Kundalini Yoga cho người mới bắt đầu: tính năng và lợi ích

Kundalini Yoga - một tập hợp các bài tập nhằm kích hoạt sức sống và nhận thức về tiềm năng của mình. xu hướng yoga này thúc đẩy những suy nghĩ và cảm xúc riêng và đồng thời giúp bảo đảm trung thực với chính mình.

Kundalini Yoga cho người mới bắt đầu làm cho năng lượng Kundalini tăng từ đầu của cột sống, nhưng nó cần phải liên tục vượt qua trên tất cả các luân xa, và để đạt được cao hơn - Sahasrara. Ở giai đoạn này, nó phải xảy ra Kết nối với Siva và xa lánh từ ý thức con người của mình.

Người sáng lập dòng Kundalini yoga

Đây là một dòng tương đối mới của Yoga đã được đưa đến nhập cư Mỹ từ Ấn Độ Yogi Bhazhanom, một bậc thầy nổi tiếng của Kundalini, mà đã đào tạo hàng ngàn người để lây lan phong trào này trên khắp thế giới.

Bhazhan cũng là người lãnh đạo và người sáng lập phong trào - "khỏe mạnh, hạnh phúc, Thánh." Bên cạnh đó, ông là một doanh nhân thành đạt người thành lập 17 công ty, bao gồm các trung tâm yoga.

Yoga Kundalini cho người mới bắt đầu: Lợi ích

Nhờ những bài học của hệ thống Kundalini, khối nội di động và phức, ngăn ngừa một người để phát triển. Bởi vì điều này, mọi người sẽ có thể phát triển những phẩm chất cá nhân và thoát khỏi những đặc điểm tính cách tiêu cực.

Âm nhạc sử dụng cho Kundalini yoga giúp để đạt được hòa bình bên trong và tĩnh lặng thiêng liêng. Cô không chỉ âm thanh đẹp, nó đã đặc tính chữa bệnh. Yoga có nhiều khía cạnh tích cực. Nó làm cho hệ thần kinh mạnh hơn, kích thích tuần hoàn máu, trải dài các cơ bắp, giúp tăng tính linh hoạt của cơ thể và tâm hồn hài hòa.

Yoga Kundalini cho người mới bắt đầu: Máy móc gia dụng

Trước hết nó là đáng chú ý đến những bộ quần áo cho yoga. Nó có thể thoải mái, tự do, và được làm từ các loại vải tự nhiên. Quần áo không nên cản trở sự vận động và cung cấp cho họ một cách dễ dàng.

Kundalini yoga Maya bao gồm một đa số tư thế chuyển động phương pháp điều trị đặc trưng biểu cảm, cách phát âm của những lời ví dụ về đường hô hấp và nồng độ. Hãy nhớ rằng, phong trào và tư thế của Kundalini Yoga không thể so sánh với các bài tập thể dục. phong trào ở đây thở được kết nối, như trong các hình thức khác của yoga. Tuy nhiên, tính năng chính của sự chỉ đạo của Kundalini là năng lượng của sự kích thích ở các luân xa nằm ở mức độ thấp hơn, và sự chỉ đạo của cao hơn.

Ở người, có bảy luân xa chính, nằm trên cơ sở của cột sống để vương miện của người đứng đầu. Nhưng Kundalini yoga cho người mới bắt đầu và phân bổ chakra thứ tám - hào quang. Đó là việc thực hành Kundalini tăng cường hào quang và kích thích năng lượng bằng cách kích hoạt các kênh thần kinh đan xen vào nhau ở cột sống.

yoga Kundalini: chống chỉ định

lớp học bị cấm mạnh Kundalini bệnh cấp tính của cơ quan nội tạng, bệnh tâm thần, bệnh tim nặng, ở áp suất cao, nhiệt độ cao và ngay lập tức sau khi phẫu thuật trong khoang bụng và ngực.