Hazelnut: tính hữu ích và chống chỉ định, lời khuyên cho việc sử dụng

Trên thế giới có rất nhiều các loại quả hạch, nhưng phổ biến nhất và thường được sử dụng là phỉ. tính hữu ích và chống chỉ định nucleoli được biết đến ở Hy Lạp cổ đại và tích cực sử dụng.

Trong thời Trung cổ, phỉ do năng lực kỳ diệu. Người chân thành tin rằng nó có thể bảo vệ chống lại các lực lượng siêu nhiên, bảo vệ nhà chống lại sự xâm nhập của loài rắn. Walnut cũng được sử dụng trong nấu ăn và thuốc men. nam y học dân gian đã được chuẩn bị từ kết quả của các loại thuốc điều trị, tiết kiệm của bệnh nhân.

Y học hiện đại đã triệt để nghiên cứu cấu trúc của các hạt. Các chuyên gia đã thiết lập sự hiện diện của các yếu tố hữu cơ. Bài viết giới thiệu người đọc toàn bộ danh sách các ưu và nhược điểm. Tìm hiểu xem các hạt có thể bị tổn thương nếu có chống chỉ định.

Các phỉ giàu?

tính hữu ích và chống chỉ định do sự hiện diện của protein thực vật. Theo chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ, phần hạt stogrammovaya cung cấp một tỷ lệ hàng ngày của protein. Tuy nhiên, cần phải hiểu rằng cốt lõi cao trong calo, sử dụng chúng tốt hơn tách ra khỏi các sản phẩm khác.

Ví dụ, các loại hạt có hàm lượng calo sôcôla, thịt, bánh mì, và cá. Nhưng trong phỉ là hầu như không có carbohydrate, do đó, một lượng nhỏ vật hại, ông khó có khả năng. Đầy dẫy axit béo không bão hòa đa hạt, trong đó tăng cường tường mạch máu và cơ tim.

Nó chứng tỏ sự hiện diện của nguyên tố vi lượng trong thành phần, chẳng hạn như kali, sắt, magiê, canxi. Danh sách này không chỉ dừng lại ở đó. Hazelnut (ảnh bạn có thể xem ở trên) có chứa retinol, một ảnh hưởng tích cực đối với các điều kiện của móng tay, tóc, lớp biểu bì. Nhiều người trong các hạt nhân của các vitamin nhóm B. Nó cũng được biết rằng hệ thống thần kinh trung ương phụ thuộc vào sức khỏe của nó, công việc của hệ thống trao đổi chất.

Những vitamin được chứa trong hạt dẻ? Rất nhiều nó vitamin E, có trách nhiệm đối với chức năng sinh sản, nó cũng chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm của tế bào. Ngoài những chất này, giàu hạt ascorbic và axit nicotinic.

hẹn y tế

Hazelnut, tính hữu ích và có chống chỉ định cần phải nhận thức bất cứ ai coi loại thuốc thảo dược. hạt này được khuyến khích cho bệnh nhân sau khi một căn bệnh trong giai đoạn phục hồi chức năng cho phục hồi sức khoẻ. Tuyệt vời giúp để đối phó với mệt mỏi, cung cấp cho cơ thể với vitamin mất tích. hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch do sự hiện diện của kali.

Thường xuyên dùng các loại hạt sẽ ngăn chặn sự hình thành các mảng cholesterol, sự phát triển của giãn tĩnh mạch và viêm tắc tĩnh mạch. Hazelnut có tác dụng có lợi trên thành mạch máu, tăng cường họ và làm cho họ linh hoạt. Do vậy, lưu lượng máu bình thường, cơ quan nội tạng được làm giàu với oxy và chất dinh dưỡng.

Kernel đẩy mạnh chức năng tái tạo, làm cho hệ thống miễn dịch mạnh hơn, đó là đặc biệt quan trọng trong thời gian bị cảm lạnh. Một sự trợ giúp vô giá có một hạt cho gan: làm sạch các sản phẩm phân hủy, ngăn ngừa sự tích tụ của các chất độc hại. Khoa học chứng minh lợi ích cho CNS. Người ta tin rằng các hạt nhân phỉ làm dịu, làm giảm căng thẳng, lo âu loại bỏ, ngăn chặn sự xuất hiện của chứng mất ngủ.

cho sự cứu rỗi của sức khỏe nam giới

Nổi tiếng thực tế là tất cả các loại hạt tăng việc sản xuất hormone tình dục và mức độ ham muốn tình dục. Toàn bộ phỉ - hữu ích nhất cho mục đích này. Đây là một phòng lớn các bệnh của tuyến tiền liệt. Theo proctologist, tiêu thụ các loại hạt trong tiếp thêm sinh lực thực phẩm, làm giảm viêm và bình thường hóa chức năng tình dục. Đối với công tác phòng chống vô sinh, sản phẩm này cũng được khuyến khích. Đối với sức khỏe là tuyệt vời, và hấp dẫn tình dục không biến mất, là đủ để ăn 50 gram nucleoli tinh khiết mỗi ngày.

Hạt phỉ trong thai kỳ

Hazelnut nhất thiết phải có mặt trong bữa ăn của mỗi người phụ nữ của tọa lạc ở một vị trí thú vị. Thứ nhất, nó là chất dinh dưỡng, bổ sung dưỡng chất thiếu hụt các chất có giá trị như người mẹ và đứa trẻ. Thứ hai, nó có ảnh hưởng đến sự phát triển của tất cả các hệ thống quan trọng của bé, mà còn cải thiện đáng kể hệ thống miễn dịch.

Hiện diện trong nguyên tố vi lượng và vitamin trái phỉ để cải thiện tình trạng sức khỏe. Theo một số đánh giá, giúp đỡ các loại hạt để đối phó với nhiễm độc thai nghén, giảm mệt mỏi và mệt mỏi. Nhiều bác sĩ phụ khoa nên bao gồm các loại hạt trong chế độ ăn uống sau khi sinh để pha thêm sữa.

Làm thế nào để sử dụng không?

Hazelnut - một thành phần thiết yếu trong nấu ăn, đặc biệt là nấu những món tráng miệng thơm ngon và bánh kẹo. Đối với trái sáng phải nếm một chút chiên. Xóa khỏi vỏ, đặt chúng trong nước sôi trong 10 phút, sau đó loại bỏ bộ phim đắng. Fry có thể là một cái chảo khô hoặc trong lò mà không dầu. hạt Hammer rắc trên bánh ngọt, bánh ngọt, xà lách trái cây, thêm chúng vào các món thịt. ẩm thực thế giới từ thời kỳ khác nhau phát minh ra rất nhiều công thức nấu ăn ngon.

món tráng miệng hữu ích

kẹo thay vì mua có chứa chất bảo quản rắn và dầu cọ, tốt hơn giải trí trẻ em kẹo ngon. thành phần:

• phỉ rang với khối lượng từ 150 g;
• mận khô - 100 g;
• mật ong tự nhiên - 50 g;
• dừa cốm.

Mận khô, đặt trong nước sôi khoảng 10 phút. Xay bằng máy xay sinh tố hay cà phê hạt xay. Mận khô mince, kết nối với mật ong và các loại hạt. Làm ướt tay cần phải thời trang một quả bóng số lượng nhỏ, cuộn trong mảnh dừa. Sau đó, bạn cần phải đặt kẹo vào một chiếc đĩa phẳng và gửi nó ở một nơi mát mẻ trong ba giờ.

Cookie

Để chuẩn bị các món tráng miệng ngon tiếp theo cũng cần phỉ. cookie ảnh, mà bạn có thể chuẩn bị công thức này, bạn sẽ thấy ở trên.

thành phần:

• Bốn protein;
• 400 gram hazelnut (chiên);
• vanillin;
• đường vừa ăn.

Trong bát của một máy xay sinh tố đưa các hạt nhân, họ cho thêm đường, biến thành mảnh vụn. Hỗn hợp thêm vanillin. Trong một bát riêng, đánh lòng trắng trứng trong một bọt thống nhất. Trộn hai khối. Sẽ thickish bột. Với một cái muỗng hoặc một ống tiêm bánh kẹo rải trên một cookie nướng, sau đó nướng 20-30 phút ở 180 độ.

biện pháp phòng ngừa

Mặc dù vô hại dường như, quả óc chó có thể gây hại không tuân thủ các quy tắc của việc sử dụng nó. Đây là sản phẩm có hàm lượng calo cao rất có giá trị dinh dưỡng cao, vì vậy những người có dư thừa của nó không nên có rất nhiều trọng lượng cơ thể. dị ứng hazelnut chống chỉ định, những người bị bệnh về đường tiêu hóa, tuyến tụy và bệnh tiểu đường. chăm sóc đặc biệt phải được nhập vào chế độ ăn uống walnut của trẻ nhỏ. Liều lượng hàng ngày cho một người trưởng thành là 50 gram.

Làm thế nào để lựa chọn?

Để không phải thất vọng, chăm sóc cần được thực hiện để mua hạt. Chưa bao giờ mua bóc cốt lõi, vì xác suất cao mà khuôn có thể được hình thành trong họ. Kiểm tra bề mặt của vỏ. Trong hạt chất nó không có vết nứt, khoai tây chiên, vết bẩn và thiệt hại. Hãy chắc chắn để ngửi sản phẩm. Nếu nó có mùi thối, từ bỏ việc mua bán.

Bây giờ bạn biết về phỉ gì. tính hữu ích và chống chỉ định, được mô tả trong bài viết sẽ giúp bạn có ý thức bao gồm các loại hạt trong chế độ ăn uống, để tránh xa sản phẩm tuyệt vời này chỉ là tốt nhất cho bản thân và gia đình họ.