Dù bổ sung chế độ ăn uống hiệu quả cho giảm cân?

Ai trong số những người bị thừa cân, không muốn giảm cân một cách nhanh chóng, dễ dàng và dễ dàng? Nhiều người trong số những người muốn tin thuộc tính kỳ diệu của các loại thuốc như bổ sung dinh dưỡng để giảm cân. Đã có một vài gói thuốc và - oh la la! Hình như trong hình! Trong thực tế, mọi thứ không đơn giản như vậy và chúng ta phải hiểu những ưu và nhược điểm của việc bổ sung chế độ ăn uống để giảm cân.

bổ sung chế độ ăn uống như thế nào?

bổ sung chế độ ăn uống để giảm cân - là một chất phụ gia hoạt tính sinh học được thiết kế cho việc tiếp nhận trực tiếp từ thức ăn. Trong hầu hết các trường hợp chúng chứa vitamin, nguyên tố vi lượng, chiết xuất thực vật hoặc các chất tác dụng dược học. Là loại thuốc đã không trải qua thử nghiệm lâm sàng, nhưng được chứng nhận để thực hiện một loạt các người tiêu dùng. Recipe khi mua bổ sung chế độ ăn uống không yêu cầu.

Chúng tôi sẽ xem xét các nhóm khác nhau của các chất này vào cơ chế hoạt động của chúng:

1. Nhóm đầu tiên của chế độ ăn uống bổ sung bao gồm các thành phần làm giảm sự thèm ăn bằng cách tác động vào trung tâm cảm giác no của hệ thống thần kinh trung ương. bổ sung chế độ ăn uống như vậy để giảm cân có thể chứa chất xơ mà sưng lên trong dạ dày và do đó một cách máy móc tạo ra một cảm giác no hoặc chứa gia vị khác nhau. Nó là cần thiết phải cẩn thận nghiên cứu các thành phần của thuốc, bởi vì trong các nhà sản xuất vô đạo đức như vậy các chất bổ sung chế độ ăn uống đôi khi được thêm đại lý dược ức chế sự thèm ăn có nguồn gốc từ trung ương. Thông thường, nó là sibutramine, trong đó có một số tác dụng phụ và chống chỉ định như mang thai, cho con bú, rối loạn giấc ngủ, khó chịu. Người ta đã chứng minh rằng ông có nhiều công cụ để giảm cân.

Hãy bổ sung chế độ ăn uống như vậy để giảm cân phải chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

2. Thuốc làm tăng quá trình tách chất béo trong các tế bào, cái gọi là "đốt bằng dầu lửa", hoặc bổ sung chế độ ăn uống hiệu quả cho việc giảm cân. Thường thì những loại thuốc chứa foskolin, cafein, tanin, adrenaline, vitamin và khoáng chất. Nhưng, sau khi mua quảng cáo những người muốn giảm cân dễ dàng bắt đầu ăn không hạn chế, và nó chỉ dẫn đến tăng cân. Một số ổ ghi chất béo, ví dụ, L-carnitine, chỉ làm việc kết hợp với tải trọng vật lý chính xác. Trong những trường hợp khác, nó chỉ đơn giản là đắt "Dummy."

3. Nhóm thứ ba bao gồm các chất gây trở ngại cho sự hấp thu chất béo. Cơ chế tác dụng đã thay đổi:

- lipid ràng buộc từ thức ăn trong đường tiêu hóa khó tiêu cho khu phức hợp sinh vật;

- tăng việc phát hành nước ra khỏi cơ thể, tức là tác dụng lợi tiểu yếu;

- tăng tốc độ thông qua các bolus qua ruột, vi phạm như vậy, sự hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Tốt nhất là bổ sung chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên. Phổ biến nhất trong những năm gần đây:

- L-carnitine - axit vitamin-amin giúp kích thích quá trình oxy hóa acid béo, hơn nữa, nó được tổng hợp trong cơ thể con người. Trong liều sinh lý hoàn toàn an toàn ngay cả đối với một đứa trẻ;

- chromium picolinate làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt, bình thường hóa quá trình chuyển hóa carbohydrate, kích thích sự phân hủy glucose để giải phóng năng lượng, không lắng đọng của mình trong các cửa hàng chất béo;

- chitosan làm giảm sự hấp thu các axit béo từ thức ăn trong ruột, bình thường như vậy, cholesterol;

- chiết xuất trà xanh làm tăng sự trao đổi chất, khả năng gắng sức chịu đựng, điều chỉnh mức độ glucose;

- chiết xuất của bưởi, dứa, Garcinia cambogia giúp phá vỡ xuống chất béo, giảm sự thèm ăn, tăng sự trao đổi chất cơ bản, có hành động chống oxy hóa.

Với mong muốn giảm cân khi dùng thuốc bổ sung chế độ ăn uống phải tuân thủ các quy tắc sau đây:

1. Cẩn thận nghiên cứu các thành phần của công tác chuẩn bị, thời hạn thực hiện, hướng dẫn. Đòi hỏi phải có giấy chứng nhận chất lượng cho sản phẩm.

2. Thực hiện theo một chế độ ăn uống. Không bổ sung chế độ ăn uống sẽ không giúp đỡ nếu bạn không giới hạn mình vào thức ăn.

3. Nó là cần thiết để thành thạo kết hợp hấp thụ các chất bổ sung chế độ ăn uống với tập thể dục, nếu không tác động tích cực sẽ không được.

Cuối cùng chúng ta có thể nói rằng thuốc với liều lượng chính xác và khuyến nghị cá nhân cho một người cụ thể, có tính đến giới tài khoản, tuổi tác, bệnh đi kèm một cách thông minh có thể gán chỉ chuyên gia dinh dưỡng.