn kiệt. Nếu natri không có khả năng đệm acid tích lũy, cơ thể như bộ đệm riêng thứ hai sử dụng canxi. Ông bắt đầu có thể thấm ra khỏi răng, xương, nếu nói đến sức mạnh không đủ. Xương sau đó trở nên yếu, giòn, xốp. Trong y học, tình trạng này được gọi là loãng xương.

Nếu các sản phẩm axit và kiềm được sử dụng đột xuất, có sự gia tăng độ axit, nó là - một điều kiện không bình thường. Các quá trình lão hóa và tăng tốc thoái hóa sinh vật. các chất độc hại trong cơ thể con người ở dạng axit. bạn cần ăn thực phẩm có tính kiềm hơn trong tự nhiên để duy trì và cải thiện sức khỏe của họ.

Chuyển dịch cân bằng, ảnh hưởng sức khỏe

Khi cơ thể là axit hóa, hầu hết các bệnh nếu chờ đợi cho điều này, và bắt đầu để vượt qua cơ thể chúng ta. chế độ ăn uống không đúng cách, mà chúng tôi thực hành trong nhiều năm, bắt đầu tự tin từ mỗi tế bào để thoát năng lượng cuộc sống. Acid và thực phẩm có tính kiềm nên được tiêu thụ tại một cân bằng. Nếu axit chiếm ưu thế, trung hòa kiềm, những tác động sau đây có thể xảy ra:

• bộ xương người bị.
• Cơ thể sử dụng tất cả các nguồn dự trữ để sản xuất kiềm. Khi điều này được giải phóng canxi và magiê. Khoáng lọc từ xương, loãng xương xảy ra.
• Não, nhận được tín hiệu của thiếu canxi, làm tăng lượng máu. Nhưng như một quy luật, ông không trở về xương, và tích lũy trên bề mặt trong túi mật, thận. Do đó, các bệnh như u nang đa nang, khối u lành tính ở vú.
• Đi đục thủy tinh thể, đục thủy tinh thể.
• Sự tiến triển của bệnh tim mạch.
• Thay đổi các thành phần của máu, có những rủi ro của bệnh ung thư.
• toan vĩnh viễn do đó hypofunction tuyến giáp, mất ngủ, lo âu, sưng, huyết áp thấp.
• Axit hóa gây nên ở độ tuổi trẻ mệt mỏi mãn tính, đau nhức cơ bắp.
• Là sự phá hủy men răng.
• sự trao đổi chất chậm lại, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Trong số các cơ quan trật tự, các enzym làm giảm hiệu quả của nó.

Nếu bạn bình thường hóa sự cân bằng kiềm của bạn, bệnh sẽ được giảm. Loại bỏ từ chế độ ăn uống của bạn sản phẩm có tính axit ở tất cả - sẽ không làm việc, nhưng bạn cần phải theo dõi các số của họ và chắc chắn để ăn các loại thực phẩm có tính kiềm.

Các lý thuyết về ung thư

Sự cân bằng axit-kiềm của sản phẩm là rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Nó đã được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu mà các loại thực phẩm có tính axit trong nemerenoe số làm trầm trọng thêm nguy cơ ung thư và hiện tại. Trở lại năm 1932, Otto Warburg tìm thấy sự phụ thuộc rõ ràng của bệnh ung thư từ các axit hóa của cơ thể. tế bào ung thư là duy nhất khả thi trong một môi trường có tính axit nơi độ pH dưới 7. Nếu kiềm xảy ra độ pH tăng lên, sau đó sau 3 Chasa yếu tố gây bệnh bắt đầu chết.

Một số nhà khoa học, mặc dù các cuộc biểu tình của y học cổ truyền, đưa ra các phiên bản có thể được chữa khỏi căn bệnh ung thư alkalinization. Các sản phẩm có phản ứng kiềm, có thể làm giảm khả năng tái phát ung thư và thậm chí làm giảm nguy cơ của các tế bào ung thư.

Các nhà lãnh đạo trong cán cân đã qua sử dụng kiềm. TOP-7

Chúng tôi trình bày dưới đây một danh sách các loại thực phẩm được coi là nhà lãnh đạo trong sự cân bằng kiềm. Nhiều người tự hỏi: chanh - kiềm hoặc sản phẩm có tính axit?

• Chanh. Mặc dù vị chua của nó, nó là thủ lĩnh của tất cả những ai có một phản ứng kiềm. Một số người ủng hộ các biện pháp phi truyền thống điều trị tin mạnh hơn hóa trị liệu rằng đây Citrus 10.000 lần. Như Ayurveda nói, sử dụng nước trái cây tươi của sản phẩm này, hoặc ăn một chanh mỗi ngày, bạn có thể thoát khỏi bất kỳ bệnh. Đường trong trường hợp này không thể được thêm vào!
• Greens. Mùi tây, thì là, rau diếp, tỏi tây, không chỉ làm ướt cơ thể với một loạt các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mà còn để khôi phục lại sự cân bằng kiềm.
• Rễ rau. Củ cải, củ cải, cải ngựa, cà rốt, củ cải, củ cải có thể điều chỉnh các quá trình tiêu hóa và trung hòa axit.
• Dưa chuột và cần tây. Các loại thực phẩm có tính kiềm nhất.
• Tỏi. Nó có tác dụng chống nấm, đặc tính chống vi khuẩn và giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, phục hồi sự cân bằng kiềm.
• Họ cải - một cải bắp, cải bruxen, súp lơ, bông cải xanh.
• Bơ - một nguồn axit amin và các vitamin. Lãnh đạo trong hàm lượng axit béo có nguồn gốc thực vật.

Anh không muốn biết những gì một căn bệnh nghiêm trọng? Ăn tươi mỗi ngày ít nhất một trong các sản phẩm này, và cân bằng kiềm của bạn là bình thường.

yoga

cân bằng acid-base của thức ăn trong một thời gian dài duy trì trong yoga đã được nhiều năm. Đối với thực phẩm có tính axit họ bao gồm tất cả nguồn gốc động vật, nhiều ngũ cốc, các loại đậu, phô mai, phô mai. Đối với sản phẩm có tính kiềm Yoga phân loại trái cây, rau, các loại hạt, nhiều, rau xanh, sữa chua, sữa chua và sữa.

Tại châu Âu, hơn một trăm năm trước, lần đầu tiên nó đã thu hút sự chú ý của các nhà khoa học Đức Berg. Ông đã chứng minh rằng sự cân bằng kiềm trong cơ thể được thực hiện bằng việc lựa chọn đúng loại thức ăn. Làm thế nào để giới thiệu yoga cho một ngày trên một trong các loại thực phẩm có tính axit nên có ít nhất hai phần kiềm. Mọi người đều có một môi trường nội bộ lành mạnh là kiềm, nó cung cấp khả năng để sống đúng, cho tuổi thọ và sức mạnh, làm giảm nhu cầu protein. Kéo dài axit hóa dẫn đến lão suy sớm và mang căn bệnh này.

chế độ ăn uống có tính kiềm

Những sản phẩm có tính kiềm và đó là axit, xem danh sách dưới đây. Hãy xem xét các khái niệm về một chế độ ăn uống có tính kiềm, được sử dụng để bình thường hóa trọng lượng. Nếu một người sử dụng thặng dư của các loại thực phẩm có tính axit, cơ thể được "axit hóa" tài sản. Có như vậy, nhiều bệnh, nó thường dẫn đến chứng loãng xương và ung thư. Nó góp phần làm axit hóa và béo phì. mối quan hệ giữa trọng lượng dư thừa và axit hóa là gì? Thực tế là dư thừa axit được lưu trữ trong cơ thể chất béo, giảm trong trường hợp này họ không thể, cơ thể bảo vệ nó "dự trữ" axit. Để tiến hành một cuộc chiến thành công chống lại các axit hóa mỡ trong cơ thể, nó là cần thiết để suy nghĩ về chế độ ăn uống có tính kiềm có thể giúp sản phẩm chính xác. Chúng tôi trình bày một danh sách các thực phẩm có tính kiềm và tính axit, nghiên cứu mà bạn sẽ có thể để cân bằng chế độ ăn uống của bạn. Tôn trọng một chế độ ăn uống có tính kiềm, bạn có thể trong một thời gian ngắn để giảm cân và lấy lại sức khỏe của họ.

thực phẩm kiềm

Xét danh sách kiềm và axit sản phẩm, chú ý đầu tiên đầu tiên. Họ đang overbased, sredneschelochnye, kiềm thấp và kiềm rất thấp.

sản phẩm Overbased:

• Chanh.
• Baking soda.
• Chlorella.
• tảo đỏ.
• Vôi.
• Đậu lăng.
• nước khoáng kiềm.
• Hành tây.
• Nectarine.
• Hồng.
• Hạt bí ngô.
• Dứa.
• Rong biển.
• Muối biển.
• khoai lang.
• Spirulina.
• Nước rau quả.
• quýt
• Dưa hấu.

Sredneschelochnye Sản phẩm:

• Mơ.
• Táo.
• Arugula.
• Bông cải xanh.
• Măng tây.
• Cà rốt.
• Cantaloupe.
• Điều.
• Orange.
• Hạt dẻ.
• Tỏi.
• Rau diếp xoăn.
• gừng tươi.
• trà nhân sâm.
• Bưởi.
• Greens.
• mật ong Pine.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Su hào.
• Mật đường.
• Mango.
• mù tạc.
• Pasternak.
• Ô liu.
• Mâm xôi.
• Củ cải.
• nước sốt đậu nành.
• hạt tiêu đen.

thực phẩm có tính kiềm thấp:

• Hạnh nhân.
• Dấm rượu táo.
• táo chua.
• Bơ.
• Atisô.
• Blackberry.
• Ớt chuông.
• Súp lơ, bắp cải.
• trứng gà.
• trứng cút.
• Nhân sâm.
• Cà tím.
• Med.
• Nấm.
• Run rẩy.
• Peach.
• Đu đủ.
• Bí ngô.
• Khoai tây.
• dưa chua tự chế.
• Cải củ Thụy Điển.
• Sake.
• Gạo xi-rô.
• hạt mè.

thực phẩm có tính kiềm rất thấp:

• Chuối.
• Củ cải đường.
• dầu bơ.
• Cải bruxen.
• Quả việt quất.
• Cần tây.
• Dưa chuột.
• dầu dừa.
• Cilantro.
• Dưa bắp cải.
• Currant.
• Ghee.
• dầu hạt lanh.
• Nho.
• Yến mạch.
• Dầu ô-liu.
• Nho khô.
• Dâu tây.
• Zucchini.
• hạt hướng dương.
• lúa hoang dã.
• Củ cải.

Cần lưu ý rằng trà đen, cà phê hòa tan và rượu thuộc nhóm thực phẩm có tính axit, nhưng đối với những người quan tâm đến: Cà phê - kiềm hoặc sản phẩm axit, làm cho một điểm quan trọng - cà phê tự nhiên thuộc về các sản phẩm có tính kiềm.

thực phẩm có tính axit cao

thực phẩm có tính axit trong cơ thể tạo ra một môi trường có tính axit, và không có vấn đề gì họ có hương vị. Bây giờ, xem xét danh sách các tính kiềm và axit sản phẩm, đặc biệt duy nhất trong nhóm thứ hai.

• Bánh mì.
• Thịt bò.
• Bia.
• Cocoa.
• đường nâu.
• bột mì.
• Dầu bông.
• các loại nước ép trái cây.
• Hops.
• thực phẩm chiên.
• Hazelnut.
• Kem.
• Mứt và thạch.
• marinades công nghiệp.
• Hải sản.
• Đường.
• Salt.
• Wine.
• Giấm.
• Quả óc chó.
• Sữa chua ngọt.

sản phẩm Srednekislotnye

• Barley.
• dầu hạt dẻ.
• Gấu thịt.
• Casein.
• Gà.
• Curd.
• Ngô.
• Cranberry.
• Fructose.
• Lòng trắng trứng.
• Đậu xanh.
• mật ong tiệt trùng.
• đậu xanh.
• Mustard.
• Sốt cà chua.
• Muesli.
• dầu cọ.
• Pasta.
• Baking.
• Pistachio.
• Đậu phộng.
• Lựu.
• Thịt lợn.
• Bỏng ngô.
• Rye.
• Thịt bê.
• sữa đậu nành.

thực phẩm axit thấp

• Đậu.
• Vodka.
• dầu hạnh nhân.
• Kiều mạch.
• trà đen.
• sữa bò.
• sữa dê.
• Gus.
• Game.
• Chiên Con.
• Ráo nước.
• Sữa.
• Tôm càng.
• Cà chua.
• Thổ Nhĩ Kỳ.
• Lúa mì.
• Vanilla.
• Gạo trắng.

thực phẩm axit rất thấp:

• Amaranth.
• Gạo lứt.
• dầu hạt cải dầu.
• Bơ.
• Kem.
• Curry.
• Dừa.
• Cá.
• Sung.
• Gelatin.
• Bộ phận nội tạng.
• Millet.
• Dầu hướng dương.
• Đại hoàng.
• Zucchini.
• vịt hoang dã.