Uống đẳng trương: giúp đỡ, nhưng không phải là một thuốc chữa bách bệnh

đồ uống đẳng trương là rất phổ biến hiện nay. Và đối với lý do chính đáng: họ có thể bù đắp cho sự thiếu hụt các chất điện giải trong cơ thể và duy trì cân bằng độ ẩm tối ưu. Các bác sĩ tin rằng uống thức uống đẳng trương lành mạnh hơn so với một ly nước đồng bằng. Sau khi chất lỏng được đặc trưng bởi giống hệt nhau áp suất thẩm thấu như chúng ta huyết tương.

Làm thế nào là thẩm thấu? Khi màng thấm tách hai chất lỏng khác nhau với thành phần khác nhau, vì gradient nồng độ , họ sẽ dần dần biến thành lẫn nhau. Lý do nằm ngay dưới áp lực thẩm thấu khác nhau. Điều tương tự cũng xảy ra trong cơ thể của chúng tôi với bạn, nhưng các phân vùng ở đây Funk thực hiện màng tế bào thấm.

Ban đầu uống đẳng trương và đặc tính có lợi của nó chuyên dùng cho mục đích y tế. Trên cơ sở của chất lỏng này chuẩn bị các giải pháp cho tiêm tĩnh mạch (ví dụ là một giải pháp glucose hoặc natri clorua). Nhưng sau đó khái niệm về đẳng trương ngày càng trở nên gắn liền với thể thao và thể dục.

Với thể thao cường độ cao tải cơ thể chúng ta không tránh khỏi lá chất lỏng. Về cơ bản nó gipoosmotichnye lỏng (ở áp suất thấp hơn so với plasma) - nước tiểu và mồ hôi. Nhưng, ngoài nước, chúng ta mất đi nhiều hơn và muối. Với sự thiếu hụt lượng chất hòa tan trong huyết tương bên ngoài lỏng Incoming được tăng lên, và do đó nó ảnh hưởng xấu đến hệ thống tuần hoàn. Máu của chúng tôi trở nên nhớt, suy giảm trao đổi khí của nó, làm tăng tải trọng trên hệ tim mạch bị xáo trộn trong các phản ứng sinh hóa. Khi mất chỉ có 2-3% của chất lỏng giảm mạnh hiệu quả. Để giải quyết tất cả những vấn đề này và đã được thiết kế đặc biệt uống thể thao, điều chỉnh cân bằng nước và muối.

đồ uống đẳng trương được tạo thành từ các muối magiê, natri, canxi, và cũng dextrin và maltodextrin. Họ chứa 4,5% carbohydrate, vitamin, khoáng chất và các tác nhân sinh học hữu ích. cocktail này có tác dụng thực sự huyền diệu - phục hồi sức mạnh, làm tăng những giai điệu và hiệu quả của các sinh vật. Vì vậy, đối với những người như cocktail có cồn, bạn có thể muốn thực hiện một sự lựa chọn lành mạnh hơn.

Nhưng không phải ai cũng uống đẳng trương cho phù hợp với tất cả mọi người không có ngoại lệ. lựa chọn của mình - đặc biệt là trường hợp cá nhân. Khá thường xuyên, thức uống bao gồm saccharin và chất ngọt khác. Bên cạnh thực tế là những phụ gia chiến lợi phẩm nếm của chất lỏng, vì vậy ngay cả các chuyên gia trong một thời gian dài có một nghi ngờ về tính gây ung thư của họ. Những thức uống đẳng trương thường không thể sử dụng trong mọi trường hợp. Tại sao họ tiếp tục mua và bán? Như bạn có thể đã đoán, lý do - trong một mức giá tương đối thấp.

Nhưng ngay cả đồ uống chất lượng cao có tác dụng phụ của việc sử dụng chúng có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Do đó, vai trò quan trọng do phản ứng của cơ thể và lựa chọn cẩn thận các thành phần sản phẩm.

uống đẳng trương - không phải là một thuốc chữa bách bệnh cho mọi dịp của cuộc sống, mặc dù đôi khi nó là dễ dàng hơn nhiều. Tuy nhiên, các bác sĩ nên bắt đầu nhu cầu chất lỏng để đáp ứng các nước, nước trái cây tươi và các sản phẩm sữa tươi.