Loại yoga: tính năng đặc biệt

loại khác nhau của yoga là những xu hướng hiện nay trong việc thực hành những kiến thức cổ xưa của thế giới và tự hoàn thiện mình. Mỗi người là khác nhau. Người khác nhau về tính khí, vóc dáng, có thể có khuyết tật về thể chất và các bệnh khác nhau, làm những việc khác nhau. Những khác biệt này dẫn đến sự xuất hiện của nhiều lĩnh vực chuyên ngành của yoga. Do đó, yoga cho tất cả mọi người đã trở thành dễ tiếp cận hơn. Có những lĩnh vực sau:

Hatha yoga. Nó được coi là một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi sự căng thẳng thần kinh và tăng cường cơ thể. Tuyệt vời cho người mới bắt đầu học cách kiểm soát cơ thể và đạt được sự hài hòa về thể chất. Các nguyên tắc chính của hướng này được dựa trên một hệ thống của phong trào thở, giúp duy trì sức khỏe của cơ thể.

Ashtanga Yoga. Tại trung tâm của xu hướng này đang nhanh chóng thay đổi tư thế và động tác động. Thể chất, đây là một trong những vùng khó khăn nhất của nghệ thuật cổ xưa. Các loại yoga dễ dàng hơn. Đối với những người muốn phát triển sức mạnh, sức chịu đựng và tính linh hoạt, loài này là lý tưởng.

Anusara Yoga. Càng ngày, có nhiều loại khác nhau của hiện đại yoga. Anusara Yoga đề cập cụ thể đối với họ. hướng này được thành lập vào năm 1997 bởi John bè. Người ta tin rằng loại phí lạc quan và cung cấp cho niềm vui.

Ananda Yoga. Đây là một "mềm" hình thức yoga, ông chuyên về chuyển động cơ thể chảy cho phép để chuẩn bị cho việc thiền định sâu. hướng này được thực hành các bài tập đặc biệt cho phép bạn để tìm hiểu làm thế nào để quản lý năng lượng nội bộ.

Power Yoga. Đó là trong phạm vi cũng đại diện cho các loại hiện đại của yoga. Những thực hành này là hoàn hảo cho những ai yêu thích gắng sức tuyệt vời và muốn duy trì hình thức tuyệt vời. Đây yoga quyền lực, trong đó tập trung vào năng lượng, phát triển sức mạnh thể chất và linh hoạt.

Bikram Yoga. Đây là một trong hầu hết các phiên bản "nóng" của nghệ thuật cổ xưa. Các lớp học được tiến hành ở nhiệt độ môi trường xung quanh, thành phần 37-42 độ C ở một tốc độ rất nhanh. Do đó, theo hướng này được gọi là "yoga-tắm hơi". Mặc dù điều kiện khắc nghiệt, nó tăng cường nội tiết, thần kinh và hệ thống hô hấp, cũng như hệ thống cơ xương.

Bhakti Yoga. Đây yoga rất thiêng liêng. Các loại nghệ thuật cổ xưa theo đuổi mục tiêu của mình. Mục đích của khu vực này là mối quan hệ với Thiên Chúa. Đây là loại nghệ thuật cổ xưa được bao gồm trong bốn lĩnh vực chính của yoga trong đạo Hindu.

Kripalu Yoga. Đó là một "thiền trong chuyển động." Đây hệ thống ba lớp các bài tập được thiết kế để dễ dàng bảo vệ nội bộ của cơ thể giải phóng năng lượng nội bộ.

Iyengar Yoga. Loài này được dựa trên các nguyên tắc của yoga cổ điển. tên hiện tại xuất phát từ tên của một giáo viên yoga Ấn Độ. Style là sự hiện diện lâu dài ở các vị trí (30 giây), làm tăng đáng kể hiệu quả của chúng trên cơ thể và nó có thể có hiệu quả Peru.