Sesame cho con bú: các thuộc tính hữu ích và tác hại

Sau khi sinh một đứa trẻ, một bà mẹ trẻ làm mọi thứ mà đứa bé hoàn toàn khỏe mạnh. Nhưng thường mẩu bị đau bụng. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ nên biết chính xác những gì người ta có thể ăn, và những người thân mà phải bị bỏ rơi. Có loại thực phẩm được viết rất nhiều, nhưng có những người nói về hầu như không được thực hiện. Tại thời điểm này, chúng tôi cố gắng tìm câu trả lời cho câu hỏi: là nó có thể cho con bú mè?

Thế nào là đến khi

cây thân thảo thường niên của hạt có dầu gia đình có một cái tên như vậy. Từ xa xưa, nó được sử dụng để sản xuất dầu. Hạt giống nó được thêm vào các món ăn khác nhau. hạt vừng rất giàu vitamin. Nó nên tập trung, mà không có chất hữu cơ như A, C và D. Nhưng không phải ngay lập tức, trong mối liên hệ này, từ chối ăn mè cho con bú. Sản phẩm này rất giàu vitamin B, nó có chứa một lượng lớn niacin và niacin. nó là gì? Làm việc hiệu quả nhất của kiểm soát cholesterol. Nhờ có anh, có được làm sạch động mạch từ các bản vá lỗi xấu, làm giảm nồng độ trong máu triglyceride và lipoprotein.

Niacin giúp chuyển đổi chất béo và đường thành năng lượng.

Ngay cả trong vừng có chứa một số lượng lớn các vi mô và vĩ mô. Chẳng hạn như: canxi, phốt pho, sắt, kali, mangan, đồng. Bây giờ, khi họ nghe những gì các nhà máy có thể quyết định xem bạn cần mè cho con bú. Komorowski, một bác sĩ nhi khoa, khuyên không từ bỏ sản phẩm này. Ngài là nguồn mạch của canxi được dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và bé rất cần thiết.

loại

Có một số loại mè. Sự khác biệt chính giữa chúng ra xa nhau là màu của những hạt giống. Đó là: trắng, đen, nâu, vàng. Người ta tin rằng màu càng đậm, càng có chất lượng và hương vị:

• Đen. người am hiểu nói rằng nó là một thành phần của một thuốc trường sinh bất tử. Và đây không phải là lời nói trống rỗng. Quan điểm này là rất hữu ích. Người ta tin rằng vì nó có thể duy trì tuổi trẻ. Những hạt giống của giống này là những chất chống oxy hóa mạnh nhất. Những lợi thế bao gồm hương thơm mạnh mẽ và dễ chịu của nó.
• Trắng. Loài này thường có thể được tìm thấy trên các kệ hàng. Theo đó của nó gần như không mang lại tính hữu ích của các "anh em" màu đen. màu sắc của nó - một kết quả của việc mài. Sự đa dạng này là một trang trí tuyệt vời cho bánh kẹo. Có lẽ, thường được tìm thấy trên các kệ của cookie với hạt mè. Cho con bú có thể ăn nó, nhưng không phải với số lượng lớn.

Các chuyên gia khuyên: để sử dụng dưới dạng thô là tốt nhất để mua bia đen.

Việc sử dụng mè

Sản phẩm đánh giá cao, và bây giờ ngự trên những lợi ích nó sẽ mang lại một bà mẹ trẻ và đứa con của mình. Như đã đề cập ở trên, các quy định có chứa một lượng lớn canxi. Nó cung cấp trữ lượng nguyên tố này cơ thể của một người phụ nữ. Bé chất này cũng là cần thiết. Nó phát triển, phát triển và canxi giúp ông trong việc này. sữa mè cho con bú mẹ làm giàu với tất cả các tài liệu cần thiết cho sự phát triển bình thường của mảnh vụn.

Bạn không cần phải ăn nắm mè. đủ cho một muỗng cà phê mỗi ngày để có được số tiền cần canxi. Nếu bạn sử dụng nó mỗi ngày, sau đó một tháng sau đó người phụ nữ thấy rằng thép trông đẹp hơn tóc, răng và da. Dễ dàng chuyển nó nhiễm trùng, tăng cường do đó hệ thống miễn dịch. Đường tiêu hóa làm việc tốt. Nói tóm lại, không có gì dừng lại để thưởng thức làm mẹ là. Thêm vào đó, sử dụng mè cải thiện không chỉ cho con bú, nhưng cũng làm tăng giá trị của sữa mẹ. Bên cạnh đó, nó có tính chất chống viêm tuyệt vời giúp các bà mẹ trẻ để tránh các vấn đề với bộ ngực.

ăn uống đúng cách

Tất cả các tính chất hữu ích trên của mè sẽ chỉ đem lại lợi ích nếu bạn sử dụng sản phẩm một cách chính xác. Đừng ngay lập tức ăn nó thường xuyên và nhiều. Sau tất cả những gì là tốt, quá, nên trong chừng mực. Trong khi sản phẩm này và không gây phản ứng dị ứng, nhưng tình trạng sức khỏe của mẹ và bé có thể có một tác động tiêu cực. Sesame trong cho con bú, như được sử dụng với số lượng lớn có thể gây buồn nôn và nôn. Này áp dụng cho cả mẹ và con. Nó sẽ xảy ra rằng một người phụ nữ cảm thấy tuyệt vời và cốm bắt đầu hành động lên.

Nó không phải là cần thiết để ăn nắm hạt giống, nó là đủ mà bạn thêm chúng vào món salad hay bánh ngọt yêu thích của bạn.

Để đứa trẻ không được bắt đầu đau bụng, đủ cho Mẹ là một muỗng cà phê sản phẩm có giá trị mỗi ngày. Và nhắc nhở khác, những hạt giống cần phải nhai. Chỉ trong trường hợp này, cơ thể của người phụ nữ sẽ nhận được các chất dinh dưỡng trong số tiền tối đa.

Giống như bất kỳ người phụ nữ, một người mẹ trẻ không thể hoàn toàn từ bỏ đồ ngọt. Nhưng để không gây hại cho đứa trẻ và sử dụng chúng một cách thận trọng. Kozinaki của mè cho con bú có thể đủ khả năng, nhưng nhẹ nhàng. Điều quan trọng là không để lạm dụng nó.

sản phẩm có giá trị

Bây giờ cuộc nói chuyện sẽ tiến hành thêm một sản phẩm có giá trị được làm từ hạt mè. Loại dầu này. Nó cũng có thể được sử dụng trong quá trình cho con bú. Nó chứa một lượng lớn nguyên tố vi lượng và vitamin. Dầu được dùng để bơm salad rau.

Thậm chí một ứng dụng của mình - mặt nạ tóc. Nó không phải là bí mật mà trong khi sinh một người phụ nữ không chỉ bị mất rất nhiều sức mạnh, mà còn các chất dinh dưỡng. Đó là để sắp xếp gọn gàng mái tóc của mình, sử dụng công cụ này. Nó sẽ giúp mang lại cuộc sống trở lại với chân tóc.

hạt mè cho con bú có thể thay thế dầu. Nó giúp để khôi phục lại sự cân bằng hormon, bình thường hóa chức năng của đường tiêu hóa, hệ thần kinh và tim mạch.

dầu mè có tác dụng có lợi trên hệ thần kinh của mảnh vụn. Ông trở nên bình tĩnh hơn, ngủ tốt hơn, ít thất thường và không nao núng vào ban đêm.

Gì cơ thể của một người mẹ

Bây giờ chúng ta hãy nói cụ thể hơn về những gì một người phụ nữ nhận được, sử dụng mè cho con bú:

• Niacin. Nhờ có anh, các động mạch được làm sạch, nó tăng cường hệ tim mạch.
• Canxi tăng cường hệ xương.
• Đồng tham gia vào sự phân hủy của chất béo và trao đổi chất. Nó tăng cường hệ miễn dịch.
• Kali điều chỉnh sự cân bằng của máu, bình thường hóa huyết áp, là tham gia vào protein và chuyển hóa carbohydrate.
• Phốt pho tổng hợp năng lượng.
• Kẽm làm việc với các tế bào da.
• Sắt thúc đẩy hệ miễn dịch.

Vì vậy, nhiều nguyên tố vi lượng. Chúng tôi chuyển sang vitamin:

• A - tăng cường thị lực và làm trẻ hóa làn da.
• B - ổn định hệ thần kinh.
• C - bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của nhiễm trùng.
• D - hỗ trợ cấu trúc xương và tham gia vào việc đồng hóa canxi và phốt pho.
• PP - tham gia vào quá trình thanh lọc của các mạch, bình thường hóa chức năng của tim.

Cellulose, mà là một phần của Sesame, giúp ruột co lại đúng.

Chống chỉ định

Đôi khi ngay cả việc sử dụng các bánh với con bú mè, chưa kể đến những hạt giống hoặc dầu, có thể gây ra vấn đề. Mặc dù tất cả những điều tích cực, mè có chống chỉ định. Bạn không thể sử dụng nó trong viêm tắc tĩnh mạch và tăng đông máu.

Ăn vừng, mẹ nên theo dõi sức khỏe của thai nhi.

Nếu sau khi ăn các bé bắt đầu nôn mửa, sau đó, mẹ tôi đã vượt quá bình thường hoặc cốm có một không dung nạp cá nhân của sản phẩm. Trong trường hợp này, từ việc sử dụng mè phải từ bỏ. Tôi quay trở lại nó sẽ có sẵn chỉ sau một tháng, bắt đầu ăn một chút.

không thể được sử dụng đồng thời với các món ăn mè của đại hoàng và cây me chua. Điều này dẫn đến khả năng tiêu hóa kém của canxi và sự phát triển của sỏi thận. Kết quả tương tự cũng được quan sát với việc sử dụng đồng thời acid acetylsalicylic với mè.

phần kết luận

Vì vậy, tổng hợp tình hình, một lần nữa, làm thế nào để ăn cho con bú mè ở trên.

• Đừng nhập nhiều sản phẩm mới.
• Đầu tiên, ăn một nửa muỗng cà phê và xem trong ngày hành vi của các mẩu, không quên về tình trạng của mình.
• Tiếp tục tiêu thụ mè trong cùng một lượng thông qua trong ngày.
• Sau hai tuần bạn có thể ăn mỗi ngày trên một muỗng cà phê.
• Hãy nhớ rằng, hạt mè phải được nhai để sản xuất một bùn, và sau đó nuốt.