Làm thế nào để loại bỏ hai cằm ở nhà? Hãy dành thời gian cho chính mình

Coi khuôn mặt trái xoan lý tưởng với cằm phát âm và xương gò má. cằm đôi khiến bạn già và trực quan tốt hơn, ngay cả khi con số này là mỏng. vấn đề cằm đôi có thể và nên được giải quyết trong khu phức hợp. Tất nhiên, bằng cách sử dụng dịch vụ của một nhân viên thẩm mỹ, bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn càng sớm càng tốt. Nhưng không phải lúc nào cũng đến thăm các salon có một thời gian và tiền bạc. Làm thế nào để loại bỏ hai cằm ở nhà? Sử dụng những lời khuyên, và kết quả là không kém phần ấn tượng. Các chỉ tình trạng - việc thực hiện hệ thống của tất cả các khuyến nghị.

Massage và thể dục dụng cụ

Giảm cằm đôi là có thể bằng các phương tiện của các bài tập đơn giản. Làm cho họ bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi.

cằm Uprites nắm chặt nắm đấm và khuỷu tay nằm một cách an toàn trên bàn. Dần dần mở miệng, vượt qua sự kháng cự của các tay.

Tập thể dục thứ hai: Kéo ra, nâng cằm và hàm dưới lên cho đến khi bạn cảm thấy một sự căng thẳng mạnh ở cổ. Fix vị trí này trong 30 giây và hoàn toàn thư giãn cơ bắp của bạn. Bài tập này có thể được bổ sung bằng tự xoa bóp, được thực hiện như sau. Vào thời điểm căng cơ đi bộ dọc theo phong trào cằm poshchipyvaet theo hướng từ trung ương đến các thùy tai. Mu bàn tay vuốt ve cổ và phần dưới của cằm, đầy đủ pat. Nghiêng đầu về phía trước và trở lại tay somknite trên đầu mình. Vượt qua cuộc kháng chiến, từ từ nghiêng đầu trở lại.

Các bài tập tiếp theo bạn có thể làm vào buổi sáng cho đến khi bạn bước ra khỏi giường. Nằm ngửa, trượt tới mép và đầu sveste. Gấp nó xuống, và sau đó nhấc chầm chậm và nhìn vào đôi chân của mình.

bà mẹ và bà của chúng tôi đã bí mật, làm thế nào để loại bỏ cằm đôi ở nhà. massage này với một chiếc khăn. vải phải ướt trong nước muối cho hiệu quả cao hơn. Cuộn khăn theo chiều dọc, nắm bắt tận tay của mình và đặt dưới hàm dưới. Mạnh kéo vải, tát cằm. Tiến hành một massage bạn cần trong một ngày, cho 10-15 phút. Hiệu quả bổ sung cho độ tương phản thủ tục này tưới máu.

Thông thường các khuyến nghị làm thế nào để loại bỏ cằm đôi, nhầm lẫn với lời khuyên để tăng cường các đường nét trên khuôn mặt. Tất nhiên, những phương pháp này sẽ không gây tổn hại cho bạn trong bất kỳ cách nào, nhưng hiệu quả của việc sử dụng chúng sẽ bằng không. Xin lưu ý, để thoát khỏi mỡ dưới cằm, nó là cần thiết để làm việc ra các cơ bắp ở cổ và các cơ bắp hỗ trợ các hàm dưới. Khi bạn tập thể dục, nơi lòng bàn tay vào chúng và cảm thấy sự căng thẳng.

Chống lại chất béo trên cằm là massage chuyên sâu rất tốt lĩnh vực này: khai thác mạnh mẽ, véo. massage nhiệm vụ - để tăng lưu lượng máu đến các lĩnh vực quan tâm.

Nếu nguyên nhân gây ra những nếp gấp chất béo là béo phì, giải pháp cốt yếu của vấn đề, làm thế nào để loại bỏ hai cằm trong gia đình, điều kiện sẽ được chế độ ăn uống. Đối mặt và tay giảm cân ở nơi đầu tiên. Nhưng đừng quên để bổ sung cho chương trình của săn chắc mặt nạ nhiên cho cổ, hoặc trên trang web của chất béo hình thành xấu xí da "sa thải".

Làm thế nào để thoát khỏi hai cằm mãi mãi? Cho vấn đề này không bao giờ đã xẩy ra, hãy làm theo một số quy tắc đơn giản sau:

• ngủ chỉ trên một bệ phẳng;
• trong việc thực hiện thẳng đầu làm việc. Vì vậy, bạn có thể tránh được nếp nhăn trên cổ và sự hình thành của hai cằm;
• không bao giờ quên những tư thế đúng - một cam kết không chỉ là một con số đẹp, mà còn sức khỏe tổng thể.

Trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều lời khuyên về làm thế nào để loại bỏ cằm đôi ở nhà. Xin lưu ý rằng không phải tất cả đều là những lời khuyên hữu ích. Nếu một thủ tục hoặc tập thể dục làm cho bạn khó chịu, nó là tốt hơn để loại trừ chúng ra khỏi chương trình tổng thể.

Đừng tin tưởng vào một kết quả siêu nhanh. Đó là hầu như không thể cho một tuần để có được thoát khỏi những gì nó đã sống với bạn trong nhiều năm. Nếu bạn muốn đạt được kết quả mà không cần nỗ lực, trở nên tốt hơn bàn tay của bạn trên mặt nạ hình ảnh. Ngẫu nhiên, các donna prima của nền tảng của chúng tôi có khả năng trong nhiều năm. Một giai điệu đậm chút, mái tóc tươi tốt và cái cằm đôi không phải là quá đáng.