Làm thế nào để cải thiện trí nhớ và sự chú ý, để giảm bớt cuộc sống này

Cũng có rất nhiều người trên thế giới đang háo hức muốn biết làm thế nào để cải thiện trí nhớ và sự chú ý, bởi vì nó là rất quan trọng để chú ý càng nhiều càng tốt, để biết và ghi nhớ. Thông thường những khả năng này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, mà còn để làm việc. Bộ nhớ và sự chú ý liên tục được sử dụng bởi người đàn ông, ngay cả trong giấc ngủ của mình, trên một mức độ tiềm thức. Nhưng mọi người đang bắt đầu nhận thấy chỉ khi bộ nhớ bắt đầu chững lại và thất bại.

bộ nhớ là gì? Thoạt nhìn, nó là quen thuộc, đơn giản và rõ ràng chất lượng. Tuy nhiên, không có gì đơn giản ở đây là. Các nhà khoa học tin rằng bộ nhớ là một trong những quá trình tâm sinh lý phức tạp nhất của bộ não của chúng ta. Chỉ nhờ một cô nhớ lại những gì đã, lưu trữ các thông tin từ quá khứ, các cửa hàng hiện nay. Như vậy, bộ nhớ có ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai. Và nó là vô cùng đáng sợ là bệnh ảnh hưởng đến nó. Người bị tước đoạt bất kỳ loại bộ nhớ, không thể nhớ quá khứ hay hiện của mình, không thể nhớ khuôn mặt của người dân ở các đường phố, và thậm chí cả khuôn mặt của chính mình. Nhưng nếu não không hư hỏng vật lý, bộ nhớ có thể được phục hồi. Nhưng nếu một cá nhân là khỏe mạnh, ông luôn luôn có thể học hỏi làm thế nào để cải thiện trí nhớ và phát triển được sự quan tâm, cũng như để điều chỉnh một số thiếu sót của nó.

Các nhà khoa học nói rằng bộ não con người có hơn một chục loại bộ nhớ, mỗi trong số đó giao dịch với một số nhiệm vụ của mình. Nếu một cá nhân là khỏe mạnh, ông có tất cả các loại bộ nhớ theo thứ tự, chỉ là một, chúng tôi sử dụng ít hơn, và những người khác - thường xuyên hơn. Và sau đó chỉ phụ thuộc vào chúng ta những kết quả đào tạo để giải thích làm thế nào để cải thiện trí nhớ và sự chú ý. Kết quả có thể cổ vũ bất kỳ hoài nghi. Nó chỉ là sự nhiệt tình và mong muốn cần thiết. Có khá nhiều bài tập, để mọi người có thể chọn ra những thú vị và thích hợp nhất để các mục tiêu và mục tiêu cụ thể.

Tôi phải nói rằng sau 25 tuổi và bộ nhớ, sự chú ý và phát triển phức tạp hơn nhiều. Nhưng không có gì là không thể trong việc này. Làm thế nào để đào tạo trí nhớ của bạn và sự chú ý? Trước hết, với sự giúp đỡ của tập thể trợ giúp để nhớ nhiều thông tin trong một khoảng thời gian ngắn. Nó sẽ làm việc về chăm sóc. Nhưng nếu lưu trữ thông tin biến mất từ đầu quá nhanh, nó là cần thiết để áp dụng cho công ăn việc làm trong bộ nhớ tăng cường. Cuộc diễn tập cơ bản nhất là: bạn cần phải nhớ các chi tiết của bất kỳ sự kiện đã xảy ra từ lâu, ví dụ, một cuộc gặp gỡ với bạn bè, ngắm cảnh hoặc đi xem phim. Những gì đã có để có một cái nhìn, ăn, ra lệnh, đã nói về. Những nỗ lực này được đào tạo không chỉ để nhớ lâu dài, mà còn thính giác, thị giác và hình.

Làm thế nào để cải thiện trí nhớ và sự chú ý mà không cần đến những kỷ niệm? Rất đơn giản. Chúng ta cần phải nhìn vào anh ta, hoặc một nơi mới, nhắm mắt lại và cố gắng tưởng tượng các đối tượng trong các chi tiết nhỏ nhất, màu sắc và sắc thái. Nó hoàn toàn hoạt động trên bộ nhớ thị giác. Về việc tăng cường các mục tiêu của mình và obrisovyvanie nhìn thấy hình ảnh, hình ảnh, cửa sổ cửa hàng tâm thần. Bài tập này có thể được thực hiện trên đường phố, tinh thần mô tả áp phích chỉ nhìn thấy, hoặc bất kỳ hình ảnh khác. bộ nhớ thính giác giúp phát triển đọc to lên và kể lại đọc, bài thơ ghi nhớ, truyện ngắn, làm quen với mọi người khi nghe thấy tiếng bước chân.

Để lưu trữ những điều nhỏ đòi hỏi nỗ lực trí nhớ ngắn hạn, mà còn được đào tạo khá dễ dàng. Nó là cần thiết, ví dụ, để nhớ mười điều nhỏ mà là, ví dụ, trong một ngăn kéo. Hoặc một cửa sổ cửa hàng. Hoặc trên một chiếc bàn tại một đồng nghiệp. Làm cho nó có giá trị như một trò chơi để không cảm thấy buồn chán.

Làm thế nào để cải thiện trí nhớ và sự chú ý, nếu bạn muốn một cái gì đó poraznoobraznee? Cố gắng nghỉ mát để suy nghĩ kết hợp. Khả năng này phát triển rất dễ dàng, nó sẽ muốn. Bạn có thể, ví dụ, để tưởng tượng áo khoác của mình, hãy nhớ xuất hiện của nó đến từng chi tiết nhỏ nhất, nó có mùi giống như một làn da gấu, cởi áo, xắn tay áo lên của chúng tôi. Tất cả điều này nghe có vẻ buồn cười, nhưng là kết quả của một người nhớ tốt hơn số phức, và các thông tin tương tự khác. Và quan trọng nhất, tất cả các bài tập nên được thực hiện liên tục, sau đó kết quả sẽ không mất nhiều thời gian.