Jelly Cleansing: Lose Weight trong một tuần mà không có hại cho sức khỏe

Trải qua nhiều năm trong cơ thể bắt đầu tích lũy độc tố, đó là những chính gây thừa cân, cũng như cơ quan nội tạng, bệnh áp không ổn định, mức cholesterol cao và tâm trạng xấu. Để tránh tất cả những phức tạp, đôi khi đủ để làm sạch cơ thể. Điều này không nhất thiết phải làm một thuốc xổ hoặc uống thuốc nhuận tràng, bởi vì có rất nhiều cách êm dịu hơn và vô hại khác. Ví dụ, "Leovit" - Cleansing thạch, có thể được mua tại bất cứ nhà thuốc. Ông là một làm sạch tuyệt vời, lợi tiểu, lợi mật, nhuận tràng và đại lý giải độc. Nhưng có rất nhiều công thức nấu ăn cho thạch tự chế được làm từ các loại rau, trái cây, yến mạch hoặc tấm.

Rau hoặc thạch hoa quả Cleansing: Lose Weight trong một tuần

Các loại rau và trái cây - một nguồn tự nhiên của vitamin. Nhưng họ cũng có thể là cơ sở của một loạt các món ăn chế độ ăn uống hoặc làm sạch thạch.

Kissel từ rau tươi hoặc hoa quả

Để làm thuốc kỳ diệu này cần những nguyên liệu sau:

• 600 g của bất kỳ thực vật (củ cải, bí ngô), hoặc trái cây;
• 50 g tinh bột;
• 500 g sữa;
• 80 g đường;
• nước ép quả mọng (tốt nhất là mâm xôi hoặc nho).

chuẩn bị:

rau grate, trái cây và cắt thành các dải. Tinh bột hòa tan trong sữa lạnh, sau đó đổ vào một ấm và đun đến sôi, khuấy liên tục. Sau đó, trong chất lỏng thêm rau chuẩn bị (trái cây), đường, muối, vani. Jelly được đổ vào thùng chứa và làm mát. Trái cây thạch phục vụ với việc bổ sung nước trái cây. cách tiêu thụ hàng ngày nấu chín làm sạch bánh pudding, giảm cân trong tuần bởi 2-3 kg.

Để chuẩn bị thạch trái cây khô cần:

• 200 g trái cây khô của bất kỳ (mơ, anh đào, lê, mận, vv);
• đường 1 chén;
• 1 lít nước tinh khiết hoặc luộc;
• 2-3 muỗng canh. thìa tinh bột;
• cam quýt vỏ, quế để nếm thử.

Một phương pháp để chuẩn bị thạch là khá đơn giản. Đổ vào một container 3 chén nước, đặt phía sau rửa sạch trái cây sấy khô, đường và gia vị. Đun sôi và hơi sôi trên lửa nhỏ cho đến khi họ được mềm mại. Đồng thời các nước còn lại cần thiết để hòa tan các tinh bột, đổ vào một hỗn hợp với làm khô và gia nhiệt tốt. Trong việc sử dụng một thạch như vậy, giảm cân 1-2 kg mỗi tuần.

Ngũ cốc thạch Cleansing: Lose Weight trong một tuần

Ngũ cốc - một nguồn nguyên tố vi lượng hữu ích. Và nếu bạn sử dụng chúng trong các hình thức của thạch, nó cũng là một làm sạch của cơ thể, và do đó, giảm cân. Có rất nhiều công thức nấu ăn cho uống này, nhưng tốt hơn để thạch rõ ràng cho một bụng phẳng được làm từ gạo hay kiều mạch. Hơn nữa, "bên" tác động của các hợp chất này là phòng ngừa, điều trị và bệnh đôi khi tiêu hóa, áp lực ổn định làm giảm lượng cholesterol trong máu. Để chuẩn bị ngũ cốc thạch cần 3-4 thìa kiều mạch hoặc bột gạo (bạn có thể nấu ăn đó cho mình, nghiền ngũ cốc trong một máy xay cà phê). Bột được trộn với một cốc nước lạnh, sau đó đổ vào một lít nước sôi và nấu khoảng 15 phút trên lửa vừa. Khi bánh đã nguội một chút, chúng ta phải thêm dầu ô liu. Kissel sẵn sàng. Chúng ta cũng nên đề cập đến tính hữu ích của bột yến mạch. Bởi bản thân, thảo mộc này rất hữu ích vì nó rất giàu vitamin và nguyên tố vi lượng. Để nấu nó, bạn sẽ cần:

• 200 g mảnh yến mạch;
• 400 ml nước;
• 200 ml sữa;
• bơ, muối và đường - nếm.

Các mảnh được làm đầy bằng nước ấm và để lại cho ngày trong một hộp kín. Sau thời gian, hỗn hợp nên căng thẳng và mùa và đun sôi trên lửa vừa cho đến khi dày. thạch Ready dày dạn với bơ, đường và sữa ấm. Thêm vào chế độ ăn uống của bạn trong sạch vào buổi sáng và buổi tối bột yến mạch, giảm cân một tuần cho 4-5 kg mà không gây tổn hại cho sức khỏe. Tăng cường các tính chất hữu ích của món ăn này bằng cách thêm prune nó. trái cây khô này chứa các vitamin nhóm A, C, B, P và nguyên tố vi lượng: canxi, natri, magiê, phốt pho và kali. Nhưng quan trọng nhất trong mận khô là chất xơ, mà làm việc giống như một cây chổi, làm sạch ruột từ nút chai xỉ. Đối với cảm giác đói, hàm lượng cao của fructose và glucose giảm đáng kể nó, cho phép bạn kiểm soát các bữa ăn.

Lợi ích cho cơ thể thạch

Tất cả các thành phần tạo nên thạch tự nhiên, tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Kết hợp với nhau, họ bổ sung cho nhau và nâng cao hiệu quả và chất lượng hữu ích. Nếu mục tiêu của bạn - giảm cân thêm bởi một ngày nào đó, sau đó nấu cháo có thể dành cả ngày ăn như thức uống riêng của mình và căn cứ của nó. Hầu như một ngày nào đó bạn có thể mất khoảng 2 kg, và mua bụng thông minh. Đừng lo lắng về nạn đói, mà thường theo đuổi slimming người: mận khô, củ cải và rau quả khác cũng đang bão hòa do các sợi.

Chống chỉ định với việc sử dụng một thạch làm sạch

Mặc dù tự nhiên của tất cả các thành phần, việc sử dụng một thạch làm sạch có chống chỉ định của nó. Chúng bao gồm tim và suy thận, bệnh về đường tiêu hóa, bệnh trĩ, phục hồi chức năng sau phẫu thuật, cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm, mang thai, cho con bú, hàng tháng. Sau khi thanh lọc cơ thể với sự giúp đỡ của thạch không thể ăn dầu mỡ, cay, thực phẩm chiên. Một thời gian tốt hơn để làm với súp nhẹ, thịt nạc, cá, rau xà lách. Và quan trọng nhất - lạm dụng như một phương pháp làm sạch cũng là bất khả thi. Chỉ cần một ngày mỗi tuần để được mỏng và khỏe mạnh.