Gà nướng - nó luôn luôn ngon!

Nấu ăn bất kỳ thịt trong lò sẽ giết một vài con chim với một đá: ngon và thỏa mãn để nuôi một gia đình hoặc khách, đồng thời tiết kiệm rất nhiều thời gian và dụng cụ sạch. Một gà, nướng trong lò, sẽ không bị ảnh hưởng đáng kể ngân sách gia đình.

gà thầu với rau

Các món ăn hóa ra ngon ngọt, với rau thơm, ngâm trong kem chua và nước ép thịt. gà nướng thơm ngon trong lò có thể được với các loại rau khác nhau: bí xanh, đậu xanh, cà rốt, bông cải xanh, củ cải, súp lơ. Hãy thử thành phần này:

• thịt pound (hoặc cùng số bit theo trọng lượng) Gà;
• vài (giữa) cà tím;
• một vài khoai tây;
• cặp Bulgaria (màu) ớt;
• một vài tép tỏi;
• một ly kem chua;
• ba hoặc bốn nghệ thuật. l. nước sốt đậu nành;
• tiêu mặt đất để nếm thử.

Chúng tôi bắt đầu chuẩn bị:

1. Cắt khoai tây thành lát (đủ centimet dày) đúc vào 5 phút trong muối đun sôi nước và loại bỏ.

2. Cà tím (tốt nhất là trẻ) - ví dụ như lát.

3. Để cắt thịt gà thành từng miếng, một chút prisolit.

4. Chuẩn bị ớt đỏ và màu vàng, cắt thành vòng.

5. Đặt dưới dạng một lớp thậm chí khoai tây vào nó - những lát cà tím trên đầu trang - nhẫn tiêu (thay thế màu đỏ và màu vàng). Lớp cuối cùng trên một chiếc giường của rau đẻ "công chúa" món ăn - thịt gà.

6. Che thịt với hỗn hợp tỏi nghiền nát, nước tương, hạt tiêu, kem chua. Cố gắng lấp đầy một phần của hit và rau.

7. Gửi một hình dạng trong lò ở nhiệt độ khoảng hơn 200 độ, gà nướng sẽ sẵn sàng sau khoảng một giờ đồng hồ. Thứ ba cuối cùng của giờ để chuẩn bị thắt chặt hình dạng lá.

Một biến thể của đề tài: gà với rau cho giảm béo

Như vậy, gà, nướng trong lò nướng với rau có thể hữu ích cho mọi người, đi theo calo tiêu thụ. Các thành phần tương tự như các công thức trước đó, nhưng không có khoai tây. Với một loạt các loại rau, bạn có thể thử nghiệm. Để chuẩn bị có những sắc thái nhỏ:

1. Cắt mở từng miếng thịt gà, đặt một miếng hương vị tỏi (và tốt nhất là trên một cây đinh hương rất nhỏ) với hạt tiêu mới xay.

2. dính đầy mảnh kem nước tương nạc. Hoặc tùy chọn khác - ít calo mayonnaise với gia vị.

3. phủ thịt vòng tròn cà tím, vòng ớt ngọt. Trong một bố cục như vậy giữ gìn hương vị tự nhiên của rau.

4. "đóng gói" lá trên hình dạng để chuẩn bị một nửa giờ trong lò ở nhiệt độ hơi trên 200 độ. Hủy bỏ lá và nấu cho đến khi nào các miếng gà, nướng, sẽ không màu ngon miệng.

"Manual" gà với khoai tây

Gà, nướng trong tay, có thể yên tâm được đưa vào thực đơn của những người có chế độ ăn kiêng khác nhau. Dish khuôn mặt: thay đổi con gà "môi trường", nó có thể đạt được khác nhau, thời gian dài đã không bận tâm thị hiếu. Đối với sự kết hợp truyền thống của "thịt và khoai tây" bảo vệ bởi:

• thịt gà,
• 1 kg khoai tây cỡ trung bình,
• tỏi,
• dầu,
• cặp Art. l. mayonnaise,
• Điều ba. l. kem chua.

Bắt nấu ăn:

1. Chuẩn bị một hỗn hợp của dầu cọ xát gà, muối, tỏi nghiền nát và một lượng nhỏ ớt đỏ. Cẩn thận tất cả các đánh lên, trải đều thịt gà.

2. Cắt khoai tây thành từng miếng lớn, hương vị với kem chua và mayonnaise, tỏi nghiền nát, một chút muối, trộn đều.

3. Gói thịt trong p / e tay, áp đặt khoai tây lát, nướng món ăn khoảng nửa giờ ở nhiệt độ khoảng 200 độ.