Recipe bắp cải bánh mì kẹp thịt không có thịt hoặc ăn trưa chay.

Trong thời đại của truyền thống Kitô giáo, các bài còn lại quyết liệt tín chỉ. từ thời trang "ăn kiêng" đã được thay thế nó trong tất cả các vị trí và thay đổi dưới thân. Và vì vậy nó sẽ lần lượt ra rằng bây giờ chữ "nạc" là khái niệm giống hệt nhau của "ít calo". phụ nữ mới bây giờ dạy toán học bằng cách đếm calo, protein, chất béo và carbohydrate ... Tuy nhiên, Sở Y tế sức mạnh để lưu trữ tốt nếu kích thước của một bộ đếm (và nó là duy nhất tại siêu thị), nhưng thường xuyên hơn nó 1-2 kệ.

Nhưng tôi hứa công thức. Không thịt cốt lết bắp cải chuẩn bị khoảng nửa tiếng đồng hồ. Dưới đây là ba công thức nấu ăn khác nhau, bao gồm cả hấp.

Các công thức nấu ăn đầu tiên, hoặc làm thế nào để nấu ăn bánh mì kẹp thịt bắp cải

Một phục vụ chúng ta cần:

• . Bắp cải - 1 mảnh, nặng khoảng một kg, nếu có nhiều, sau đó tính toán số lượng các thành phần khác;
• ½ chén bột và khỉ cùng;
• breadcrumbs;
• tỏi và gia vị;
• dầu thực vật.

Lưu ý: khi nấu ăn có thể được sử dụng chỉ semolina. Nếu bạn chỉ sử dụng patties bột bên trong sẽ là quá nhớt.

Thủ tục để lấy thực phẩm:

1. Chia bắp cải vào quý và nấu trong 10 phút Đừng quên thêm muối.
2. Sau khi nước được để ráo nước, bắp cải là tốt hơn để cast đi trên một colander và bóp ra một chút. Bây giờ làm bắp cải nhồi. Nó có thể và trong một máy xay thịt hoặc xử lý thực phẩm. Chỉ cần đừng lạm dụng nó với tốc độ get cháo khác. Thịt băm phải loại bỏ các nước còn lại.
3. Thêm vào nếm thử các loại thảo mộc và gia vị.
4. Ban đầu sypem bột. Và khuấy tin đại chúng.
5. Semolina cần phải đổ một chút để tránh khối u, do đó gây trở ngại nhồi của chúng tôi.
6. Chúng tôi đính kèm patties hình thức kiểm tra của chúng tôi, breading. Fry cho đến khi một màu nâu vàng đẹp.

Các công thức thứ hai là: thay vì hầm nấu ăn

thành phần:

• bắp cải polkochana;
• một ly nước;
• ½ chén bột báng;
• breadcrumbs;
• tỏi, hành tây và gia vị;
• dầu thực vật.

chuẩn bị:

1. Bắp cải shinkuem hoặc ba của cô trên một vắt tốt.
2. Đổ bắp cải dầu và rơi vào giấc ngủ trong một nồi hoặc chảo. Thêm nước, bao che với nắp, và khoảng nửa giờ, đun nhỏ lửa cho đến khi mềm.
3. Sau đó, Đổ semolina để tránh khối u hình thành, sypte từng chút một, khuấy bắp cải. Để lại cho người khác 5 hoặc 10 phút.
4. Kết quả là mát hàng loạt. Hãy patties và ngâm mình trong mẩu bánh mì.
5. Fry cho đến khi giòn.

Để duy trì trong bắp cải nhiều chất dinh dưỡng càng tốt, có một công thức thứ ba: "bánh mì kẹp thịt bắp cải cho một cặp vợ chồng." Về bản chất, công thức này lặp đi lặp lại là người đầu tiên, nhưng với một ngoại lệ. Chúng tôi không nấu bắp cải và nấu trong một nồi hơi đôi. Có một tùy chọn khi bánh mì kẹp thịt mình không chiên, nhưng đối với tôi những cốt lết mà không sắc nét - nó không phải là bánh mì kẹp thịt.

Nếu bạn đang chống chỉ định cho chiên, tôi khuyên bạn nên chuẩn bị thức ăn trong multivarka. Vì vậy, nó sẽ được dễ dàng hơn và thuận tiện hơn. Hoặc làm cho bắp cải hầm với rau, trong đó, tình cờ, cũng khá ngon.

Nếu bạn đếm calo, thì đây là một cheat ít tờ-công thức.

bánh mì kẹp thịt không thịt bắp cải, 100 gr:

• 69 kcal;
• 0 gam chất béo;
• protein 4,1 g;
• 13 carbohydrate g

Khi nấu cốt lết bắp cải có thể sử dụng trứng, nhưng đó là công thức khác. thịt viên bắp cải không thịt phải được chuẩn bị mà không cần trứng và mỡ động vật. Với công thức này, bạn có thể ứng biến. Nếu bạn thêm nấm chiên thái nhỏ, nó sẽ là một bổ sung tốt đẹp với bắp cải. Bạn cũng có thể sử dụng cà rốt, bào trên một vắt tốt. Nó có thể đun nhỏ lửa hoặc luộc với bắp cải. Cũng đừng quên về một số loại gia vị kỳ lạ. Hãy để tôi nhắc nhở bạn rằng calo được viết ở trên là hợp lệ cho thịt viên chuẩn bị công thức nấu ăn được đưa ra trong bài viết mà không cần bất kỳ thành phần bổ sung.

Tùy chọn cốt lết rau khá nhiều. công thức nấu ăn chay đã được trở nên phổ biến. Bởi vì các phương tiện truyền thông khá thường xuyên, bạn có thể thấy về chủ đề này, bài viết và công thức. bánh mì kẹp thịt không thịt bắp cải một cách hoàn hảo đa dạng bảng gia đình của bạn, và sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho ngân sách ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối. Đặc biệt là xem xét giá của thịt bò xay.