Làm thế nào để từ bỏ đồ ngọt

Chắc chắn, nhiều người tin rằng sô cô la yêu thích hoặc một ngọt giúp để đối phó với một tâm trạng xấu và trầm cảm. Bất răng ngọt ngào không chỉ dừng lại bất kỳ triển vọng tăng cân thêm ghét, cũng không phải sợ hãi của bệnh tiểu đường và răng thối.

Kể từ thời thơ ấu, mẹ tôi không cho phép đứa con của mình để có nhiều đồ ngọt và bánh ngọt có đường, lo lắng về sức khỏe của trẻ em. Tiêu thụ quá nhiều sô cô la và đồ ngọt khác có thể gây phát ban trên da của em bé và sự phát triển của sâu răng. Tuy nhiên, ít hữu ích về sự hấp thu tích cực của bánh và bánh sô cô la và ở độ tuổi lớn hơn. Một chiếc răng ngọt ngào giữa chúng ta rất nhiều. Vì vậy, nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, thường được hỏi: "Làm thế nào ngọt ngào từ chối?"

Những người yêu thích đồ ngọt, bản thân đôi khi sợ hãi cho họ một sự thèm muốn không thể cưỡng lại đối với chất ngọt ngon và bánh ngọt, nhưng họ không thể giúp nó. Đặc biệt là từ này "tình yêu" phải chịu đựng bởi những phụ nữ biết làm thế nào để nhanh chóng sử dụng ngọt phản ánh trong các eo và hông, tăng khối lượng và trọng lượng của các mảnh. Hầu hết những "người sành ăn" sẵn sàng trả tiền, chỉ để tìm hiểu làm thế nào để bỏ đồ ngọt.

Vì vậy, trước hết, hãy bắt đầu một ngày với bữa ăn sáng thích hợp. Điều này có nghĩa rằng việc phân phối buổi sáng của bạn nên bao gồm thực phẩm chất xơ, protein và carbohydrate phức tạp. ăn sáng thông thường của bánh mì và bơ, hoặc ngũ cốc là không phù hợp, nó là carbohydrate đơn giản. Một hiện thân tuyệt vời của ngũ cốc nguyên hạt trở nên luộc sữa, sinh tố hoặc một quả trứng luộc.

Bây giờ nó là rất quan trọng đối với cả ngày để ngăn sự xuất hiện của cơn đói, đó là để ăn thường xuyên. Vì vậy, bạn có thể kiểm soát mức độ đường trong máu. Để ăn, bạn có thể ăn sữa chua với đào, bánh quy giòn với pho mát ít chất béo, một quả táo.

Chắc chắn tại một thời điểm nó là không thể loại bỏ hoàn toàn các món ngon yêu thích của cuộc đời tôi. Sau đó, làm thế nào để bỏ ngọt ngào? Hãy tự giúp mình và không cám dỗ, loại bỏ khỏi tầm mắt tất cả những gì nhắc nhở bạn về một điều trị thích. Không có trong ví của bạn hoặc trên bàn hoặc trong một chiếc bình không nên nằm sôcôla yêu thích

Bây giờ chúng ta hãy nói về những gì bạn đang đẩy vào "tội lỗi" ngọt ngào này. Nhà tâm lý học nói rằng thường chúng tôi đang cố gắng để "nắm bắt" tình hình cuộc sống sô cô la yêu thích.

Ví dụ, nhiều bánh làm hài lòng chính mình khi trong sự riêng tư của họ không hài lòng với mối quan hệ với đối tác, sô cô la muốn những người không có quan hệ tình dục, và bánh nghiện người gặp vấn đề tại nơi làm việc. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nuốt chửng các vì đồ ngọt, bạn quyết định tình hình hiện nay trong cuộc sống, vì vậy bạn cần phải tìm cách khác để giải quyết vấn đề.

Nhiều người sành ăn chỉ đơn giản tin rằng họ có một sự phụ thuộc thực tế trên ngọt, chẳng hạn như cà phê hay hút thuốc. Nhưng bất kỳ sự phụ thuộc "chữa khỏi". Bước đầu tiên là sức mạnh ý chí. Đối với phụ nữ, một động lực tuyệt vời trở thành nhân vật của họ, tại sao một số nhà tâm lý học khuyên bạn nên cởi quần áo và đứng trước gương và với sự chặt chẽ hết sức để đánh giá tất cả các đường cong trên cơ thể. Lần sau, trước khi bạn đối phó với các dough- ngon và thơm bun với mứt, nhiều người nghĩ hai lần gì đó có nghĩa là cho miếng của họ, và giới hạn chỉ một loại trà ngọt. Bằng cách này, nó là tốt hơn để uống loại trà thảo dược, cộng với họ có hương vị tuyệt vời và dễ dàng để uống, thậm chí không có đường.

Tuy nhiên, một sự từ chối phân loại từ bất cứ ai ngọt ngào hiếm khi dẫn đến kết quả tích cực. Sớm hay muộn một người đàn ông tích lũy rất mong muốn ăn kẹo yêu thích, mà đạt goodies của họ, họ ăn nhiều hơn "một chút". Trong trường hợp này, bạn có thể đủ khả năng để ăn trưa với trà một miếng sôcôla đen, nhưng với điều kiện là không phải buổi tối cũng không sáng, sẽ có gì ngọt ngào trong chế độ ăn uống.

Trước khi bạn mắng mình vì tình yêu vĩ đại của mình cho sô cô la và đồ ngọt, vẫn nên tham khảo ý kiến một bác sĩ, bởi vì nó là thường là một khao khát ngọt có thể nói về những vấn đề trong cơ thể: rối loạn chuyển hóa, hemoglobin thấp, các vấn đề nội tiết tố vv Vâng, nếu đó là tất cả đúng với sức khỏe, nó là nhỏ, bây giờ bạn biết làm thế nào để bỏ ngọt ngào!