Có bao nhiêu calo trong Mandarin: a mono-chế độ ăn uống và việc xử lý những ngày này

Vì vậy, đó là mùa xuân và mùa đông, nhiều người đã có hai hoặc năm thêm vài cân, tốt, hoặc thậm chí là một mùa thu để loại bỏ chúng. Vì vậy, chúng ta nghĩ về làm thế nào để giảm cân càng nhanh càng tốt. Tôi muốn một vài tháng điều kỳ diệu mùa xuân để được nhìn thấy không chỉ trên quy mô. Làm thế nào để cảm thấy mãn nguyện, đồng thời giảm cân?

Trong tìm kiếm các giải pháp ngon chúng ta chuyển sang các loại trái cây và rau quả. Trên thực tế, nó là một lựa chọn tốt để các món ăn béo. Ngoài ra, nhiều hoa quả một cách hoàn hảo đáp ứng mong muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào. Và ngay cả mono-chế độ ăn uống trái cây đứng một cách dễ dàng hơn mono-chế độ ăn uống để một phô mai ít chất béo. Carla Bruni nói về chế độ ăn uống Mandarin - cụ thể là, một quýt mỗi ngày và không có gì khác. Tất nhiên, đây không phải là một chế độ ăn uống, nhưng là một cách ăn chay. Có bao nhiêu calo trong Mandarin? 40kkal mỗi 100g. Từ một chế độ ăn uống như một người với một yếu sẽ phát triển hơn nữa chất béo. Một trong những guru giảm cân trên kinh nghiệm của họ trải qua hiệu ứng đói và tuyên bố ăn chay đó - cách tốt nhất để tăng cân. Nếu bạn không phải là một mô hình, biếng ăn, có khả năng kiềm chế bản thân và không ăn khi đói, bạn không nên thử nghiệm trên chính mình. Và sau đó mỗi ngày hàng ngàn chuyển đổi biếng ăn en masse bổ nhiệm vào ngạch bulimikov và không thể ở lại ăn quá nhiều của họ. Do đó, một quýt mỗi ngày - đây là một cực đoan không lành mạnh. Mặc dù chính quyền của người vợ của Tổng thống Pháp, điều tốt nhất là một trong những hoa quả không bị hạn chế.

Nhưng nếu bạn mua cho ngày xả của bạn và một nửa hoặc hai kg, bạn sẽ không cảm thấy đói cồn cào. Tất nhiên, biết bao nhiêu calo trong tiếng Quan Thoại, nó rất dễ dàng để tính toán rằng trong số tiền đề nghị trái cây nhỏ màu cam của chúng tôi sẽ 600-800kkal. Nó rất tốt cho ngày ăn chay. Tuy nhiên, chúng ta cần phải hết sức thận trọng, trái cây và trong liều nhỏ - một chất gây dị ứng, và nếu bạn ăn một nửa kg, mỗi ngày có thể là chính mình trong gương không tìm hiểu. Vì vậy, những ngày ăn chay với cam quýt chỉ nên được thực hiện bởi những người chưa bao giờ phải chịu đựng bất kỳ dị ứng. Và đừng mua một cổ phiếu trái cây một tuần là đủ - một vài ngày. Bởi vì quýt mono-chế độ ăn uống cho hơn nó không phải là cần thiết để lập kế hoạch cho ba ngày. Sau khi tất cả các loại trái cây tuyệt vời không có protein, cơ bắp của bạn sẽ không thể phục hồi, và bạn sẽ mất tối thiểu là 30g mô cơ bắp mỗi ngày, làm giảm nhu cầu của cơ thể về năng lượng. Vì vậy, sẽ chỉ còn lại ít chất béo không được trì hoãn.

Tất nhiên, nếu bạn còn nhớ, bao nhiêu calo trong tiếng Quan Thoại, bạn có thể nghĩ rằng giảm cân bằng các loại trái cây rất dễ dàng và dễ chịu. Tuy nhiên, tin tưởng một người đàn ông có kinh nghiệm - cho ngày thứ tư mono-chế độ ăn uống bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bị bệnh từ quan. Ngoài ra, bạn có thể kiếm được một đợt cấp của viêm dạ dày, và bạn sẽ không quan tâm đến lượng calo. Trong Mandarin quá nhiều chất có tính axit, vì vậy nó có nghĩa là không trung lập cho dạ dày của chúng tôi.

Tất nhiên, nếu bạn không có kế hoạch ngày ăn chay , hoặc mono-chế độ ăn uống trái cây màu cam nhỏ, tất cả những tác động tiêu cực sẽ. Có bao nhiêu calo trong 1 Mandarin? Chỉ 15-20 calo. Đây là lý tưởng nếu bạn đã ăn trong ngày rất nhiều calo và ngân sách của bạn không để lại cho bạn rất nhiều lựa chọn thay thế. calo tối đa mà bạn có thể nhận được từ một trong những hoa quả - 30kkal, và của rất lớn.

Vì vậy, Mandarin mono-chế độ ăn uống chống chỉ định ở những người có vấn đề về dạ dày, một khuynh hướng dị ứng phản ứng, không có khả năng để ăn một con đường dài và giống nhau. Tuy nhiên, nếu bạn sắp xếp một ngày ăn chay, bạn có thể ngắn lên đến trọng lượng 1kg. Đó chỉ là hiệu ứng có thể được nhìn thấy cùng một lúc, đặc biệt là nếu bạn đã đến ngày xả trên nền của mất nước. Một ngày ăn quýt, và sau đó rất ít - thực phẩm không đường và ít chất béo, và chỉ có một ngày nào đó sẽ có thể chiêm ngưỡng những tác dụng. Có bao nhiêu calo trong Mandarin? Chỉ cần chừng nào cần thiết cho một tâm trạng tốt!