I - những gì tôi ăn, hoặc làm thế nào để gây ác cảm với thực phẩm

giảm cân chủ đề hiện nay kích thích hầu hết phụ nữ, và thậm chí cả những người đàn ông không tụt hậu so với trong mong muốn của họ là đẹp và thể thao. Chế độ ăn uống, các chế phẩm giảm béo, đào tạo trong phòng tập thể dục về kỹ thuật khác nhau - tất cả trở thành một phần trong cuộc sống của chúng tôi và tích cực thúc đẩy trong giới truyền thông. Thật không may, vấn đề của xã hội sẽ không đi. Hiện vẫn còn một số lượng lớn người bị béo phì. Lý do nằm trong chế độ ăn uống sai. Tiếp cận trên thực tế đến một kết luận như vậy, người ta bắt đầu suy nghĩ về làm thế nào để bỏ xấu, nhưng những sản phẩm hấp dẫn. Nói cách khác, là nguyên nhân gây ác cảm với thực phẩm. Đây có phải là có thể và những gì hậu quả nó đe dọa cơ thể chúng ta? Tất cả điều này sẽ đối phó với bạn ngày hôm nay.

Và nó là cần thiết?

thức ăn cho cơ thể chúng ta là gì? Nếu bạn ném một thực tế là bánh và xúc xích - đó là rất ngon, nó chỉ là giải pháp hợp lý. Thực phẩm - một nguồn năng lượng, mà là hoạt động tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể chúng ta. Vì vậy, câu hỏi làm thế nào để gây ác cảm với thực phẩm - là bước đầu tiên để tự tử. Nhưng ở đây có một thứ hai, câu hỏi không kém phần thú vị: "Ý anh là loại gì của thực phẩm"

Ngũ cốc, trái cây và rau, luộc cá - tất cả các nguồn rất hữu ích của protein, carbohydrate phức tạp và vitamin. Kem, bơ thực vật và men sô cô la - đó là chất béo hoàn toàn biến đổi gen mà không có tải trọng không được thực hiện, nhưng đẹp đặt trên eo và hông.

Tóm lại những gì có thể được rút ra

Nghĩa là, nó chỉ ra rằng chúng ta cần phải đưa ra chỉ là một phần của lượng thức ăn, sau đó chúng tôi không chỉ trở nên khỏe mạnh hơn, nhưng cũng đủ nhanh pohudeem. Tuy nhiên, nó đặt ra một câu hỏi chính đáng: "Làm thế nào để gây ác cảm với thức ăn một cách chọn lọc như vậy?" Để thích các món ăn lành mạnh và cùng một lúc để ngừng yêu những sắc nét, sườn chiên và sô cô la - đó là trong thực tế thực sự. Một khi bạn đã quen với ăn theo một cách khác, cơ thể sẽ hiểu rằng ông đã tốt hơn rất nhiều.

Chạy đến bác sĩ!

Kể từ khi gây ra ác cảm với thực phẩm có thể được dễ dàng đủ, chúng ta hãy nhớ rằng nó cũng là cực kỳ nguy hiểm. Thuyết phục bản thân rằng thực phẩm - đó là nguồn gốc của mọi điều ác, và bắt đầu ghét nó với tất cả trái tim mình, người ta nhận được một rối loạn phức tạp gọi là biếng ăn. Cơ thể chỉ đơn giản là không còn tiêu hóa thức ăn, và bất kỳ nỗ lực để nuốt ít nhất một mảnh dẫn đến nôn mửa. Chán ăn hàng năm tuyên bố cuộc sống của cô gái trẻ, những người tuyệt vọng muốn trở thành người mẫu.

Vì vậy, không cần dài và khó khăn để sản xuất tại một rối loạn gây tử vong. Bạn chỉ cần truy cập vào một chuyên gia dinh dưỡng có thẩm quyền những người sẽ hiểu được lý do cho việc giảm cân của bạn (nếu có), sẽ giúp sửa chữa một hệ thống thức ăn và tập thể dục.

Chạy đến bác sĩ chuyên khoa!

Thông thường, trọng lượng của xe xuất phát từ thực tế là những món ăn ngon một người cố gắng để bù đắp cho sự thiếu hụt của cảm xúc tích cực. Trong trường hợp này, chủ đề của sự lựa chọn không phải là ngũ cốc hoặc món hầm rau và bánh ngọt và bánh mì kẹp thịt, cola và sô cô la. Nếu nó là thực phẩm, bệnh hoạn, vấn đề đã được giải quyết ngay lập tức đến đúng giờ. Nhưng thực tế là không có vấn đề làm thế nào người vật lộn, ông vẫn trong cửa hàng đi bộ đếm với sữa chua và hướng đến một bộ phận bánh kẹo.

Về vấn đề này, rất tốt giúp tâm lý, mà làm cho nó có thể thiết lập những lý do đúng đối với sự bất mãn, cũng như để điều chỉnh tình trạng của họ. Một người không biết ghét chính mình, ngấu nghiến đồ ăn vặt mà là cơ sở của chứng biếng ăn và tự hủy diệt, và thực phẩm xấu. Thôi miên có thể giúp xây dựng một kim tự tháp của các giá trị theo những cách mới, và bao gồm trong nó trở thành lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống tối ưu.

Thuốc liên quan đến ác cảm với thực phẩm

Không có nhiều, và hầu hết trong số đó là không hiệu quả hoặc được bán theo toa. Và đó là rất đúng. chẹn thời trang calo (carbohydrate và chất béo) không có ảnh hưởng đến sự thèm ăn. Thậm chí nếu chúng liên kết một số tiền nhất định của quyền lực, nó không ảnh hưởng đến hành vi ăn.

Các nhóm lớn thứ hai có thể được coi là loại thuốc gây nôn mửa và tiêu chảy. Đây là rất nhiều loại trà thảo dược, cũng như apomorphine và các dẫn xuất của nó. Mua nó mà không có một toa thuốc là không thể. Bản chất của hiệu quả là rõ ràng: tiêu chảy kèm theo đau, buồn nôn và yếu đuối. Nôn cũng không có lợi cho sự xuất hiện của cảm giác ngon miệng. Do đó, không có muốn. Ngoài ra, nôn mửa gây ra đồng sunfat và kẽm, và Lycorine pectolite, emetine.

Để được trợ giúp về với thiên nhiên

Và cho dù có là cỏ, gây ác cảm với ăn? Trong thực tế, bạn có thể đưa ra ví dụ của tất cả các thuốc nhuận tràng cùng, tiếp theo là đau bụng và không muốn có thêm một vài ngày. Hiệu quả không phải là dễ chịu nhất và hữu ích cho cơ thể, nhưng nó được. Bên cạnh đó, có một số loại thảo mộc độc, mà sẽ gây ra sự yếu đuối, buồn nôn, nôn mửa, nhưng với họ đó là tốt hơn không đùa, vì vậy chúng tôi sẽ không từ bỏ tên của họ trong bài viết này.

Trong kho vũ khí của bạn chỉ là thảo dược an toàn mà giúp đỡ để đối phó với cảm giác ngon miệng. lanh hạt giống này, trong đó tăng lên trong dạ dày một cách máy móc mất nhiều không gian và cho phép bạn ăn quá nhiều. Tương tự áp dụng gốc marshmallow. Ngoài ra, bạn có thể giới thiệu một sắc của lá của quả mâm xôi, dâu tây và wort St. John, cây tầm ma châm chích, và tăng hông. Họ đang phần nào làm dịu sự thèm ăn và chứa rất nhiều vitamin.

Tricks thực tế

Chúng tôi - những gì chúng ta ăn. Vì vậy, câu hỏi làm thế nào để gây ác cảm với ăn để giảm cân, không phải là hoàn toàn chính xác. Nó là tốt hơn để hỏi về làm thế nào để tổ chức lại chế độ ăn uống của bạn và làm cho nó hữu ích hơn. Có rất nhiều kỹ thuật mà sẽ giúp bạn:

• Loại bỏ các loại gia vị, nước sốt, nước sốt cà chua, mayonnaise. Đường thuộc ở đây cũng có. món tráng miệng Jelly với sữa, pho mát cottage và trái cây - xin vui lòng, nhưng không có kẹo bình thường. thực phẩm tươi sống không gây ra mong muốn ăn cắn khác? Một số chuyên gia khuyên bạn nên rắc thức ăn rau đắng như ngải.
• Ngay sau khi bạn cảm thấy sự thèm ăn (không nên nhầm lẫn với đói khi cơ thể cần các chất dinh dưỡng), nhưng bạn biết chính xác những gì thời gian gần đây đã có một bữa ăn ngon, uống một ly nước. Vào thời điểm đó nó trở nên dễ dàng hơn.
• Nếu mong muốn ăn một cái gì đó bạn không để lại, bạn có thể đánh răng với kem đánh răng bạc hà.

• Chỉ phục vụ món ăn đẹp và ngon miệng khỏe mạnh. Một Chop là tốt hơn để xay trong máy xay và phục vụ trong một món ăn dưới dạng cháo. Tương tự tiến hành với bánh ngọt, nếu chúng ta bỏ rơi họ không.
• Tưởng tượng mình với con số thanh lịch, và món ăn tiếp theo với món ra gu rau và cháo crumbly. Kết nối hai hình ảnh này thành một. Bây giờ cặp thứ hai. bánh yêu thích hoặc patties trong một tay và một cái gì đó vô cùng ghê tởm khác. Kết nối chúng lại với nhau với một lực lượng đang va vào nhau. Những bài tập giúp chỉ đạo những suy nghĩ đúng hướng.

Như bạn thấy, phát triển ác cảm với thức ăn là không cần thiết. Đủ để thay đổi cách tiếp cận với hệ thống điện và xem lại những thói quen ăn uống một chút.