Làm thế nào để nấu cần tây để dáng người thanh mảnh và một sức khỏe mạnh?

chế độ ăn uống lành mạnh với một ưu thế của thực phẩm tự nhiên giàu vitamin, nó đang trở thành phổ biến hơn mỗi năm. Chúng tôi có thể nói rằng chế độ dinh dưỡng hợp lý - là một loại xu hướng thời trang, nhưng đồng ý rằng một chế độ như vậy là rất hữu ích và đáng khen ngợi. Trong số các sản phẩm "lành mạnh" được phân biệt bởi các cần tây xanh và ngon ngọt. rau này đã đưa ra một vị trí đặc biệt trong một chế độ dinh dưỡng cân bằng và chế độ ăn uống. Làm thế nào để nấu cần tây, mà thường là gốc rễ và lá được sử dụng trong nấu ăn?

Cần tây - một kho vitamin trong đĩa của bạn

Các món ăn nhất trận đấu là cái gì đó đi kèm trong một cần tây tươi, bởi vì sau đó nó giữ tối đa vitamin và khoáng chất. Rất nhiều của nó: A, B, C, PP, K, và thậm chí sắt, kali, phốt pho, carotene, acid folic, và những người khác. Và tính năng đặc trưng của cần tây được chứa trong đó natri hữu cơ, đó là một sự thay thế xứng đáng cho muối trong thực đơn bổ dưỡng của bạn.

Xà lách với cần tây - một sự kết hợp của hương vị và lợi ích

Vì vậy, những gì có thể được làm từ thân cây cần tây không qua xử lý nhiệt? Tất nhiên, tất cả các loại salad. Ví dụ, đây là một công thức đơn giản: thái hạt lựu dưa leo và cần tây, một chút cà rốt luộc và trứng luộc. Điền hỗn hợp được sữa chua tự nhiên - ngon và chế độ ăn uống xà lách sẵn sàng.

Tùy chọn với thịt

Đối với những người không thể làm mà không có thịt, bạn có thể cung cấp một công thức: cần tây, táo xanh, thịt gà, bắp cải Trung Quốc cắt thành từng miếng vuông. Tất cả các thành phần được trộn lẫn và ăn mặc với dầu ô liu và nước chanh hoặc sữa chua ít chất béo. Đặt trên đầu trang của trứng luộc. Nó quay một thay thế lành mạnh để salad Caesar yêu quý.

Đáp ứng các chế độ ăn uống súp nổi tiếng

Làm thế nào để nấu cần tây vào ngày đầu tiên hoặc thứ hai? Anh, giống như các loại rau khác, bạn có thể nấu ăn, nướng, hầm và xào, mặc dù sau này là ít hơn hữu ích. Chúng ta hãy xem xét việc nấu ăn và chuẩn bị súp chế độ ăn uống của cọng cần tây. Ông là khá phổ biến đối với những người ăn kiêng. Nó cần một dĩa bắp cải nhỏ, ớt chuông, hai thân cây cần tây và cà chua, cũng như một vài bóng đèn nhỏ. Nó rất đơn giản: làm sạch và xóa sạch các loại rau, đổ nước (2,5-3 lít) và nấu cho đến khi các thành phần được mềm mại. Để nguội và sau đó nghiền tất cả các máy xay sinh tố. Trên vòm miệng, bạn có thể thêm bất kỳ loại gia vị. súp chic này sẽ làm hài lòng ngay cả những người không phải là bốc cháy với tình yêu dành cho món ăn có hàm lượng calo thấp hữu ích.

biến bất thường trên chủ đề của cần tây

Bây giờ chúng ta hãy xem làm thế nào để nấu ăn cần tây đó là nồng nhiệt và ngon. Bạn có thể, ví dụ, chiên nó trong bột. Để kết thúc này, mỗi gốc nên được cắt lát khoảng 5 cm chiều dài. Dough sử dụng bất kỳ vào khẩu vị của bạn. Nhúng từng lát vào một bột và lây lan trên một chảo với dầu ô liu, giòn chiên và đưa ra các tờ (mà dầu thừa hấp thụ). Món snack này sẽ được thưởng thức cả người lớn và trẻ em.

Ý tưởng ban đầu cho người lớn

Bạn đã biết làm thế nào để nấu ăn cuống cần tây. Bây giờ cố gắng uống từ nó. Các loại cocktail nổi tiếng "Bloody Mary", thêm muối cần tây và lén sử dụng khi áp dụng như một ống. Đây là một rất linh hoạt và làm đẹp uống nổi tiếng.

Tóm lại

Thưởng thức việc sử dụng và hương vị của cần tây thân cây ngon ngọt, tìm kiếm những ý tưởng mới và thú vị chuẩn bị của mình, và chia sẻ với người khác!