Làm thế nào để giảm cân: chế độ ăn uống Polina Gagarina

Phục hồi sau khi mang thai, Polina Gagarina thời gian ngắn là chủ sở hữu của các hình thức lớn. Tất nhiên, nhiều người yêu để thảo luận về chủ đề này và cho rằng cô gái nổi tiếng và mỏng này không thể được đặt tên. Nhưng tất cả mọi người nhận thấy rằng sau khi sự ra đời của cậu con trai trên kg thêm cô đã thành công để thoát khỏi. Thực tế này đã dẫn đến sự xuất hiện của rất nhiều tin đồn và lý thuyết về phương pháp giảm cân của mình. Nhưng chế độ ăn uống Polina Gagarina không phải là một bí mật, cô háo hức kể như thế nào đã có thể thay đổi hình dạng của nó.

Trước hết, các ca sĩ chưa bao giờ được một người ủng hộ hạn chế nghiêm ngặt, vì vậy nó được giảm cân một cách tự nhiên và dễ dàng. vai trò quan trọng trong việc này đã được thực tế rằng mẹ cô là một vũ công và luôn luôn chăm sóc bản thân mình. Cô đã có thể thấm nhuần trong sự sùng bái con gái của thực phẩm lành mạnh và lành mạnh. Vì vậy, Polina Gagarina chế độ ăn uống dựa trên những gì có thể và chỉ nên ăn các loại thực phẩm "đúng". Ví dụ, thức ăn thực vật và hải sản luôn xuất hiện trong menu Girls.

Tuy nhiên, vị ngọt dưới mọi hình thức, béo và thức ăn chiên - là điều cấm kỵ vĩnh viễn. Tất nhiên, một số người nghĩ rằng sống với những hạn chế như vậy là đủ khó khăn, nhưng nếu một văn hóa ẩm thực như vậy được ghép từ thời thơ ấu, nó không gây ra bất kỳ vấn đề. Người chiến thắng của "Nhà máy của các ngôi sao - 2" có đủ hải sản, một loạt các loại trái cây và rau quả để cảm thấy trong tình trạng tốt. Và nó không thể được hiển thị trong hình: thực phẩm này góp phần vào việc giảm cân. Và đưa ra một thực tế là chế độ ăn uống Polina Gagarina không phải là thời điểm đó, và đây là cách thông thường của cô về ăn uống, tăng thêm trọng lượng nó gần như là bất khả thi.

Nhưng sao không giấu rằng đó là đôi khi cần thiết để hạn chế chế độ ăn uống của bạn, bởi vì nó là một cách tiếp cận như vậy có thể mang lại kết quả tốt hơn. Để duy trì hình dạng của nó không cần phải chỉ để sửa chữa và ăn uống đa dạng, nhưng cũng cố gắng để loại bỏ các loại thực phẩm giàu tinh bột mà đã Polina Gagarina. Chế độ ăn uống này là dành cho tất cả. Đúng vậy, không phải ai cũng sẽ có thể thiết lập cho mình về những gì để ăn nên có tất cả cuộc sống của tôi. Đây là một điều cần thay đổi chế độ ăn uống của bạn trong vòng một tuần hoặc một tháng, và người kia - để cơ cấu lại suy nghĩ của họ và yêu chế độ dinh dưỡng thích hợp. Nếu bạn không thể lấy thức ăn đúng như một phần của cuộc sống của bạn, thoát khỏi kg thêm sẽ rất khó khăn, sau đó họ sẽ biến mất, sau đó quay trở lại.

Điều đầu tiên cần chú ý đến chất lượng của các sản phẩm trên tính hữu dụng của họ. Ăn nhiều bữa nhỏ là tốt hơn không ăn quá nhiều, và ở lại sau bữa ăn một chút đói. Một vài phút trước khi tín hiệu đạt đến não dạ dày đầy, và bạn sẽ không nhận thấy như thế nào cảm giác đói sẽ biến mất. Trong trường hợp này, bạn không cần phải giới hạn mình. Gagarina chế độ ăn uống không có nghĩa là nhịn đói hoặc đếm cứng calo. Trọng tâm là về chế độ ăn uống cân bằng, thay thế các loại rau thực phẩm có hàm lượng calo cao hay trái cây, bỏ bánh mì trắng và nướng khác nhau. Đừng làm cho một ngoại lệ, và cho những ngày nghỉ, nhưng nếu bạn không có thể thưởng thức một miếng bánh hoặc một phần của món salad với mayonnaise, đừng quên cũng là cam kết chính của một con số đẹp - không chỉ là chế độ ăn uống Polina Gagarina, mà còn là phong trào liên tục.