Tái định hình - Đây là gì? Làm thế nào để sử dụng kỹ thuật tái lập trình của nhận thức?

Trong thực tế hiện nay, có những tình huống khác nhau. Thái độ đối với họ phụ thuộc vào giáo dục, cũng như các định kiến. Đánh giá về một sự kiện có thể thay đổi từ âm sang dương. Thay đổi nhận thức của mọi thứ giúp kỹ thuật được sử dụng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống.

định nghĩa

Tái định hình - một kỹ thuật mà thay đổi sự hiểu biết về quan điểm của người đó để biết thêm đưa ra bất kỳ hiện tượng giá trị khác. Bên cạnh đó, một kỹ năng độc đáo bao gồm xử lý ý kiến về sự phản đối hay nghi ngờ.

Đó là mục đích tâm lý của phương pháp này. Từ xuất phát từ các thẻ khung Tiếng Anh - "khung". Kết quả là, chỉ cần Tái định hình - một sự thay đổi trong ranh giới khuôn khổ.

Nguồn gốc của khái niệm

Thay đổi thái độ đối với mọi thứ là phổ biến trong cách triết học và tâm lý khác nhau. Tên riêng của mình và các thuật toán giới thiệu neyrolingvisty J. Grinder và R. Bandler. Họ gợi ý rằng hiệu quả điều trị của phương pháp Tái định hình dựa trên sự phán xét của các mối quan hệ của cá nhân với tình hình, sự kiện hoặc hành vi xảy ra.

Tất cả những điều xảy ra là đa chiều. Chúng có thể được mô tả với nhiều quan điểm. Đây được coi là một sự thay đổi triệt để về quan điểm, tầm nhìn.

loại Tái định hình

Có một số loại kỹ thuật. Họ luôn được cập nhật với các phiên bản mới do thực tế rằng thời gian cũ đang mất đi tính hiệu quả của họ. việc sử dụng chúng trong một số khu vực xói mòn. Họ trở nên không thích hợp bởi vì kể từ khi nhận thuật toán mới và cách tiếp cận.

Tái định hình tình hình (hay có nghĩa)

Phương pháp này được mô tả trong hai cách: ý nghĩa và ngữ cảnh. Mỗi trong số họ, đến lượt nó, có một vài lựa chọn cho hành vi: thủ tục và tâm lý. Trong trường hợp đầu tiên, phục hồi chức năng được thực hiện theo từng giai đoạn, từng bước là cố định. Thứ hai đề cập đến phương pháp tương tự, nhưng nó được ngụy trang như một cuộc nói chuyện bình thường với một bác sĩ chuyên khoa.

Tái định hình ý nghĩa - khả năng suy nghĩ một cách tích cực, có tính đến sự hiểu biết về tình hình có vấn đề. Nó là cần thiết để đẩy mạnh hiệu quả của kỹ thuật này. Ví dụ, V. Satir đã mô tả các tình huống sau, trong đó cho thấy làm thế nào để hành động. Một bệnh nhân nữ, là các bà nội trợ, lo lắng về dấu vết trên tấm thảm trong phòng. Cô ấy tức giận lúc đóng cửa, khi tôi thấy luộm thuộm này. Các bác sĩ chuyên khoa, sử dụng Tái định hình ngữ nghĩa, gợi ý rằng bệnh nhân chỉ nghĩ tiêu cực. Nghĩa là, nếu các dấu vết có mặt, sau đó nó là một nữ tiếp viên xấu. Trong khi phía bên kia của tình huống tương tự, bệnh nhân không thấy.

Thuật toán của phục hồi chức năng được xây dựng như sau. Sau khi tin tưởng thứ hai cung cấp cho các bệnh nhân có thể tưởng tượng rằng cô là cô đơn. Nhưng với một caveat - căn hộ tại là luôn thảm sạch. Do đó, hiệu quả của Tái định hình là như sau. Bệnh nhân đã được cung cấp khác, cảm giác có ý nghĩa hơn của kinh nghiệm của mình. Trong quá khứ, sự kiện xảy ra mang chỉ một giá trị - tiêu cực, bây giờ là do lập trình lại những suy nghĩ của bệnh nhân, nó biến thành một tình trạng tích cực.

người sáng tạo phương pháp nói rằng trong việc có được một kết quả tích cực phương pháp sản xuất của nó là không logic. Nó là vô cùng riêng biệt cho từng bệnh nhân. Do đó, Tái định hình có thể được mô tả như một loại gợi ý của những suy nghĩ tích cực mới để đáp ứng với các sự kiện. Điều này có thể được xác nhận bởi một thực tế rằng các tác giả được yêu cầu phải đạt được kết quả có hiệu quả, một loại trance bệnh nhân. Kết quả có thể được xác định thông qua khung phản ứng. Nó được mô tả như một sự thay đổi nhanh chóng trong tình trạng nội bộ cho tốt hơn. Trong trường hợp này, chúng ta có thể nói về khái niệm "dương Tái định hình tình hình." Nếu có một phản ứng ngược lại, suy giảm tâm trạng và trạng thái, trạng thái này được gọi là trái ngược với thuật ngữ - "tiêu cực". Người ta cho rằng bệnh nhân nhận thức được hậu quả của hành vi xấu đó khẳng định những thay đổi trong hành vi sensorimotor.

Bối cảnh Tái định hình

Phương pháp này dựa trên giả định rằng bất kỳ phản ứng hay hành vi là cần thiết trong một tình huống cụ thể là chấp nhận được. Trường hợp tương tự có thể được giải thích theo nhiều cách khác nhau. Nó phụ thuộc vào môi trường và hoàn cảnh xung quanh sự kiện này. Thuật ngữ "bối cảnh" được coi là một bức tranh tổng thể giúp làm sáng tỏ ý nghĩa của hành động nhất định, phản ứng. Ví dụ, gia đình đi bơi và tắm nắng. Trong trường hợp này, mặt trời là một nguồn tuyệt vời của những người lạc quan và hạnh phúc. Nhưng nếu chúng ta xem xét các cư dân vào mùa hè, người mỗi ngày chờ đợi sự xuất hiện của mưa, và thay vào đó anh ta tìm thấy một ngày nắng đẹp, có tình hình ngược lại. Bạn cần phải hiểu một số điểm, cho phép hiểu rằng những hành động của một hành vi. Để làm điều này, nó phù hợp với một câu hỏi đơn giản: "Trong hoàn cảnh nào, hành vi sẽ hữu ích nhất?" Bạn nên thường xuyên tiến hành phân tích các bối cảnh trong đó các hành động được thực hiện.

sáu bước Tái định hình

Ngoài ra, phương pháp này được gọi là tái hình thành của hành vi. Nó được sử dụng để điều trị các vấn đề về thần kinh. Quá trình thay đổi này dựa trên giả định về một sự chia rẽ trong tâm trí của người tốt bệnh nhân và căn cứ xấu hành vi thần kinh. Khi tỷ lệ của não chịu trách nhiệm về phản ứng thuận lợi, nhận ra rằng tất cả là tốt, nó có sẵn để hành động khác nhau. Đó là để áp dụng một thái độ mới, trong đó sẽ có hiệu quả hơn, nhưng không có bất kỳ thành phần cảm xúc khó chịu.

hiệu quả

Đối với hiệu quả của sáu bước Tái định hình, ở đây chúng tôi sẽ tập trung vào việc tạo ra một bối cảnh đặc biệt của tư vấn y tế. Trong giai đoạn đầu bệnh nhân được giới thiệu ý tưởng về vai trò tích cực của tất cả các hệ thống cơ thể. Có những lúc giai đoạn tâm lý trị liệu này được đưa ra thời gian nhiều hơn so với các kỹ thuật theo lượt thực tế của Tái định hình.

Điều này nói đến một nhận thức bệnh nhân tự nguyện của một triệu chứng thần kinh, có thể là một màu sắc tích cực. Và đây là kết quả của việc điều trị. Để tạo điều kiện hiểu biết, và khắc phục những ảnh hưởng của vệ tâm lý, đặc biệt giới thiệu các giả định rằng một quyết định tích cực không được thực hiện bởi các bệnh nhân và cơ thể của mình - não.

Vì vậy, nếu tôi hiểu được nguyên nhân của hành động thần kinh, nó có thể mang lại hai kết quả điều trị bổ sung. Trong trường hợp đầu tiên, những lợi ích có thể lâu dài từ một hành động thần kinh được nhận ra ốm. Trong phần thứ hai - giảm va chạm với các triệu chứng. Điều này bao gồm thông qua một phiên bản địa phương của một cuộc xung đột căng thẳng. Ý nghĩa của những gì đang xảy ra là do kết quả của một khát vọng tích cực đến các bộ phận của cơ thể. Giai đoạn thứ hai được đặc trưng bằng cách thực hiện các thủ tục Tái định hình.

Tái định hình và tâm lý học

Được biết, để hiểu người khác có thể khó khăn và đôi khi không thể. Thể phụ thuộc vào tính hiệu quả của truyền thông. Ở đây bạn cần một kỹ năng mà sẽ mở cửa cho các cơ hội giao tiếp khác. Tái định hình trong tâm lý đóng một vai trò quan trọng, vì nó có thể là để học cách hiểu người khác.

Vì vậy, nếu bạn đạt đến sự hiệp nhất với người đàn ông, nó không phải là cần thiết để chấp nhận quan điểm của mình. Trong trường hợp này, nó sẽ chỉ là một kết quả tích cực đối với cá nhân. Kể từ khi thông tin liên lạc sẽ được sản xuất, và mục tiêu thiết lập ban đầu, nó sẽ đạt được.

nhược điểm kỹ thuật

Tái định hình - một cách sơ sài và khó thực hiện, đó là một bất lợi cho anh ta trong thực tế. Nếu chúng ta so sánh các thủ tục Tái định hình và các phương pháp kỹ thuật khác của tâm lý tích cực, chúng ta có thể nói rằng họ là tương tự. Vẫn cần lưu ý rằng phương pháp điều trị tương tự như Tái định hình, được biết đến lập trình ngôn ngữ tư duy (M. H. Erickson), và những người khác.

đổi dạng hiển thị

Chúng ta hãy cố gắng tìm một giải pháp cho một tình huống cụ thể và áp dụng trong Tái định hình cuộc sống bình thường. Điều đáng chú ý là tất cả các hoàn cảnh không bao giờ một chiều. Chúng tôi chỉ cần phải tìm ra và giải quyết vấn đề. cách hiệu quả để chứng minh điều đó, được trình bày dưới đây. Vì vậy, có một nhược điểm cụ thể mà mọi người thấy trong bản thân mình, nó ngăn chặn anh ta từ sống. Viết ra mười đặc điểm tích cực của thiếu sót này. Bây giờ tách chúng thành hai cột khác nhau với một dấu cộng và trừ. Nếu đồ thị của bắt kịp, hãy viết một vài từ. Hiệu quả của kỹ thuật này là Tái định hình. Các bài tập cho phép nó nhận ra có thể giúp đỡ trong bất kỳ, ngay cả những tình huống bị bỏ quên nhất. Nó thường xảy ra sau khi một người tập luyện quên về vấn đề này và sẽ không được trả lại cho cô.

Mỗi người là duy nhất và có phẩm chất tích cực của mình trong nhân vật, cũng như tiêu cực. Để đạt được những cải tiến và làm việc trên bản thân, không nhất thiết phải thay đổi nó. Tái định hình nhân cách - một kỹ thuật chuyển hóa "hình ảnh bản thân", mà sẽ yêu cầu chỉ sự hiện diện của một cảm giác hài hước và tư duy sáng tạo. Nó chỉ là cần thiết để điều chỉnh nhận thức tiêu cực, đảo chiều tích cực, hoặc ngược lại. Kết quả là, bạn có thể đánh giá để khi bạn sử dụng phương pháp này thay đổi quan điểm của bức tranh tổng thể không được xây dựng lại. Tuy nhiên, khung hình, mà ban đầu là một vấn đề - chỉ thay đổi ngược lại. Do đó, người đó nhận thức bản thân và môi trường xung quanh trái lại, dường như xem quay một trăm tám mươi độ.

Để tóm tắt. Nổi tiếng nói "nhìn vào tình hình từ bên khác nhau" bây giờ được gọi là một từ - "Tái định hình". Hoặc để thay đổi hình ảnh của những gì đã xảy ra, bạn cần phải xây dựng lại thái độ bên trong về phía họ. Các khuyến nghị cho việc sử dụng các phương pháp tâm lý sẽ cho phép để giữ cho hệ thần kinh.